Tothom té mal hàbit i tothom té hàbits diferents. Però poques persones saben desfer-se dels mals hàbits. Després de tot, impedeixen que la gent visqui, desenvolupi i molt més. Els mals hàbits es divideixen en moltes categories. Hi ha molts mals hàbits, molèsties als seus operadors, de vegades, de les seves conseqüències, les persones que l'envolten poden patir. Aquests poden ser hàbits relacionats amb l'addicció a les drogues, l'embriaguesa, la grolleria, etc.
Quins són els mals hàbits?
Un mal hàbit, aquesta és una acció que repetim moltes vegades, tant si ens agrada o no. Al principi només és una acció, llavors, es converteix en un hàbit. Pot afectar negativament tant als voltants, com el propietari mateix, el portador d'aquest hàbit, pot afectar greument la seva salut. Però alguns hàbits també són útils, per exemple, fer exercicis al matí, rentar-se les mans abans dels àpats, etc. Un hàbit nociu és una mena de malaltia en funció d'alguna cosa.
Els hàbits nocius es poden anomenar accions com ara: l'addicció a les drogues, l'hàbit de mossegar les ungles, fumar, provocar, esquerdar els dits, escopir, menjar en excés, recollir-se a la pell i en altres parts del cos. Els mals hàbits arruïnen una persona i, de vegades, se senten incòmodes. És molt difícil desfer-se'n, però si ho intentes, és molt possible. Per això, necessitem molt esforç i paciència. Els hàbits nocius, amb més freqüència, es basen en algun tipus de trauma psicològic, poden ser nervis, estrès, depressió, una persona intenta calmar-se.
S'observa l'autoestima.
Si una persona és insegura, tímida de la seva aparença, llavors constantment retorna la seva roba, aclareix els cabells, etc. Això aviat es converteix en un hàbit, un mal hàbit. Per lluitar amb els seus mals hàbits, cal supervisar-vos a si mateix i les vostres accions per comprendre el motiu pel qual ho fem. Analitza les teves accions. Però no tots els mals hàbits es basen en problemes psicològics, la majoria són ben fonamentats, per exemple, pot ser tard, treballar o escola.
Feu una decisió ferma.
Desfer-se dels hàbits no és tan fàcil. Hi ha mals hàbits en el curs de les emocions. Si les accions són positives, al final les accions es converteixen en hàbit. Per exemple, fumar. Per què fumen les persones? Perquè d'aquesta manera es distreu de qualsevol problema, experiència. Però abans de desfer-se dels mals hàbits, heu de decidir exactament i amb precisió l'important que és per a vostè i si ho voleu. Però molt poques persones tenen una voluntat ferma, en la majoria dels casos, un mal hàbit encara torna a l'home. Per tant, hem d'analitzar molt bé.
Cal elaborar un pla de reemplaçament.
Des dels hàbits es pot desfer, si s'ajusta per aconseguir el resultat. Intenta excloure de la vostra vida que impedeix el vostre hàbit i ompliu aquest buit amb una altra cosa. Intenta ocupar-vos d'una altra cosa, que pot ser més útil. Podeu ocupar-vos de qualsevol tipus de coses, o podeu seure i menjar, mastegar llavors i molt més. Així doncs, molt aviat aprendreu a fer front al vostre hàbit i, en comptes de mals hàbits, us resultarà útil.
Demana ajuda dels familiars.
Aquest és un altre mètode segur per desfer-se de l'hàbit. Heu de consultar i informar als vostres familiars sobre el vostre problema, perquè us donin suport i us ajudin a desfer-se del mal hàbit. Moltes persones podran fer-vos un comentari per avisar-vos quan tornareu a participar-hi.
Creeu les condicions per resoldre el problema.
Intenta evitar totes aquelles situacions que t'obliguessin d'aquest hàbit. Cuida't de tu mateix que no pas res. Si vols menjar, però entens que no necessites fer això, només prova de fer alguna cosa diferent. Eviteu les empreses, persones que pateixen el mateix hàbit. Poden provocar-vos, i tornaràs a sucumbir a la temptació.
El més important és no anar endavant.
Si teniu més d'un mal hàbit, primer, procureu desfer-ne d'un i només després d'un altre. Al mateix temps, a partir de diversos hàbits per desfer-se de cap manera, és impossible. Només ets decebut en tu mateix, en els teus esforços, tot pot acabar amb l'estrès, així que primer desfer-te d'un hàbit.
Sovint, per desfer-se de qualsevol mal costum, una persona triga al voltant d'un mes. Aquesta vegada és suficient per salvar-vos d'un hàbit dolent, o reemplaçar-lo per algun altre. el més important és no precipitar-se, sinó lluitar lentament amb el vostre problema.
Per formar l'hàbit, que voleu eliminar, ha trigat molt, per la qual cosa és necessari molt de temps per assimilar el nou.
El nostre comportament és el nostre hàbit. Totes les nostres accions consisteixen en els nostres hàbits. Si teniu un fill a casa, heu de prestar atenció al vostre comportament. Després de tot, els nens copien completament els seus pares. Per desfer-se dels mals hàbits dels nens és molt més difícil que per als adults.