La susceptibilitat al canvi climàtic és un senyal d'alerta. El nostre cos, tal com ho era, ens informa, d'aquesta manera, sobre el desordre de la regulació nerviosa fina. En aquesta situació, el grup vegetatiu dels nervis "passa". Aquests nervis controlen l'activitat dels òrgans interns, així com els vaixells. El sistema nerviós autònom (VNS) és capaç d'ajudar al cos humà a reaccionar correctament a un canvi de situació de qualsevol naturalesa: salts d'humitat, temperatura, estrès, etc.
A més, el VNS es dedica a controlar el procés de metabolisme, temperatura corporal de la persona i és responsable del son. Si, en certa mesura, s'observa el desordre d'aquests enllaços, els metges diagnostiquen "distonia vesicular-vascular" (VSD).
Aquesta malaltia es troba principalment en el sexe just. Al grup de factors de risc que pot conduir a l'aparició de VSD s'inclouen les següents malalties:
- neurosis;
- gastritis;
- toxicosis;
- al·lèrgia.
Els principals signes d'un mal funcionament del sistema nerviós autònom
Els indicadors següents són indicatius del següent:
- l'aparició a la boca de la sequedat, el tremolor de les parpelles o les mans durant l'excitació;
- insomni en situacions estressants;
- retenció constant de temperatura corporal lleugerament augmentada o disminuïda;
- falta d'alè;
- la inestabilitat de la pressió arterial;
- durant la variabilitat del clima hi ha mals de cap i marejos;
- quan el clima canvia, la mentida, el deteriorament de la memòria;
- un tir fort a la calor o al fred;
- la debilitat se substitueix per un augment de força.
Què pot provocar un desglossament de l'ANS?
Què fer si es va trobar tenint diversos signes de perturbar el funcionament normal del VNS. Lluita o deixa passar tot sol, potser passarà per si mateix?
Per descomptat, petits trastorns de l'activitat de l'ANS amb el temps poden passar per si mateixos. Però, tingueu en compte que la VSD és molt perillosa, ja que en qualsevol moment pot comportar un mal funcionament important, similar a un atac cardíac. En aquest punt, pot sentir un fort cop d'ull, un fort descens de la força, escalfament. La pressió arterial pot augmentar, les extremitats superior i inferior poden arribar a ser fredes, i l'ansietat i la por poden venir. Aquest estat d'home es fa espantar i espantar a persones properes, anomenades ambulàncies, però resulta que va ser un atac de la VSD i va ser suficient per beure medicaments.
Però, per què aquesta condició sorgeix en una persona que només es queixava de les tempestes magnètiques? El fet és que totes les disfuncions en el treball del VNS s'acumulen gradualment en el cos humà. En aquest cas, hi haurà un petit "mecanisme d'activació" i hi haurà un desglossament.
Qualsevol infecció, trauma, situació estressant pot esdevenir un "mecanisme d'activació". El tabaquisme i l'alcohol també poden afectar negativament el sistema nerviós autònom. Després de tot, els espasmes dels vasos cerebrals són causats pels cigarrets, i l'aflicció afectarà el treball dels centres vegetatius del cervell, així com l'activitat de les glàndules endocrines.
Formes d'enfortir el sistema nerviós autònom:
Si sap que està predisposat a la VSD, no porti aquesta malaltia a l'atac i tingueu cura de les precaucions:
- Mireu-vos i cuida't
Escolta atentament els teus sentiments. Si està inclinat cap endavant, se sent marejat i nàusees, després realitza un examen urgent. Si amb llum brillant té un canvi sobtat d'humor, distracció d'atenció, mareig i debilitat, assegureu-vos d'anar al metge.
Prengui una dutxa de contrast cada matí i tarda. És capaç de guarir VSD massa descuidat. L'aigua es dirigeix per tot el cos i gira amb el cap. Després de la dutxa, no t'ho netegi immediatament amb una tovallola. Primer cal sentir la sensació de vivacitat i l'entrada de calor a la pell. A la nit, en comptes de la dutxa, podeu prendre un bany càlid i relaxant amb agulles de pi o sal marina.
- Compreu un podòmetre
Intenta estar més a l'aire lliure, per augmentar l'activitat física. Després d'un temps, el vostre estat de salut millorarà. Camina diàriament almenys 5 quilòmetres. Compreu un podòmetre que us ajudarà a calcular per la ruta que heu recorregut. Es requereixen almenys 12.000 passos per dia.
- No prengui massa
Heu de renunciar a la càrrega que no podreu suportar. No us perjudiqueu. Durant els refredats, hi ha més al llit. I no intenteu suportar la malaltia als vostres peus.
- Aprèn a relaxar-te
Hauríeu d'aprendre alguna tècnica d'autorregulació / autocontrol. Això pot ser autoformació, ioga, tai-chi, etc. Si no teniu massa temps per practicar aquestes tècniques, domineu les tècniques de relaxació més simples. Així que, per exemple, mireu a l'esquena i imagineu com tot el cos es relaxa gradualment, començant pels dits dels peus i després al cos i acabant amb els músculs de la cara. Respira profundament i exhala amb els ulls tancats.
- Dormiu més
No escatimate en un somni nocturn. Després de tot, és en un somni que es restableixin les forces perdudes en el dia i tot l'organisme s'ajusta al funcionament normal l'endemà. El somni també té un efecte positiu en tot el sistema nerviós.
Com es pot fer front a l'atac de la IRR?
Fins ara, els metges són conscients de dos tipus d'atacs VSD:
- Atac de pànic
Amb aquest tipus d'atac, la temperatura i la pressió arterial augmenten, els alumnes es dilaten, la boca s'asseca i la cara es palpa. Una persona experimenta severa severa, sent una forta ansietat, els seus tremolors tremolen. L'atac de pànic d'atac no passa immediatament, en poques hores, es veuran les conseqüències.
- La caiguda de les forces
La pressió arterial disminueix, la palpitació és estranya, la respiració difícil, la somnolència augmenta. Aquest atac és més ràpid.
Durant qualsevol tipus de confiscació, la persona hauria d'assegurar una pau completa. Les veus de veu, el soroll i la llum brillant només poden contribuir al deteriorament de l'estat.
Inmediatament es neguen a aclarir qualsevol relació. El pacient s'ha de posar al llit en una habitació fosca. Ha de prendre qualsevol sedant.
Si l'atac no es retira durant un temps, haureu de buscar assistència mèdica. Un metge d'ambulància prescriurà medicaments que promoguin la circulació cerebral normal, millorin el to vascular, redueixin l'excitabilitat. A més, es poden prescriure al·lícules terapèutiques, banys d'oxigen, massatges, teràpia amb làser, acupuntura, ultrasò.