Deixeu que el nen literalment "pengeu" al pit. Després d'un temps comprendrà que la mare no l'abandona per sempre i l'empunyament es debilitarà. Assegureu-vos de menjar a la nit. Per salvar la lactància materna sense dormir junts, no pots prescindir: una mamà no és suficient corre el risc de perdre tant l'alimentació difícil com el treball. El bebè té un contacte físic molt important amb la seva mare, que li falta i el rellotge de guineu. A més, l'alimentació nocturna és molt útil per a la lactància: les hormones responsables de la llet es produeixen en l'interval de 3 a 7 hores.
En un lloc aïllat
El més difícil és trobar l'oportunitat de retirar-se. Les habitacions especials no solen assignar-se a això, però és difícil relaxar-se al bany. Per a l'estat d'ànim de la "llet", algunes mares porten una fotografia del nen amb ells. L'expressió d'un si pren una mitjana de 20 minuts, els costats necessiten alternar. Si el pes de la llet continua, cal seguir decantant fins que no deixi de vessar. La llet es pot expressar a casa, lligant un nadó a un pit, ia l'altre: una bomba de mama. Per a una decantació "de treball", ha de ser elèctric, idealment amb ampolles adjuntes. En el treball, la mare lactant haurà de portar un sostenidor especial, en el qual és convenient expressar-se en el lloc de treball. Si no hi ha refrigerador a l'oficina, haurà de comprar una bossa de nevera per emmagatzemar la llet expressada o un contenidor especial amb elements de refrigeració per mantenir la llet fins que torni a casa. Però el dispositiu més indispensable és una bomba de mama.
Reserves de nutrients
És millor emmagatzemar llet expressada en un recipient de vidre que no s'omple al final (el líquid de congelació augmentarà en volum) o bosses de plàstic especials amb la data d'expressió especificada. Descongelar la llet al compartiment principal de la nevera o a l'habitació a temperatura ambient, i preescalfar només en un bany d'aigua: forns bullits i microones privaran a la llet de propietats beneficioses. La llet desnatada no s'ha de congelar de nou, així que emmagatzemar-la en petites porcions, per a un aliment. Al voltant de sis a vuit mesos, es necessiten uns 120-150 grams per cada tres hores (o 70-80 g cada dues hores) i una porció addicional llet en reserva. En la llet del compartiment habitual del refrigerador es conserva - propietats més útils que en el congelat.