Subtítols
Aquesta dieta va ser desenvolupada pel sacerdot George Malkmus, juntament amb la seva estimada esposa Ronda, van escriure un llibre amb receptes, que va ser creat per la teoria, que ells mateixos van inventar. El nom de la dieta es va donar a la granja familiar "Hallelujah Akers". Els creadors diuen que la dieta d'Al·leluia és el camí directe a Déu en el benestar de la maduració, és una oportunitat per iniciar un estil de vida saludable i, a més, aquest és el millor programa per a la pèrdua de pes.
La llista de productes que es poden consumir és molt limitada, però bàsicament el menú conté grans àpats amb menjars diferents però amb baix contingut en calories.
Les principals condicions d'aquest sistema de nutrició són un mínim de calories i fam.
La major part de la dieta es pren per sucs de fruites i vegetals. El sacerdot Malkmus afirma que són els sucs els que donen l'oportunitat al nostre cos per obtenir tots els nutrients. I en el seu llibre, ell i la seva dona van indicar que el nostre sistema digestiu només extreu el 35% de les substàncies necessàries i útils dels productes, i del suc, tot el 92%.
Molts nutricionistes no estan d'acord amb això categòricament. Diuen que els sucs pràcticament no tenen cap efecte sobre l'absorció de nutrients per part del cos, perquè el nostre estómac es subministra amb un potent sistema d'enzims, és a dir, són responsables dels processos digestius (absorció i digestió).
Dieta Hallelujahuetuet cada dia durant trenta minuts per fer exercicis físics i prendre el sol.
Què hi ha al menú?
Els aliments en la dieta no són particularment diversos, en general, és necessari donar preferència a fruites, verdures, additius alimentaris i diverses verdures a partir d'hortalisses i cereals elaborats. La dieta Hallelujah només proporciona dos menjars, i si realment voleu menjar, es permeten dos aperitius més. Només durant el dinar es poden menjar aliments tèrmicament processats. Les fruites han d'ocupar el 15% del volum total del menú diari.
Què ha de ser al menú?
Els productes animals, productes d'origen animal, sucre i xarops de sucre, espècies (i fins i tot pebre amb sal), cafè, te, begudes energètiques, cacau, alcohol, farina pelada, llimonades, fruits secs edulcorats, edulcorants artificials, cafeïna i fruita enllaunada estan prohibits.
Però aquesta no és tota la llista d'aliments prohibits. També inclouen sopes de carn, tot tipus de dolços, margarina, arròs, cereals d'esmorzar, vegetals enllaunats, fregits, nous i llavors, tots els aliments fregits i olis hidrogenats.
Els nutricionistes creuen que a causa d'una llista tan llarga d'aliments prohibits i la durada de la pròpia dieta, el cos no tindrà prou substàncies útils i útils.
L'Associació Dietètica Americana, que aprova el vegetarianisme, adverteix que si s'adhereix a aquesta dieta, s'incrementarà el risc de vitamina D, calci, iode, zinc, ferro, vitamina B12, proteïna i omega-3. Per tant, els dietistes aconsellen, abans de seure amb aquesta dieta per visitar un metge, així que va aprovar la seva elecció i el va convèncer que la dieta està ben equilibrada i saludable.
La dieta de Kakrabotaet?
Naturalment, aquest sistema de potència us permetrà perdre pes. Però a quin preu s'aconsegueix això? Una quantitat tan reduïda de calories no pot proporcionar al cos el nivell d'energia adequat, i el fet que molts productes estiguin prohibits portarà a una escassetat de vitamines i substàncies útils i necessàries.
No obstant això, els creadors de la dieta Hallelujah diuen que si es consumeix només productes naturals, al llarg del temps el cos renunciarà a consumir sal, sucre, cafeïna, farina i productes animals, a més del 90% de les malalties físiques es curaran. Hi ha moltes "històries de terror" sobre el fet que si comença a menjar els aliments normals de nou, se sentirà atacs aguts de fam i set inusual.
Opinió de nutricionistes i metges
Els experts aproven l'ús de verdures, grans sencers i fruites, però tingueu en compte el costat negatiu de la dieta: baixa en calories i monotonia. A més, no aproven les disposicions de Jorge Malkmus sobre aquesta dieta, perquè no tenen fonament.
Moltes persones estan convençudes que els aliments cuits són menys nutritius que els crus, però això no és cert. En realitat, el tractament tèrmic pot millorar la absorció i l'absorció dels aliments en el tracte gastrointestinal. Molts experts en nutrició i metges ho advocen. Per la seva naturalesa, les persones són omnívores, i el nostre cos està dissenyat perquè necessiti nutrients (àcids grassos i proteïnes), per exemple, ous, pollastre o peix.
La dieta Hallelujah està contraindicada en dones embarassades i lactants, nens i moltes persones adultes a causa del seu desequilibri, inseguretat i perquè no es prova clínicament. Però pel que només les dones no aniran a favor d'un cos prim.