Segons les enquestes globals, més del 60% dels habitants del nostre planeta no estan gaire contents amb les seves vides. Al mateix temps, el 45% té por al canvi i, per tant, no està preparat per canviar alguna cosa a la vida. Com podem superar aquesta por i conèixer els canvis de la vida, fins i tot si no amb un somriure i alegria, almenys amb tranquil·litat?
Els esdeveniments interns poden canviar la vida d'una persona millor. Però per esbrinar si voleu un canvi, responeu les següents preguntes:
- En el vostre armari durant molts anys, predominen els mateixos colors (principalment grisos o marrons)?
- No sortiu de la casa sense pintar els llavis?
- Estàs convençut que només tens un tall de cabell (el que tens molts anys, és clar)?
- Prefereix comprar productes d'una marca ben coneguda i no intentar res de nou?
- Tens molts anys per descansar al mateix lloc i estàs convençut que el millor és l'enemic del bé i no busques el bé?
"Heu estat remodelant a la vostra habitació durant diversos anys?"
- Prefereix que revisi les bones pel·lícules antigues i les noves no us agradin?
Si almenys una d'aquestes preguntes respongué afirmativament, llavors segur que creu que la vostra vida és un pantà continu i terriblement temorós dels canvis de la vida. Fins i tot si no ho admetem en veu alta. És possible que siguis molt més fàcil de viure (per exemple, ets una persona flegmàtica). Però, saps que el teu conservadorisme no et permet arriscar-te i guanyar? Els canvis, per regla general, són millors! No és casual que un dels grans savis xinesos digués que "només serà millor, fins i tot si és viceversa".
Perquè els esdeveniments interns interns puguin canviar la vida d'una persona, no cal prendre mesures dràstiques. No ha de tallar la trena, obtenir un tall de cabell, usar una mini faldilla de color vermell i anar a la tundra en comptes de la Crimea habitual. Sols prou amb fer un pas mig, intenteu canviar alguna cosa en primer lloc. Els psicòlegs adverteixen: no cal fer alguna cosa que contradigui les vostres regles. Només has de sentir el gust pel canvi:
- Compreu accessoris brillants per als vostres vestits habituals.
- Un cop a la vida, vagi a treballar, sense haver-se conformat.
- Posi el cabell d'una manera nova.
- Anar a un restaurant i demanar un plat amb un nom incomprensible i fins i tot impronunciable.
- Aneu a un país desconegut.
- I, per descomptat, recorda: ets bella, figurilla, intel·ligent, talentosa, brillant i extraordinària. Aquesta és la teva vida i, per tant, pots usar, comprar i menjar tot el que vulguis.
De petit a gran, com sabeu, un pas. Però encara cal fer-ho. Per descomptat, és molt difícil decidir sobre els canvis globals. Tanmateix, fins i tot aquí els psicòlegs ens ofereixen un algoritme secret per obtenir ajuda: cal adonar-se que hi ha més avantatges en els canvis que en els menys. Penseu en la vostra vida després de l'acte que hàgiu fet (per exemple, deixant de feina no desitjada o de nou cas). Fes una decisió i segueix fermament convençut que és correcte. Si això és així, només cal canviar-lo en el moment adequat: ningú no us atorgarà aquesta oportunitat.
Divorci, canvi de treball, mudança, reparació, matrimoni, naixement d'un nen. Sens dubte, tots els canvis importants són l'estrès. I no importa com ens preparem, és gairebé impossible protegir-nos de l'experiència. A més, molts d'ells literalment cauen al capdavant. Què he de fer? Com fer front als canvis sobtats de la vida? El primer que cal fer és acceptar la situació tal com és. Al final, tot ja ha passat, i no es pot rebobinar temps enrere. A continuació, intenteu trobar els pros. Per descomptat, el canvi és diferent. Per exemple, el naixement d'un nen és un esdeveniment alegre a priori. Però en el divorci, especialment no desitjat, hi ha pocs moments positius. No obstant això, heu de trobar-los. Expliqueu-vos: "Però ara puc trobar-me amb els meus amics tant com m'agradi i no cuiteu l'adorn per la carn". Deixeu que soni divertit, però podeu alegrar-vos amb aquests fets. Finalment, planifiqueu la vostra vida en relació amb les noves circumstàncies. Com millor sigui el vostre horari, més fàcil serà per fer front.
Tanmateix, un hàbit molt freqüent per canviar dràsticament la nostra vida pot provocar una inestabilitat psicològica. De vegades, l'anhel del canvi pren la forma d'una neurosi. Si després de sis mesos de treball en un sol lloc es comença a buscar alguna cosa nova, cada tres mesos s'aprèn una professió nova, canvia de pentinat més d'una vegada al mes i cada setmana realitza una reordenació a la seva habitació, el més probable és que consulteu un especialista o pensi en el vostre propi vida El desig de començar constantment alguna cosa nova és un símptoma d'un avortament nerviós greu. Pensa, què et impedeix gaudir de la vida? Potser només cal elevar l'autoestima. Fins i tot si no agafeu estrelles del cel, el cap no us cobra bonificacions i no es veuen com belleses de Hollywood, això no és motiu per no estimar-vos a tu mateix. Vostè mateix ha d'estar preparat i estimat.
No cal canviar tot a la vida! En un moment difícil, escolteu la vostra intuïció. Després de tot, de fet, inconscientment, ja coneixeu la resposta correcta. Si el seu sisè sentit crida "no" - una vegada més pesa tots els avantatges i inconvenients i estic d'acord millor amb això.
Per cert, els psicòlegs recomanen que parli amb el vostre jo intern. Per descomptat, no en veu alta i no en un lloc públic, sinó, per exemple, per a un mateix abans que un somni. La superació de la por pot ajudar a preguntes que repeteixen les vostres pròpies declaracions. No indiqueu els fets: "Tinc por de perdre aquest treball". Demana una entonació interrogativa: "Té por de perdre aquesta feina?" L'entonació interrogativa us farà veure la situació de manera diferent i sobreestimar-la. Després de tot, les preguntes, com vostès saben, donen lloc a respostes. Molts eminents psicòlegs comencen a comunicar-se amb els clients. El més important és ser sincer per a vosaltres mateixos. No us enganyeu!
Gairebé totes les persones havien d'enfrontar-se a la vida amb la necessitat de canviar alguna cosa. No obstant això, la disposició incondicional del canvi no és inherent a tots, molts tenen por i són insegurs. L'actitud dels canvis en la pròpia vida depèn de diversos factors. Com la mobilitat del sistema nerviós, les característiques de la personalitat o fins i tot la visió del món. L'estat emocional actual també té un paper important. Velocitat en la presa de decisions, preparació per a accions actives, confiança, totes aquestes qualitats necessàries per als canvis poden ser tant congènites com adquirides. També cal assenyalar que cada persona ha desenvolupat el seu propi estil de conducta i actitud davant la vida, inclòs el canvi. Per tant, abans d'actuar en la direcció de qualsevol canvi, tingui en compte les seves particularitats. Si d'un nen és lent, pensa en totes les decisions durant molt de temps, són conservadores en les seves opinions, llavors és poc probable que hagueu d'activar la vostra vida en un instant. És millor pensar constantment sobre el resultat i anar-hi lentament, pas a pas calcular els moviments. I si ets resolt, impetuós i actiu, la postergació només et irritarà. En una situació on de sobte es va trobar que no es pot resoldre res, mentre que abans que no li causava cap dificultat, semblava ficar-se en un estupor, qualsevol pensament dels canvis provoca por i ansietat, cal recordar en quin moment va passar i què va precedir aquest canvi. En qualsevol cas, hauríeu de pensar acuradament i intentar esbrinar què és exactament el que té por. Quan es diu la por, és més fàcil de superar. Però hi ha situacions que no es poden gestionar de forma independent. No tingueu por de demanar ajuda d'un amic, marit o psicòleg. I recordeu que gràcies a esdeveniments interns positius, la vida d'una persona pot canviar per a millor. El més important: no tingueu por del canvi!