Sembla que el divorci és una qüestió quotidiana que s'ha convertit en la norma de la societat moderna. Però això és només sempre que es tracti del divorci d'un altre, que no fa mal, no es converteix a l'interior i no et fa aullar a la nit a la lluna. Quan el divorci divideix a la meitat la seva pròpia família, arriba un apocalipsi personal i la fi del món. Es fa difícil creure que després d'un divorci hi ha una vida en què hi ha un lloc d'alegria, amor i felicitat femenina. No obstant això, els psicòlegs afirmen que hi ha. D'altra banda, fins i tot es pot experimentar el cas més descuidat de la separació amb les pèrdues més baixes per a la psique, i la relació amb l'exmarit, portar a l'amistat o, almenys, no convertir-se en un camp de batalla amb nombroses víctimes. Fàcil de sobreviure al divorci ajudarà a deu consells senzills però eficaços de psicòlegs destacats:
Consell 1. Reconèixer i acceptar el divorci. Després d'un llarg període de vida familiar, és molt difícil pronunciar fins i tot en els pensaments aquesta paraula misteriosa "divorciar". Però si està madur, s'ha de reconèixer, expressar i actuar. Les dubtes aquí són rellevants només en els primers intents de "ressuscitar" la relació. Si es pren la decisió, acostumar-se a una nova realitat, on la separació és inevitable, que es converteix en un fet. Consell 2. Tanqueu totes les portes i cregueu tots els ponts per retirar-se. No abrigueu la il·lusió que les relacions puguin ressuscitar si comencessin a destruir-vos. Feu un pas endavant i proporcioneu-vos a tu mateix i al vostre cònjuge la possibilitat d'una nova felicitat amb una persona nova. Retalla qualsevol recorregut perquè no tingueu la temptació d'entrar al mateix riu per segona vegada.
Consell 3. Segueix el precepte: "Els ulls no veuen - el cor no fa mal". Sentir-se ofès, enutjat i fins i tot odiar al seu marit en procés de divorci i al principi després d'ell és bastant normal. Però és millor fer-ho sense lluitar per la destrucció i la destrucció. Per mantenir les relacions civilitzades en el futur, sempre que sigui possible minimitzeu el contacte amb el vostre ex-cònjuge. Les emocions calentes mai són prudents. Quan l'ànima fa mal, és molt fàcil dir i fer el que pots lamentar tota la teva vida.
Suggeriment 4. Donar una sortida a les emocions. No tingueu el dolor en vosaltres mateixos. Que surtin: criden, ploren, guanyen els plats. Que sigui millor ser un servei de noces, no el cap del vostre marit. Elimineu l'oportunitat de contemplar la vostra ira. Anem a sortir del negatiu a la cuina d'un amic, al fòrum d'Internet, a l'espatlla de la meva mare, a la recepció d'un psicòleg o fins i tot al bosc, on només els arbres i les aus senten la seva ira. I després, amb un cor fred i una intel·ligència sobri, discuteixi amb el seu marit els matisos del procés de divorci. Consell 5. Carregueu-vos amb el treball. El millor metge no és només el temps, sinó també el treball. Empleneu cada minut de la vostra vida sense un marit amb una activitat que us exhaurirà fins al punt d'esgotament, quan estigueu més contents de veure el coixí. I així successivament, fins que la reflexió sobre el col · lapse de la família sigui com a mínim un objectiu secundari.
Suggeriment 6. Busqueu nous hobbies. El divorci s'allibera molt de temps, que es pot i hauria d'utilitzar per implementar un somni antic, que va resultar no ser una prioritat a causa de l'ocupació familiar. Inscriu-te per ballar, assistir a classes de cuina, aprendre una llengua estrangera, obtenir una llicència de conduir o convertir-te en un instructor de conducció. Un nou hobby, interès, hobby li donarà una gran quantitat d'alegria, inspiració i realització personal, en què es pot treure energia per a la supervivència després d'un divorci. Assessorament 7. Ajudeu a algú pitjor que tu. La teva pena és universal, però només per a tu personalment. Al món que t'envolta, hi ha persones que, potser, ara són cent vegades pitjors que tu. Trobeu aquesta persona i li doneu tota l'ajuda possible. Des del cor, sense expectatives de gratitud i alleujament. Penetrar les seves experiències, ajudar-me a trobar una sortida o simplement escoltar. Què és una mica per a vostè pot ser un salvavides per a una altra persona. Ajudar als altres, vostè cura el seu propi dolor.
Suggeriment 8. No se't apagueu i no emborrachareu el dolor. El sofriment només està permès si té un marc de temps. Quan portes "llàstima" durant molt de temps amb una altra dona que ha anat a una altra vida amb una altra dona, això es converteix en la vostra forma de vida, que es converteix en una norma. Després d'esclatar les llàgrimes, haver-te pronunciat en una armilla amb un amic íntim i haver menjat en els nervis d'un elefant, rendiu-vos amb cruel mercè. Sortiu amb els vostres amics a la llum, aneu als bolets, aneu a pescar, viatgeu. Mostra el món mateix i dóna't l'oportunitat de conèixer gent nova que us pot fer feliç. Assessorament 9. Ho sento. Aprèn a perdonar. Perdóvem, t'ajudem primer de tu mateix, perquè el ressentiment i l'odi destrueixen primerament la seva companyia. Perdonar que t'ajudis a entendre que cada persona que ha entrat a la teva vida, un mestre. I com més difícil és la lliçó, més valuosa és per a tu. Gràcies al vostre marit (en qualsevol relació, hi ha alguna cosa que agrair) i deixeu-vos anar en pau, no deixant-vos acomiadar de la seva notorietat. Si el vostre cònjuge realment mereix el càstig pel seu acte, el delinqüent ho trobarà, i aquesta és la seva lliçó, el seu karma i el seu dolor.
Consell 10. Conduir un club d'esposes abandonades. Si aconsegueix separar-se amb el vostre marit amb facilitat, superar amb prudència tot allò inherent a la prova de divorcis, compartiu aquesta experiència inestimable amb les dones que també estan experimentant l'amargor de la separació. La superació conjunta del problema del divorci s'uneix i la fa més forta, més segura, més oberta. Ajuda't i experimenta dolorosament el col·lapse de la família de dones per comprendre que existeix una vida feliç després del divorci.