Neteja del cos de toxines
La primera manera. La infusió del fong del te és la millor manera de netejar el cos de toxines. L'efecte de la purificació es pot aconseguir consumint cada dia 2 o 3 copes d'infusió. Podeu fer una neteja minuciosa. Si utilitzeu habitualment la infusió de bolets, desplaceu-vos cada 2 dies, quan es netejarà completament. Abastament d'aigua mineral, és millor que no estiguin carbonatades, fruites i verdures, cereals rics en fibra, herbes per elaborar te. En 2 dies, beveu 1 got de kibut per hora abans dels àpats, tres vegades al dia.
Per esmorzar: farinetes de cereals sense formularis (blat sarraí, millet, arròs), sense sucre, sense sal i aigua.
Dinar: amanida de verdures per a la temporada, excepte les patates. Poden ser verdures com: amanida verda, rave, col. I també remolatxes, pastanagues, tomàquets, cogombres.
Sopar: qualsevol fruita (taronja, plàtan, pera, poma).
A més de la infusió de bolets de te, pots beure te i aigua mineral. Al vespre, abans d'anar a dormir, cal beure un got de te a base d'herbes, que ajuda a netejar els intestins, d'acord amb una de les receptes:
1. Mesclem 1 part de flors de malva, 5 parts d'herba de camamilla, 3 parts de full de fenc, 1 part de flors d'espígol, 3 parts de fulles d'ortiga. Agafeu 1 cullerada de cullera i aboqui un got d'aigua bullint, insistim en un termo durant 2 o 3 hores.
2. Mesclem 2 parts de l'escorça de l'arç cerval, 1 part dels fruits de coriandre, 1 part de la noguera. Una cullerada de la col · lecció s'omple amb un got d'aigua bullint, insistim 1 o 2 hores.
Després d'una neteja de dos dies durant un parell de dies, limiteu-vos a la nutrició, no tingueu l'estómac immediatament. I vagi de plats de verdures a productes lactis, a continuació, a plats de peix, i només llavors en petites quantitats a plats de carn.
Si la neteja es realitza mensualment, l'estat de salut millora ràpidament, l'alegria i la lleugeresa en tot el cos apareixen, les defenses del cos es reforcen, la fatiga es redueix.
La segona manera. Agafeu 1 cullerada de sal i 1 cullerada de mel, soluble en 1,5 litres d'aigua bullida. Prenem 30 minuts abans de l'esmorzar. El procediment es realitza dues vegades al mes.
La tercera manera. 5 cullerades d'agulles de pi picades, picea o pi, aboqui mig litre d'aigua bullint i cuini durant 10 minuts. Soportem 12 hores en calent, colar i abocar en el termo. Pren una decocció en lloc d'aigua durant el dia. Cada dia estem preparant aquesta decocció. Beure fins que l'orina estigui clara.
La quarta manera. La dieta de fruites calmarà el sistema digestiu i netegi els intestins. Però primer cal preparar-se per una dieta. Durant diversos dies, necessiteu beure 8 gots d'aigua destil·lada al dia, eliminarà toxines del cos i toxines.
Després de necessitar una dieta de fruites: durant els primers tres dies, utilitzeu sucs de fruita o fruites fresques sense pell, aigua destil·lada. Si aquesta neteja es du a terme amb regularitat, millorarà el vostre estat de salut i el faci més prim. Per a una bona dieta, prunes, préssecs, peres, pomes, pomelos, taronges. Al quart dia, afegiu verdures crues, llavors grans, i en pocs dies es pot menjar una mica de carn en greix. Per mantenir-se en forma, heu de passar "dies de neteja" cada 3 mesos. A la nit necessiteu menjar 1 o 2 pomes i un got de llet curat o un got de kefir, que accelerarà el procés de neteja del cos.
La cinquena manera. Abans d'anar a dormir per beure 2 cullerades d'oli de gira-sol, podeu fer servir oli d'oliva, llavor de lli o carbassa amb ½ suc de llimona i al matí 2 cullerades d'oli de gira-sol i 2 cullerades de vodka. A la tarda beveu i beveu te amb les següents plantes medicinals: xicoira, rosa de gos, camamilla, menta. Durada del tractament 4 setmanes.
Netegeu la sang
Durant el dia prenem 3 o 4 tasses d'infusió de calèndula, camamilla, ortiga: cal prendre un got d'aigua bullint, insistim en 20 o 30 minuts i també prenem 1 litre de kefir. A més, realitzeu la neteja amb oli de gira-sol (vegeu el mètode 5).
Menys de 5 quilos durant 10 dies
La dieta consta de 5 carbohidrats i 5 dies de proteïnes, que cal alternar, un dia de proteïna, el segon dia de carbohidrats, la proteïna de tres dies i així successivament.
Dia de la proteïna: al matí, amb l'estómac buit, haureu de beure 1 tassa d'aigua bullida.
Esmorzar: cogombre fresc o verdures, 1 ou bullit. Bullir el pollastre sense sal, obtindrà 700 o 800 grams de carn de pollastre, s'ha de menjar durant el dia. Per un dia beure 2 litres d'aigua.
Dia de carbohidrats: prepara una amanida de ½ quilogram de pastanagues, ½ quilogram de remolatxa crua, ½ quilogram de col. Ingredients de la graella, afegiu 1 culleradeta de suc de llimona i esmicoleu tota l'amanida perquè el suc aparegui, barreja bé. Cada hora cal menjar un got d'aquesta amanida. Durant el dia, beveu 2 litres d'aigua.
Dieta francesa
Proporciona una reducció de fins a 1500 kcal, reduint els greixos i els carbohidrats, però sense reduir la quantitat de proteïna requerida. En la dieta es permet consumir fruites i verdures, excepte les patates, en quantitat que el seu contingut calòric no supera els 1250 kcal. Necessiteu 6 vegades al dia i en petites porcions. El curs de la dieta és de 2 o 3 setmanes, no més d'un mes.
Recepta tibetana per a l'harmonia
Per baixar de pes, cal beure un got al dia del dia del bolet de llet tibetana, 30 minuts després de menjar i 1 o 2 cops per setmana per organitzar descàrregues de peres, pomes, kefir de bolets.
El menú d'un dia de dejuni
Esmorzar: una copa d'infusió de bolets sense mel i sucre, una poma.
El segon esmorzar: un got de bolets kefir, una poma i una pera.
Dinar: una rodanxa de pa negre i un got de bolets kefir.
Sopar: amanida de poma, abocada amb el kefir de bolets.
Abans d'anar a dormir, cal beure kefir de bolets amb una culleradeta de mel.
Perdre pes serà estable, es pot perdre de 3 a 4 quilograms al mes. La flora de l'intestí es normalitza, i el metabolisme, el fons hormonal torna a la normalitat, s'eliminen les plaques de colesterol.
Amanida de bellesa
Si menja regularment durant 2 o 3 setmanes una "amanida de bellesa", això millorarà sensiblement la condició de les ungles, els cabells, la pell i afectarà la seva salut.
Prengui 5 o 6 talls de flocs d'oli 6 o 8 cullerades d'aigua freda bullida. Afegiu una cullerada de mel i uns 7 o 10 fruits secs picats. Deixar durant 30 minuts, però és millor menjar a la nit amb un estómac buit al matí. Abans de menjar, afegiu les fruites o les baies agrees, el suc de ½ llimona, 5 o 6 cullerades de llet, la poma ratllada a les escates. Encegem l'amanida amb mel o amb gerds fresques, maduixes. De vegades afegim panses, en comptes de llet, cua, prunes tallades, albercocs secs.
La fórmula de l'harmonia
Si vols ser prim, has de menjar 4 plats diaris, de manera que el seu valor energètic sigui de 400 calories.
Menú de mostra amb el contingut de calories especificat
Esmorzar
Muesli de gerd - 409 kcal
Barregeu ½ tassa de muesli amb 1 tassa de gerds i xips de xocolata
Opció: pancakes amb mel - 425 kcal
Dinar i sopar
Risotto amb verdures - 384 kcal
Fregir 1 ceba picada fins a transparent en 1 cullerada de mantega i la mateixa quantitat d'oliva. Afegiu 1.5 tasses de brou de pollastre i 1,5 tasses d'arròs, una mica de sal i cuinar-les amb un petit foc, remenar constantment. Es vénen 1 tassa de brou, es col·loquen 300 grams de pèsols congelats i es bullen. 2 minuts abans de l'eliminació, es guarda el plat amb formatge parmesà ratllat amb espècies i suc de llimona.
Vostè pot menjar xocolata i pizza, i altres, però dins d'un cert valor calòric.
Elements del menú de dieta
4 porcions de verdures al dia. Dos tasses d'amanida de verdures, una porció igual a una tassa de suc.
3 porcions de fruita al dia.
1 porció de cereals per dia.
3 porcions de productes lactis fermentats per dia.
1 porció de carn per dia. Variants: 15 grams de fruits secs, 1 tassa de fesols, 2 ous.
Consells per a aquells que volen perdre pes:
1. No aneu a menjar amb un estómac buit.
2. Agafa una pastanaga o una poma per treballar, i quan vulgui alguna cosa per mastegar, serà útil.
3. Per reduir l'apetit i refrescar l'alè, ajudareu 3 o 4 branques de julivert fresc.
Es recomana a l'hora d'anar a dormir i en qualsevol moment per utilitzar el muesli:
Per a les flocs de civada, afegirem panses sense llavors, plàtan, prunes, albercocs secs tallats, no omplirem llet ni llet fermentada. Menja 1 porció.
Dopamina de vitamina
Tothom sap que les vitamines del cos no s'acumulen, sinó que han de venir amb menjar. Però per no complicar la vostra vida amb preocupacions innecessàries, la gent compra vitamines artificials en una farmàcia. Però hi ha gent que té al·lèrgies a les vitamines. En aquesta situació, una sortida, cal aprofitar el que la naturalesa ens pot donar.
Recepta: Agafeu 1 part de baies d'arç blanc, 2 parts de rosa, 1 part de fulles seques secades. Ho barrejem i portem 1 cullerada de la barreja i omplim-lo amb 300 ml d'aigua bullint, insistim, l'envolten durant 1 hora. Estirar Prenem mitja copa 3 vegades al dia. El curs de tractament és d'1 mes. Cal netejar el cos des de dins.
Aquesta col · lecció aclareix la sang del excés de dipòsits grassos i, per tant, del colesterol nociu. A més, si preneu aquesta beguda, podeu ajudar-vos a millorar el cor i el fetge amb un aliment pesat: patates fregides, maionesa, pasta i carn, i és millor treballar el fetge i el cor.
Dieta d'arròs
Es prenen 200 grams d'arròs i bullir sense sal. Coma durant el dia. Aquesta dieta conté poc valor energètic. El pou d'arròs elimina toxines i escòries del cos, però, com totes les dietes restrictives, no s'hauria d'utilitzar per molt temps.
Parlem de tomàquets
Els tomàquets es coneixen com a producte dietètic. Contenen fibra, aminoàcids, proteïnes, àcids orgànics, molts ferro, vitamines PP, K, B1, B2, B6, C i moltes altres substàncies útils.
Els tomàquets s'utilitzen en nutrició mèdica, com a font addicional de reposició del cos amb sals minerals i vitamines. I una gran quantitat de vitamines en combinació amb substàncies de pectina i fibra fan que els tomàquets siguin imprescindibles en la nutrició de persones que pateixen un excés de pes corporal i amb diversos trastorns del metabolisme de la sal. Els tomàquets madurs s'han de consumir en diferents formes d'anèmia, ja que contenen àcid fòlic i sals de ferro digestible.
Com que contenen una gran quantitat d'àcids orgànics, els tomàquets poden suprimir l'acció de la microflora patògena de l'intestí, activar els processos digestius i provocar l'apetit. Hi ha poques purines en ells, això els fa un producte dietètic en la prevenció de l'aterosclerosi.
Gràcies al carotè i la vitamina C, els tomàquets es consideren un agent antiescorbutic. Per satisfer les necessitats diàries d'una persona en aquests components, cal menjar 200 grams d'aquestes verdures cada dia en forma fresca.
Les sals, que figuren en tomàquet, normalitzen l'equilibri àcid-base del cos i, per tant, redueixen la pressió arterial. Si menja tomàquets, això estimularà el fetge, que és necessari per a la cirrosi i la inflamació. Cal saber que una gran quantitat d'àcids orgànics poden causar un espasme dels músculs de la vesícula biliar, que està contraindicat en la colelitiasi.
Els tomàquets s'utilitzen en el tractament de les ferides purulentes. Els tomàquets madurs van ser mòlts i aplicats a les zones de pell inflamada. En els cosmètics, l'efecte del tomàquet es va equiparar amb pastanagues i cogombre. Ofereix a la pell un color més fosc, suavitza les arrugues. Cada dia cal fer una màscara durant 10 o 15 minuts a partir de la polpa de tomàquet.
Segons aquestes receptes, podeu netejar el cos de toxines i toxines, i la dieta reduirà pes, reduirà la mida i millorarà la vostra salut.