És cert que la llet de cabra és tan útil, com diuen d'ella? Hi ha matisos de la seva utilització?
La composició de la llet de cabra és diferent del lleuger contingut de vitamines i minerals de la vaca (té més vitamina B i ferro). La qualitat del greix difereix: a la llet de cabra, hi ha més àcids grassos essencials, i les partícules grasses són més petites. Gràcies a això, és més fàcil de digerir. Recordeu: abans del consum, qualsevol llet ha de ser tractada amb calor. La quantitat de vitamines en ella, per descomptat, disminueix, però la seguretat sobretot! La dosi òptima d'una beguda blanca per dia és de 200 a 250 ml.
M'encanta la xocolata, però després del part vaig haver de renunciar. Quan les mares lactants poden incloure un tractament en la seva dieta, aconsellen consells útils per a una bella figura.
La lactància dolça no té sort: la xocolata es refereix a forts al·lergògens, per la qual cosa els experts recomanen deixar-lo endarrerir mentre amamanta en general. La cafeïna, continguda en una barra favorita, s'absorbeix a la llet materna i pot causar migracions en l'erupció i excitabilitat del sistema nerviós. A més, molts fabricants de dolços pecats afegint colors i sabors artificials al producte, i poden causar una mala digestió i intolerància a altres aliments per part del cos del nadó. Gaudeix de la teva xocolata negra preferida tan bon punt deixi de fer la lactància materna, però de moment es pot reemplaçar amb fruita seca. Els consells útils per a una bella figura són una gran varietat, però no es poden abordar totes aquestes recomanacions.
És cert que un menjar dolent pot causar una mala olor a la boca?
Sí, és cert. I no és necessari menjar cebes, all, alls silvestres i altres regals fragants. Per a processar un sopar dens, la "fàbrica digestiva" necessita uns 700 ml de suc gàstric. És necessari identificar un secret important. Per tant, una gran quantitat de menjar és llarg i difícil de digerir, es retarda el menjar a l'estómac, s'estén les seves parets. Tot això contribueix al mal tancament de l'esfínter entre l'esòfag i l'estómac, que provoca una olor desagradable de la boca. La probabilitat d'aparició d'un ambre després d'un dinar saborós es duplica si teniu problemes amb el sistema digestiu: gastritis, úlceres, freqüència de restrenyiment. Així doncs, no hi ha una sola indicació pel que fa als nutricionistes i gastroenteròlegs, és sovint i amb detall.
És cert que les persones amb el primer grup sanguini són carnisseria? Per què és així?
Es creu que el primer grup de sang és el més antic de quatre. Es va formar quan la caça era l'ocupació principal de l'home, i la carn era el principal producte alimentari. Això explica l'opinió que els portadors del primer grup de sang són difícils de ser vegetarians. Actualment, més d'un terç de la població mundial té el primer grup de sang. S'observa que el seu sistema digestiu s'enfronta amb aliments grassos i difícils, inclosa la carn. Hi ha una teoria de la nutrició per grups sanguinis. El seu autor, el metge naturopàtic nord-americà Peter D'Adamo, recomana l'ús o restricció dels aliments, d'acord amb un registre en el seu expedient mèdic. Per tant, els portadors del primer grup de sang, anomenats "caçadors", han de salvar a la farina i als productes lactis, però a la carn, mai. La discriminació del pa i la llet s'explica per un especialista simplement: el tracte digestiu dels caçadors encara no s'ha adaptat per complet.
Quins productes en petites quantitats poden saturar ràpidament? Després de tot, hi ha petites porcions, com els experts aconsellen, no puc. Quins són alguns consells útils per a una bella figura avui?
Per satisfer la fam ràpidament , durant molt de temps i en una petita porció es poden produir aliments rics en greixos, que inhibeixen la secreció del suc gàstric i redueixen la sensació de fam. Recomano una suau opció per a la figura: proteïna en combinació amb verdures. Per exemple, 100-150 g de filet de peix o gall d'indi cuit a la companyia amb un assortiment d'amanides amb tomàquets, cogombres, col, pastanagues. La proteïna es digereix durant molt de temps, que contribueix a un llarg sentit de sacietat, i els dons de la naturalesa compensen la manca de vitamines, l'absència de la qual afecta la digestió i, en conseqüència, la figura.
Em ajuda a dormir ràpid i dur. El producte de l'apicultura és perillós per a la figura i no és "pesat" per al cos?
La investigació confirma : la mel realment contribueix a dormir millor i fins i tot activa la separació de greixos durant el son. Però hi ha un matís important: per a un efecte hipnòtic, n'hi ha prou amb una culleradeta de nèctar d'or útil. I per a una figura que es recolza, és insegur: es pot aconseguir millor com sucre normal o pastes. Hi ha molts hidrats de carboni simples, la quantitat dels quals ha de limitar-se a l'excés de pes.