És desitjable que el vostre "gimnàs" es reuneixi:
- Glade llis i suau, envoltat de bedoll o pi;
- Un arbre caigut;
- Arbres tancats, entre els quals hi ha un buit de 10-15 centímetres;
- diversos arbres que creixen seguits un darrere l'altre;
- Arbres de gerds per escalar.
Fins i tot en un primer moment inofensiu, el bosc mitjà es pot trobar amb perill.
Comproveu si hi ha una ruta al vostre camí:
- branques i branques trencades que poden caure en qualsevol moment al cap;
- Arbusts gruixuts, on de vegades hi ha àcars (especialment perillosos avellanos i rakits coberts):
- pantans: poden ser reconeguts per l'herba alta sucosa i verinosa;
- barrancs amb pendents pronunciats, especialment sorrencs;
- Gespes mullades, cobertes d'herbes altes (aquí podeu trobar una escurçó).
Relaxant
Comença un entrenament amb jocs a l'aire lliure per a adults i nens útils amb una relaxació profunda. Organitzeu-lo a l'escalfament de la vora del bosc del sol i demaneu la molla durant almenys uns segons per anar a dormir, mirant el cel. Pregunteu-li que mostri un núvol blanc esponjós, un ocell volador, una papallona, branques d'arbres sobre el cap. Si el bebè ja parla bé, feu-li adivinar les diferents siluetes dels núvols flotants.
La relaxació és útil per acompanyar la gimnàstica respiratòria. Ofereix una competició d'accident: qui no pot respirar més temps. Lentament poc a poc inhalar l'aire amb un buit, contingui la respiració el més llarg possible, i després expulsi ràpidament l'aire a través de la boca. Per ser més interessant, podeu agafar una fulla o una fulla d'herba i volar-les amb tota la vostra força: qui és més forta.
Si no hi ha mosquits i altres insectes de succió de sang en la neteja, podeu treure la samarreta i fer un massatge relaxant. Acariciar-se l'esquena, les palmes, els talons al seu torn amb una fulla d'herba, una fulla, una paparra seca i un peu de spruce espinós. Es pot demanar a un nen més gran que endevine exactament el que us està tocant abans.
Ens entrenem ... talons
En un esborrat sec i nivell, es pot jugar al nadó i convidar-lo a córrer descalç. Agulles seques, musgo, herbes suaus i suaus: massatgistes finals per als petits talons: als peus hi ha moltes zones reflexes i terminacions nervioses; En fer clic en aquests "botons", el nen dóna un impuls al desenvolupament de la immunitat i el sistema nerviós.
Al mateix temps es pot entrenar i dits sobre les "potes posteriors": recollir els cons de pi i demanar-los que es posin en una cistella "com un mico", amb els dits dels peus. En els dits, com en els peus, hi ha moltes zones reflexes i terminacions nervioses. El nostre consell: un gran pi roí és útil per muntar sota el taló: és una excel·lent prevenció de peus plans.
Nota: Si un nen no està acostumat a caminar descalç, en un principi pot ser capritxós. Així que no oblideu esdeveniments: deixeu-lo acostumar-se a noves sensacions.
Simuladors forestals
Arbres: els millors simuladors del món per a jocs a l'aire lliure per a adults i nens. Això és conegut fins i tot pels micos, i els cachos humans, també bastant ajustats.
Un arbre caigut és una excel·lent gimnàstica per a nens de totes les edats.
Diminuta a un any pot:
- Apreneu a rastrejar d'un registre a terra;
- rastrejar a través d'un registre;
- Feu els primers passos, inclinant les plomes del barril.
Els nens d'un any a tres aprendran a equilibrar-se en un registre: primer al maneig amb algú dels adults, i després ells mateixos.
El nostre consell: si us sembla que el bebè ja és capaç de caminar al registre sense suport, però té por de donar el primer pas, demanar-li que prengui alguna cosa a les mans, per exemple un petit ram de flors forestals.
Els nens de més de tres anys s'animen a aprendre maneres més astutas de moure's pel registre;
- trepitjades;
a puntes de punt;
- A cavall;
- rastreig;
- Tornar cap endavant.
Els nens de quatre anys poden aprendre a saltar sobre un registre baix:
- des del lloc - primer salt (amb canvi de potes), i després amb dues potes juntes;
- amb enlairament.
El tronc d'arbre vertical és el millor "material docent" ...
... per caminar. El dia del croc, dominar el moviment pels seus propis dos, el viatge al voltant del tronc arrodonit d'un enorme roure o olme és tota una aventura. Què hi ha al voltant del revolt? Pareu terrible, però la curiositat es desmunta! Qui ja ha après a donar uns passos sense suport, es pot enviar a una expedició "interbòlica" arriscada.
... per córrer. Si la distància d'un arbre a un altre és de 5 a 10 metres, poden convertir-se en marques d'inici i final de la caminadora; i en els "passadissos" entre les files d'arbres pots organitzar una batuta, eslàlom o cursa amb obstacles.
... concursos amb precisió. Si ho desitgeu, els arbres poden convertir-se en objectius, en els quals podeu llençar cons o disparar-se a partir d'arcs autocompostos:
- gruixut - per als tiradors inicials;
- Disminuir - per als més experimentats;
- estrets buits entre els arbres - per als franctiradors reals.
... per escalar. L'escalada d'arbres no només és divertit, que gairebé tots els nens adoren, sinó també una lliçó molt útil. Desenvolupa:
- Coordinació de moviments;
- Aparells vestibulars;
- l'ull;
- Musculatura esquelètica.
L'escalada és una aerobàtica, que es pot ensenyar a un nen a partir dels tres anys, quan dominarà plenament els moviments bàsics. Trobeu un arbre robust i extensiu amb freqüents branques baixes i convidi a la molla a pujar a la branca inferior.
CARRERA FORESTAL (DE 4-5 ANYS)
Escriviu un marcador brillant a les cartrons (podeu fer servir plats de plàstic d'un sol ús) d'un a cinc i enganxar-los en un desastre als arbres. És necessari, tan aviat com sigui possible, passar per tots els arbres per tal de tocar-los i tocar-los.
Els nostres consells: si el nen encara no coneix els números, poden ser reemplaçats pel nombre adequat de punts.
Joc de tela de tela
Els troncs dels arbres estan lligats aleatòriament amb una corda perquè es produeixi una "telaraña". En algunes seccions de la corda hi ha penjades petites campanes. L'objectiu del joc és passar silenciosament la tela d'aranya.
En la primera etapa, simplement pregunteu al nen que passi una corda amuntegament amb campanes i, a continuació, arrossega-la de forma plàstica i, només quan comença a treballar, a poc a poc fa que la "telaraña" sigui més complicada i confusa.
No instal·leu o protegiu mai al nen quan escalfa. Així que crearà una il·lusió de seguretat per a ell, i podrà obtenir una lesió greu sense estar acostumats a assegurances.
Només quan l'aprenent aprèn sol i sense aventures per sortir de la primera branca, deixeu-lo pujar més alt.
Córrer amb cons
És bo jugar aquest joc en un lloc de registre, on es preparen molts registres. Distribueix 4-5 registres en paral·lel, a una distància de 25 a 30 centímetres l'un de l'altre, de manera que el nen pugui saltar fàcilment d'un a un altre. Cada jugador agafa un grup de cons (10-15 peces) i s'executa al llarg dels registres. El guanyador és qui arriba al final sense perdre els cops.