Cal cuidar la vostra salut sistemàticament, així evitarà problemes greus. Ajudar-vos en aquest calendari especial durant tot l'any. Aprofita'l o ... fes el teu compte!
Gener
Prova de sang general. Visiteu el terapeuta i feu una consulta per fer una prova de sang. Un cop l'any, realitzeu la morfologia i comproveu el nivell de glòbuls vermells. Si ja teniu 35 anys, comproveu el nivell de colesterol per fracció i nivell de glucosa. Gràcies a l'anàlisi, sabreu si pateix anèmia. La seva aparença és promoguda per hemorràgia menstrual profusa. La hipertensió pot ser conseqüència de la predisposició genètica. Si els seus pares l'han sofert, atén la prevenció. Comproveu la pressió almenys una vegada cada sis mesos. La pressió arterial ideal no ha de superar els 120/80 mm Hg. Art.
Febrer
Visites al terapeuta. Fins i tot si teniu dents sanes, val la pena netejar-les de la pedra i la placa de colors. I si la càries ha aparegut, com més aviat comença a tractar el forat, menys serà aquest procediment dolorós. Vigila acuradament l'estat de les dents si estàs embarassada.
Operació programada. Voleu eliminar la marca de naixement? Pot planificar desfer-se de les venes dilatades o dels asteriscs prizhech? L'hivern és el millor moment per a una operació quirúrgica menor. La cicatrització de la ferida en aquest període és més fàcil de protegir contra l'exposició a la llum del sol.
Març
Citologia. Feu aquesta anàlisi un cop l'any. El procediment és ràpid, sense dolor, es pot fer de forma gratuïta. Trieu la data correcta, la millor que us sigui fàcil de recordar.
Dieta de neteja. Per desfer-se de les toxines després del dia, per exemple, les vagues de fam d'un dia us ajudaran. Així que podreu sobreviure millor a la fatiga de la primavera.
Abril
Vacunació contra l'hepatitis B. Sobre la vacunació del virus del fetge, cal pensar si està planejant l'embaràs. Et salvarà i durant el part.
Protecció del coll uterí. Evitar el càncer del coll uterí l'ajudarà a la inoculació contra el virus del papil·loma humà (VPH).
Maig
Fluorografia. Molta gent desconeix aquest procediment. Però és molt important, especialment si fuma. Per trobar la malaltia a temps, feu-ho cada any.
Control de pes. L'obesitat promou l'aparició de neoplàsies. Si la cintura és més de 88 cm, això ja és perillós per a la salut.
Juny
Visita a l'oculista. Visió obligatòria comprovar cada sis mesos, si passeu molt de temps amb un ordinador, utilitzeu ulleres o lents de contacte.
ECG (electrocardiograma). Si teniu més de 40 anys, un cop l'any fa un ECG, que detectarà les infraccions de la freqüència cardíaca.
Juliol
Anàlisi general de l'orina. Feu-ho un cop l'any. Si heu patit diverses vegades la inflamació de la bufeta, es recomana fer-ho més sovint.
Protecció de la pell. Els mesos d'estiu són especialment perillosos per a canvis de pell, per exemple moles. Protegeix-los del sol amb una crema amb filtre UV o enganxa una banda.
Agost
Control de l'hormona o glàndula tiroide. Comproveu el nivell de TSH, especialment durant una tempesta hormonal, per exemple, durant l'embaràs, durant la lactància o la menopausa.
Endurecimiento del cos. Deixeu-vos en un llac o mar per a la hidroteràpia natural.
Setembre
Segona visita al dentista. Hauríeu de visitar el dentista durant mig any. I no oblideu canviar el raspall de dents cada tres mesos.
Ultrasò. Demaneu al vostre metge que us indiqui les indicacions per a l'ecografia vaginal. Gràcies a ell, vostè pot trobar càncer d'ovari a temps.
Octubre
Examen mamari. Demaneu al vostre metge que examini el pit. Inscriviu-vos per a un escàner d'ultrasons o una mamografia, depenent del que el metge li aconselli.
Cuida't de la columna vertebral. Si observeu que no té la flexibilitat o, de vegades, hi ha dolor a l'esquena baixa, no retardi, visiteu l'ortopedista.
Novembre
Densitometria (estudi de densitat òssia). Feu-ho cada 2-3 anys, si heu experimentat la menopausa. Teràpia de llum. Utilitzeu un llum per a la teràpia de llum (es pot comprar en una botiga amb equips mèdics a Internet). Et salvarà de la depressió de tardor.
Desembre
Resumir els resultats. Reviseu el calendari i comproveu què no podeu fer. Potser, aquest any encara tens temps d'anar a un especialista, la visita s'ha oblidat? I si no ho feu, no podreu fer escapament previ, fer una visita a un metge o fer una anàlisi al vostre calendari per a l'any que ve.