L'aire calent té un fort efecte sobre el sistema vascular a través de les terminacions nervioses a la pell. Com a resultat, els vasos sanguinis superficials s'amplien i el subministrament de sang a la pell millora. Els porus de la pell s'expandeixen i surten el suro de barro de seca, i els porus pelats es desinfecten per alta temperatura.
Per diversificar i millorar l'efecte del bany de vapor, l'aigua s'alimenta a les pedres. En aquesta aigua s'afegeixen olis essencials i infusions d'herbes medicinals - absurd i milucre blanc, el romaní millora la circulació sanguínia, és útil per a l'envelliment de la pell, la camamilla calma la pell escamosa, el lúpulo alleuja l'enrogiment. L'oli de salvia enforteix el sistema immunitari. L'oli de rosa normalitza el treball de les glàndules sebàcies, activa la regeneració de la pell. Els olis cítrics (bergamota, pomelo, llimona), contribueixen a la millora del flux limfàtic, tenen un efecte antisèptic a la pell, que ajuda a combatre la cel·lulitis.
El bany actua activament a la pell. És inútil aplicar-se a la pell de la màscara directament a la sala de vapor. Quan una persona suora, els porus de la pell s'obren i es netegen. La màscara en tornar de la sala de vapor s'ha de fer després de 15 o 20 minuts, quan es redueix l'evaporació de la suor i la temperatura corporal tornarà a la normalitat. Podeu utilitzar màscares ja preparades, i podeu fer-vos una màscara que satura amb vitamines, suavitza i nodreix la pell. Agafeu 1 cullerada d'oli de mar i barrejar amb 2 cullerades de crema agra o formatge cottage. La barreja resultant s'aplica a la cara o al cos, després de 20 minuts, es renta amb aigua tèbia.
Cura del cabell
Els nostres cabells necessiten cura especial. Per donar brillo als cabells i enfortir-los, prepararem una màscara. Per fer-ho, barregeu 3 cullerades de maionesa amb el clau d'all ratllat i apliqueu-les al cabell. Després de 30 minuts, lava la màscara amb xampú.
A l'hivern, quan el cabell es debilita i sovint cau, la màscara de petroli us ajudarà a fer front. Per cuinar, barregeu 2 cullerades de mel i 3 cullerades d'oli de bardana. En cinc minuts, rentarem els cabells amb xampú. Per esbandir el cabell, utilitzem aigua, en la qual es va escampar.
A la sala de vapor, hauríeu de caminar amb un barret de llana, per la qual cosa protegim el cabell de sobredrying. Aprofitem això. Abans d'anar a la sala de vapor, posem una màscara al cabell, col·locem una bossa de celofan, una tovallola o un barret. D'aquesta manera, el cabell estarà protegit contra el calor, i la temperatura elevada millorarà l'efecte curatiu.
Escombra
El tractament amb una escombra humida és una peeling i un massatge, que ajudarà al cos a ser prim i elegant, i tindrà un efecte beneficiós sobre la pell. El massatge escombres es frega, acariciant, amuntegant. La persona massatge es troba a l'estómac, els braços s'estenen al llarg del tronc. Massatge pren una escombra i realitza un complex de massatges.
1. Carrera dels peus, movent-se al cap, mentre agafava les mans i les espatlles. Els moviments són fàcils, sense l'ús de la força, la durada és de 5 minuts.
2. Arrepentint juntament amb una compressió. Realitzem des de l'esquena. Escombra d'elevació lleugera, després a la part posterior farem 2 o 3 pestanyes. A continuació, aixequem l'escombra, anem a posar-la, amb el costat calent a les zones ja massificades, durant 2 o 3 segons, premeu-la amb la mà. Els mateixos moviments es fan a les cames i les natges.
3. Quan es tritura la femta que tenim a la mà esquerra, la col · locem a la superfície massada del cos. Deixeu la escombra amb una mà lliure, a continuació, feu fregaments. Els moviments han de ser circulars. Primer hem de fregar l'àrea del maluc, l'esquena baixa, l'esquena. També ho fem als nostres peus i mans. Abans de moure's d'una zona a una altra, la escoba s'eleva cap amunt per a escalfar-se.
En realitzar el massatge, es prestarà especial atenció a les àrees problemàtiques, a saber, on es troba la "escorça de taronja" o els plecs de greixos. Però als ous, les mans sota el colze, la zona del cor s'ha de tractar amb precaució, una càrrega innecessària del sistema circulatori d'aquestes zones a qualsevol cosa.
Bevent al bany
Com a regla general, en un bany perdem d'1 a 1,5 litres de suor. Per preservar la salut i la bellesa, cal reposar la pèrdua d'humitat, però per això heu de seguir certes regles. Les begudes fortes "carreguen" el cor i han de ser abandonades, i això és cafè, alcohol. Després de que el bany de vapor perfeccioni perfectament la set de fruites, kvas, caldos, tés de fruites, aigua mineral, sinó també restaurar el treball dels vaixells i els nervis, tenen propietats fortificants.
Té un te d'efecte fortificador, que es prepara d'acord amb una fórmula especial que acelera la renovació dels teixits i els tons. Agafeu unes fulles de bàlsam de llimona, menta, herba de llimona, una culleradeta de te verd o negre. Ompliu un litre d'aigua bullint en un termo.
Satura el cos amb antioxidants i perfectament apaga la infusió de nabiu per la set. Una culleradeta de cranberries es barrejarà amb la mel, abocarem aigua calenta, només no amb aigua bullint, directament a la copa. Insistim en 5 minuts.
Contraindicacions al bany
Hi ha contraindicacions: l'exacerbació de malalties cròniques, que estan associades amb febre, temperatura elevada, en malalties en la fase aguda. No es pot utilitzar el bany amb malalties de pericarditis, endocarditis, miocarditis, cor. El bany està totalment contraindicat en presència de tumors malignes, pacients amb símptomes de taquicàrdia, després d'infart de miocardi, tuberculosi pulmonar, epilèpsia. El bany està prohibit en pacients amb malaltia ulcerosa amb símptomes d'hemorràgia, malalts amb malaltia de Botkin, amb anèmia, amb esclerosi vascular severa. Si no teniu les malalties anteriors, sigueu belles, sanes i segures al bany.
L'ocupació més preferida de les dones al bany és una màscara. El vapor calent estimula la circulació de la sang, obre els porus, l'efecte curatiu en el cos. El principi del bany és el contrast tèrmic. Aquest enduriment és una bona bona gimnàstica per als capil lars i els vasos que nodreixen la pell, excel·lent càrrega per al múscul cardíac. Després del vapor, la pell es torna vellutada, suau i suau. És difícil pensar en un lloc millor per a les màscares.
La màscara de bany s'ha d'aplicar a un cos relaxat i net. Les màscares s'utilitzen en pauses entre parella, que constitueixen almenys 15 o 20 minuts. Els porus ja estan oberts i estan preparats per absorbir les substàncies curatives. Al bany podeu fer màscares i cremes preparades, en un bany necessiteu que el vostre cos faci "mimar" els procediments de la llar.
El propòsit de la màscara és eliminar les cèl·lules mortes de la pell i netejar profundament la pell. Un excel·lent agent exfoliante és el cafè, que roman a la màquina de cafè o cafetera. Per la suavitat del gruix, agreguem 1 cullerada de farina de civada, que abans s'escalfarà amb aigua bullint. Per netejar la pell oliosa amb una màscara normal, afegiu-hi sal i sal, en el mateix
quantitats Per netejar les parts rugoses del cos: genolls, colzes, soles, suavitzar amb una barreja de sodi i sal i suavitzar una petita quantitat de suc de llimona.
Després de fer els procediments exfoliants, la pell està preparada per a les màscares hidratants i nutritives.
Hèrcules: Hèrcules es prepara amb aigua o llet, afegim iogurt i oli d'oliva.
La màscara de llet consisteix en una barreja de crema agra i formatge cottage. Tractament nutritiu, hidrata el cos amb kefir.
Per a les màscares nutritives, totes les fruites i verdures són adequades. Bones màscares de kiwi, plàtan, carabassa, tomàquet, cogombre. Les màscares de fruites i verdures estan saturades de vitamines. Tons bé i suavitza la pell de la mel, però per a aquells que tenen vasos estrets, cal tenir molta cura amb això. Tothom pot aplicar mel als llavis, és útil.
En un parell de màscares no s'absorbeixen, ja que amb les primeres gotes de suor, la màscara només es va, però entre parells podeu experimentar i aplicar diferents màscares. És important preparar el cos per a les màscares. Per això, aboqui aigua freda. Si penses una idea terrible sobre el grup de gel, només aclareu amb aigua fresca. Agafeu el cos amb una tovallola i, a continuació, apliqueu una màscara en un moviment circular i suau, tanqui els ulls i quedi quiet.
En les parpelles tancades, posem compres a partir de la decocció de te fort, de camamilla. Les màscares del coll i la cara es renten després de 10 o 15 minuts, i el cos es renta després de 5 o 7 minuts. Abans del bany de vapor, el cos es arrasarà, es pot aconseguir una pell humida, a més de sensacions desagradables, cremades, ja que condensa el vapor calent.
Ara sabem quina cura de la pell del bany són els remeis populars. El bany nodreix i neteja la pell, us alleuja de la càrrega de cansament i de responsabilitat, experimentant un augment de força i felicitat.