Si penses en això, tot el que està relacionat amb l'alimentació dels nens és una gran paradoxa. Al principi els adults surten al voltant del bebè: "Bé, mengeu! Per què menges malament? "I quan es fongui, tot canvia de sobte:" menja menys ". Seguiu la dieta "Com podem alimentar el nen perquè creixi sa i no pateixi un excés de pes? I si el problema encara va aparèixer: com tractar l'obesitat en els nens? Donar respostes a les preguntes principals formulades pels pares de l'endocrinòleg infantil.
1. A quina edat poden els nens començar a guanyar-se en excés de pes?
De fet, el problema de l'obesitat, com diuen, no té edat: neix amb ella i, de fet, ens acompanya tota la nostra vida. S'ha de prestar especial atenció als pares que tenen sobrepès un problema familiar. Si vostè està en una família amb pes, tot és normal, s'ha de prestar atenció als períodes de transició clàssics de desenvolupament.
♦ D'1 a 3 anys: el període de formació de la funció del sistema digestiu. A aquesta edat, hauria d'estar alerta d'un símptoma així com un ràpid augment de pes. Això, per cert, es pot produir a causa d'una alimentació massa primerenca. No t'afanys a això i no intentes "ajustar-te a les regles". Si experimenta la lactància materna, no introduïu en la dieta del bebè altres aliments. Des del principi, es guia pel seu desig: el bebè no menjarà res del que necessita el seu cos.
♦ El nen canvia dramàticament la situació (va a un jardí d'infants, a l'escola, comença a seure amb una mainadera, etc.). En aquest cas, pot iniciar trastorns de l'alimentació associats a l'estrès. No deixeu-vos portar per "dolços incentius", no intenteu comprar els aliments del nen, és millor donar-li més atenció durant aquest període.
♦ 12-15 anys - edat de transició, maduració sexual del cos. L'organisme del nen creix, es produeixen canvis hormonals, per la qual cosa és necessari crear bones condicions perquè un adolescent desenvolupi plenament.
Aquests són només els períodes principals i més crítics en nens. Mentrestant, el nen pot començar a guanyar pes a qualsevol edat. I en aquest cas, el primer pas seria anar al metge. El metge determinarà quant ha bloquejat la seva nena la norma i l'ajudarà a comprendre la causa.
2. Com es pot distingir la plasmació afectiva d'un nen d'una malaltia greu?
En general, en els primers mesos de la vida d'un nen, es cuiden les mares, de manera que afegirà pes. Un noi bo i exemplar, que admira a totes les àvies i les seves ties, hauria de semblar un bonic cupid amb venes característiques en els plecs de les mans i els peus. Però el bebè està creixent, comença a caminar, i aquí la pell "inflada" mostra el seu revés. No van seguir, i el butuz tocant es va convertir en un dolly real, quedant enrere darrere dels seus companys en termes d'agilitat i fins i tot intel·ligència. Si observeu que el nen no s'assembla a la majoria dels nens de la seva edat (massa prim o massa greix), aneu al metge. El millor de tot: l'endocrinòleg infantil. Després de tot, cal començar a lluitar amb l'excés de pes el més aviat possible.
3. Quant haurien de pesar els nens i nenes en total en diferents períodes? On és la norma?
Les normes de pes per a cada edat es poden establir de manera molt condicional, ja que tots els nens tenen un creixement diferent i, per tant, cal tenir un pes diferent. Les normes de pes més o menys promediades es poden citar només per a nens menors de 7 anys: els anomenats salts de creixement comencen a continuació, i les xifres tant per alçada com per a pes de nens solters poden variar per diversos quilograms. La presència de problemes amb excés de pes és fàcil de determinar a simple vista: el nen és simplement més gruixut que els seus companys.
4. Quin és el perill d'excés de pes? Quin tipus de malalties pot tenir?
L'excés de pes sola ja és una malaltia. A més, pot ser un símptoma (o fins i tot causa) d'una massa d'altres malalties, agreujar el curs de les malalties ja existents o crear un terreny favorable per a la seva aparició. L'espectre d'aquestes malalties és il·limitat:
♦ Malalties del sistema musculoesquelètic (el nen té una major càrrega a les articulacions);
♦ Malalties del tracte gastrointestinal (menjant massa, creant tensions innecessàries en el tracte digestiu);
♦ Malaltia dels bronquis i els pulmons (dificultat per respirar);
♦ malalties cardiovasculars (la massa "presiona" al cor, és necessari bombar més sang);
♦ trastorns metabòlics.
5. Com alimentar el nadó correctament? Què causa l'excés de pes?
Per descomptat, la qualitat dels aliments és un factor important. I avui, els pares de criar nens haurien d'estar especialment atents. Papes, cua, crispetes de blat de moro, galetes, barres de xocolata i altres delícies, que els nens moderns estan disposats a absorbir en quantitats descontrolades, contribueixen al procés d'obesitat. Hi ha un altre problema: un estil de vida sedentari. Els nostres fills van abandonar els jardins, van llançar boles i salts i, en canvi, estaven preparats per estar asseguts al dia a l'ordinador, veient com els personatges destres dels jocs corrien, van saltar i van superar els obstacles. En aquest mode, abans de l'obesitat, un pas. Jutge per tu mateix: el nostre cos està disposat de manera senzilla: el cos hauria de rebre tant combustible energètic (calories) com necessita treballar. Si el saldo es veu violat, això pot ser un motiu de pèrdua de pes. Per tant, una nutrició adequada encara no és una garantia del metabolisme normal.
6. Què he de fer si un nen adora dolços i això el fa sobrepès?
Els dolços per si mateixos no són un producte nociu. A més, el dolç és necessari perquè el nen millori l'activitat cerebral. Però hi ha una dolça necessitat amb la ment. En primer lloc, hauríeu de determinar l'import: si la família té diabetis, hauríeu de reduir l'ús de dolços al mínim. Si el nen és mòbil i té una càrrega pesada, pot menjar més dolç, preferiblement al matí, quan estigui al cim de l'activitat.
7. En quins casos val la pena posar-se en contacte amb un metge i un metge?
El pediatre del districte pot determinar la necessitat de contactar amb un especialista en obesitat. Feu que sigui una regla aplicar-la com a mínim una vegada cada sis mesos, i no us faltarà cap desviació ni canvis no desitjats en la salut del vostre fill. Idealment, diversos especialistes han d'ajudar a combatre l'obesitat en nens: un pediatre, un endocrinòleg i, per descomptat, un psicòleg.
8. Com puc perdre pes?
Malauradament, l'excés de pes en els nens ... no es tracta. És a dir, no es pot curar mèdicament (simplement no hi ha medicaments per a nens especials, i els adults no poden utilitzar-lo). Per tant, pel bé de la salut del seu fill, el metge li exigirà els èxits més seriosos. Després de tot, podeu superar l'obesitat, només canviant completament la forma de vida de tota la família. A partir d'ara, hauràs de complir les noves regles:
♦ No compreu dolços (no haurien d'estar a la casa);
♦ oblida els condiments (també s'apliquen a la salsa de tomàquet, la maionesa i altres salses), ja que estimulen l'apetit;
♦ Alimenta al nen sovint i gradualment;
♦ No aneu a restaurants de menjar ràpid (i no compreu menjar);
♦ Passegeu amb el nen a la secció d'esports.
9. Què passa si un nen gos es burla de l'escola?
En aquesta situació, és millor tornar immediatament a un psicòleg. Ajudarà al nen a evitar la formació de complexos profunds. Per la seva banda, ha de mostrar tacte: no se centri en aquest problema. No rasgueu al nen un tros de boca, no tinguis avergonyit ("Una altra vegada, embolicat a la nit!"). Configureu el vostre fill durant un llarg procés de perdre pes i fer-lo tan discret com sigui possible. Atès que la lluita contra l'excés de pes en els nens és un procés que requereix que el nen tingui grans costos interns i força de voluntat.
10. Per què alguns nens es prenen greixos, tot i que mengen una mica i es mouen prou?
Les causes d'aquests trastorns metabòlics encara no s'han estudiat. El fracàs es produeix en el nivell de processos bioquímics del cos. És per això que una persona pot permetre's menjar el que i quant vol tota la seva vida i l'altre ja en la seva joventut ha de pensar en la proporció de calories consumides i gastades. Aquestes persones, d'una banda, no poden viure en excés, i de l'altra, experimenten un sentiment de fam, perquè la reacció immediata del cos a això serà l'emmagatzematge del greix. Una sortida: menja una mica i sovint, de manera que el cos no decideix que és hora d'inventar-se per al futur.
OPINIÓ EXPERTS:
Olga Viktorovna Utekhina, metge-endocrinòleg infantil
Per desgràcia, avui l'excés de pes és un dels problemes urgents de la societat. És com una reacció defensiva de la societat a la situació política i econòmica del país. I els nens són la part més vulnerable i vulnerable. El seu cos a un nivell subconscient reacciona davant problemes, inclosa la pèrdua de pes. Sabent això, els pares han d'estar especialment atents als nens: comunicar-se amb ells amb més freqüència (potser, en detriment de la seva pròpia carrera, val la pena), discutir amb ells tot el que van veure i escoltar (tant al pati o a l'escola com a la televisió) i provar mantenir una relació de confiança. A més, des de la infància és necessari inculcar en el nen una actitud saludable cap al menjar. Expliqueu-li què és nociu, que és útil. No doneu regals dolços. I, per descomptat, no "caula" la boca amb dolços i rotlles per neutralitzar almenys durant un temps.