Callanetics: ventre ardent de greix

Aquest tipus d'exercici en la seva tècnica és similar a la de la gimnàstica, que no requereix formació especial i regular. L'essència de la callanètica és que quan es realitzen exercicis, els músculs estan involucrats, que són ociosos o passius durant la realització de la imatge normal. Tanmateix, si decideix apropar la xifra a la classe que mostren totes les revistes brillants, haureu d'incloure'ls al treball actiu.

La dona mitjana no tensa els músculs abdominals si no realitza exercicis especials per a això, i com a resultat, perden la seva forma i es tornen més febles. Quan realitzen operacions quotidianes, acompanyades d'un mínim esforç físic (caminar o prendre una posició horitzontal), els músculs abdominals pràcticament no estan implicats. Aquests són només els exercicis callanètics que tenen com a objectiu posar-los en bona forma, fer-los elàstics i la forma del ventre és bonic.

Callanetics afecta els dipòsits abdominals grassos a través de diverses propietats bàsiques.

En primer lloc, hi ha un mite que l'excés de centímetres a la cintura es deba a l'excés de dipòsits de greix i només es pot eliminar mitjançant una dieta estricta. No obstant això, això no passa en absolut. Després de tot, en realitzar exercicis aeròbics (és a dir, aquells en els quals l'oxigen juga el paper de la principal font d'energia per mantenir la massa muscular), la sang porta oxigen a cada òrgan ia cada cèl·lula del cos. Si considerem el procés des del punt de vista químic, podrem veure una reacció en què el greix interactua amb l'oxigen. El resultat d'aquest procés és la transferència de dipòsits grassos a energia neta.

En segon lloc, els exercicis callanètics són un exemple d'un exercici aeròbic que estimula la degradació del greix i l'alliberament energètic.

En tercer lloc, un altre efecte de la callanètica és que no només elimina els dipòsits de greix a la zona abdominal, sinó que també entrena els músculs abdominals, alimentant-los, fent que augmentin la massa a causa de la relaxació i la tensió alternes.

Fixeu-vos en el fet que cal realitzar molts exercicis callanètics i romandre en una sola posició durant un temps. En aquest moment, quan està bloquejat en una posició, els músculs estan en tensió, que afecta el seu reforç i augment uniforme.

En quart lloc, entre altres coses, la callanètica inclou exercicis destinats a l'estirament i la càrrega estàtica, de manera que cada múscul que forma la premsa abdominal participa en el treball i rep una càrrega regular i intensa. El procés inclou grups musculars fins i tot profunds i completament no desenvolupats, que en la vida normal no estarien implicats i desenvolupats en absolut. A més, si practica Callanectics durant una hora, rebràs una càrrega idèntica a 24 hores d'exercici aeròbic o 7 hores de formació.

En cinquè lloc, la callanètica té la capacitat de normalitzar el metabolisme energètic, que contribueix a una ràpida pèrdua de pes i, en conseqüència, a una disminució del greix corporal a l'abdomen.

A la sisena, amb callanètica, es pot millorar la postura i fer que la columna vertebral sigui més flexible, la qual cosa afectarà l'efectivitat dels exercicis de crema de greix.

Com podeu veure, la callanètica és una manera eficaç i senzilla d'eliminar els dipòsits de greixos a la zona abdominal. L'entrenament donarà resultats excel·lents en el cas que no oblideu que la regularitat dels exercicis no és menys important que la intensitat de la seva implementació.