El nen és lliurat al jardí d'infants, el nen va a l'escola, el jove entra a la universitat, la persona primer treballa, i anys més tard es retira. Estàs mudant-se a una altra ciutat o després de molts anys de convivència, el teu marit et deixa ... Tots aquests "punts d'inflexió" o crisi requereixen que una persona pren decisions i desenvolupi noves formes de conducta. Hem de canviar, tant si ens agrada o no.
Has d'acostumar-te a les noves condicions de vida? Per tant, es tracta d'una crisi d'adaptació. Per superar-lo amb èxit, és important no precipitar-se, recollir un màxim de "informació per a la reflexió". Millor suport al cos amb vitamines, hores extra de son, menjar favorit. Veureu: a poc a poc la crisi finalitzarà per si mateixa. Això s'aplica igualment a un nen que va començar a assistir a un jardí d'infants, ia un empleat que primer va prendre la càtedra del cap. Poden ajudar i donar suport als seus familiars si escolten atentament i amablement a una persona que estudia un nou espai vital.
Moltes famílies travessen l'anomenat "període d'un niu desert". Els fills van créixer i van abandonar la seva llar. Els pares que estan acostumats a viure problemes de nens, de sobte troben un munt de temps lliure. Han de trobar un nou significat de vida i nous punts de contacte. De vegades, les dificultats d'aquest període poden provocar un divorci en els cònjuges, que només es van unir per les cures dels fills.
Aquestes crisis com el "període d'un niu abandonat" també es diuen crisis existencials o de sentit. A causa de les circumstàncies, una persona perd el que abans era el nucli de la seva existència. Pot ser la destrucció de les relacions anteriors, la separació o la mort d'un ésser estimat, la pèrdua de treball. Com viure més? Trobeu un significat nou. Si una persona no pot resoldre aquest problema, experimentarà un sentiment de buit existencial, buit interior. Una interrupció prolongada en aquesta condició perjudica la immunitat, comença a perseguir la malaltia: els metges els criden psicosomàtics, és a dir, causats per causes psicològiques i prescriuen un tranquil·litzant al pacient.
La crisi del significat sol experimentar-se per persones que es van retirar, especialment si estimaven el seu treball. Segons les estadístiques, prop del 70% de les persones d'edat d'una manera o altra pateixen depressió. Sortir de la crisi existencial ajudarà a contactes amb persones i una posició de vida activa. No et deixis anar de les teves mans! Has de provar-te en noves activitats. Per viatjar, reunir-se amb companys de classe i companys de classe, visitar familiars que viuen en altres ciutats i fins i tot en altres països. Podeu canviar la professió, tornar a l'escola, aprendre un nou hobby. Per exemple, una dona gran va ajudar a la seva filla a criar a la seva filla. La noia va créixer. En algun moment, la dona sentia que la seva família ja no necessitava ajuda, que les seves preocupacions molestaven a la seva filla i la seva néta. I després va obtenir una feina com a mainadera i va començar a educar a una nena de 5 anys d'una altra persona. Nanny es va fer tan amable amb el seu petit saló que ara són inseparables. La vida té un significat nou!
Alguns dels vostres éssers estimats pateixen depressió existencial? Conegui, ara aquesta persona experimenta una crisi de significat, sobretot en necessitat d'atenció dels éssers estimats. No ho deixis en solitari amb forts pensaments! No dubteu a molestar-lo amb les vostres visites, demanar ajuda, fins i tot si no ho necessiteu especialment. Sentir que necessites algú, dóna força.
... i intern
Ara, les crisis causades per causes internes són crisis relacionades amb l'edat. Tothom coneix els símptomes de la crisi de 3 anys: negativisme, obstinació, obstinació. El nen realitza el seu "jo", treballa per la independència, el que contradiu l'antic estil de vida, on totes les decisions van ser fetes pels adults. La propera crisi de 7 anys és deguda al fet que el nen es va ajupint amb la seva família, vol que la societat, al pati, a l'escola, a la secció d'esports. La crisi de l'adolescència està dedicada als volums de la literatura psicològica i, tanmateix, la millor recomanació són les paraules: "Tingueu paciència, no és per sempre".
Si les crisis dels nens són, per regla general, força rígidament lligades a una determinada edat, llavors en adults els límits d'edat de les crisis estan força determinats.
Per exemple, va estudiar amb consciència a la universitat, després va continuar l'educació a la universitat, es va casar, va compartir el seu temps entre família i treball, va fer una carrera amb èxit i va intentar ser el guardià de la llar. Sí, es desenvolupa com a professional, però no tots els objectius esmentats en la seva joventut són assolits per vostè, i la major part del camí de vida ja s'ha aprovat. Arriba una crisi: una revisió de les antigues actituds, ideals i objectius.
Un altre exemple: una dona es dirigeix a un psicòleg i, amb llàgrimes, diu que el seu marit no reconeix: de sobte va canviar per complet. Ella gairebé no es comunica amb ella. Va discutir amb els vells amics, es va enfrontar a la feina. Vingui a casa sullen, tanca a la seva habitació. Anar a anar a un monestir budista. "No sabeu res del budisme" - esposa de la seva esposa. "Res, ho solucionaré", protesta el seu marit.
Què aconsellar aquesta dona? Igual que els pares d'un adolescent rebel, - tingueu paciència. La crisi és un fenomen temporal. No discuteixis amb el seu marit, se n'ofereix. Al cap ia la fi, no ofem ofensiva al pacient amb calor i no el convençem de sortir del llit! la tasca més pròxima d'aquest període és estar al costat dels "malalts", discutir amb ell les seves experiències, mantenir-se en actes erupciós i, tanmateix, preparar-se perquè la vostra persona nativa estigui en una altra cosa.
Com una eruga, convertint-se en una papallona, es congela i s'amaga en una crisàlida, de manera que una persona necessita un temps d'espera durant la crisi per entendre's, per adonar-se dels canvis globals que s'han produït en la seva ànima.
Com sobreviure a la crisi?
És important entendre que una crisi és una condició necessària, però no dolorosa. He d'admetre que és hora de canviar i canviar alguna cosa a la meva vida. Aquest és el moment del dur treball de l'ànima, així que creeu un entorn adequat per a això. Prengui un exemple dels nostres germans petits: quan es preparen per al pupar, l'eruga s'oculta en un lloc aïllat, la serp que canvia la pell s'endinsa en el matoll. No abusareu dels sedants, camineu sols a la natura. "Les idees són els fills del silenci", va escriure Yevtushenko. És un silenci intern que l'ajudarà a passar a un nou estat. L'estratègia de comportament en aquest cas és contrària a la que s'ha de triar en la crisi existencial. Reduïu la càrrega de treball al mínim, deixeu-los perdre diners, però trobeu tranquil·litat. Expliqueu a la vostra família que ara necessiteu la pau i la soledat més que mai.
En una situació de crisi, una persona ha augmentat el conflicte: intenta no saber la relació. Manténgase crític amb les vostres paraules i accions, tingueu bona cura dels vostres companys i respecte.
L'error principal de les persones que pateixen la crisi d'edat és un intent de culpar als altres per la seva incomoditat interior. Però culpar als altres pels seus problemes és un signe d'immaduresa psicològica i infantilisme. No us desanimeu! Pregunta't: "Què em pot portar aquesta crisi?" Fa mal a la pell vella. Però és necessari perquè obstaculitza el creixement.