Per a l'embaràs a l'hivern només es van produir emocions positives, esbrinar més sobre les seves característiques. L'article de l'assignatura "Embaràs a l'hivern, primerenc" us ajudarà a conduir correctament l'embaràs.
L'aparició de l'embaràs, per regla general, s'acompanya de certs canvis en l'estat de salut. El cos s'adapta a la nova vida dins d'ella. Pot sentir fatiga i alguna son somnolència. Contra el teló de fons d'una llum curta, aquests fenòmens poden intensificar-se. Permeteu-vos descansar! Està bé que el vostre règim és com un mode infantil: 21:00 - i ja està llest per anar al llit. Les reunions de la tarda es reprendran més endavant. Els passejos nocturns són molt útils. Però, com podeu permetre'ls, si en aquest moment heu de treballar? Intenta utilitzar el descans per al dinar i el cap de setmana es gasta tant com sigui possible a l'aire lliure. Degut a la toxicitat precoç, és tan difícil forçar-vos a esmorzar complet. No siguis massa mandrós per agafar una safata amb menjar per treballar. No busqueu vitamines en productes d'ultramar. La base de la seva dieta hauria de ser verdures i fruites locals de temporada: remolatxes, pastanagues, xucrut i pomes.
Segon trimestre
Toxicosi darrere, el cos es completa, se sent realment embarassada. És hora de tenir cura de la pell: en aquest moment comencen a formar-se estries. I l'aire gelat al carrer i s'asseca a la sala porta a la sobregulación de la pell. Utilitzeu cosmètics especials per a mares embarassades amb components hipoalergènics. Prestar atenció als olis vegetals. Per exemple, l'oli de llavor de raïm i la mandarina fan que la pell s'adapti i impedeixi la formació de estries. Abans de l'aplicació, l'oli essencial s'ha de diluir. Per tant, en 2 cdas. cullerades d'oli de base (oli d'oliva o oli de gira-sol) afegiu 2 gotes d'oli essencial. Hivern - el període de l'alçada de les infeccions víriques. Abans d'una visita a la clínica, prepara un embenat de gasa (màscara). La pell dels passos nasals es humiteja amb pomada salina, oksolinovoy o crema de greix (vaselina).
Durant el decret, tens l'oportunitat de relaxar-te i preparar-te per l'aparició d'un home petit a la casa. Tingueu una bona nit de son i no us deixeu de fer els passejos. Aquesta és la vostra tasca diària. Sota els peus és relliscós, així que mous lentament. Intenta comprar sabates còmodes. Un taló alt és, sens dubte, bonic, però en l'embaràs, especialment a l'hivern, és més segur moure's amb sabates amb taló baix. A mesura que augmenta el pes del cos, la càrrega a la part posterior i els peus augmenta. Els peus plans, adquirits com a nens, es poden sentir al final de l'embaràs. Els dolors de dibuix al llarg de la superfície frontal de les espinillas es deuen a una càrrega desigual al peu. Les sabates ortopèdiques amb una sola plantilla suporten la cama. Tanmateix, si el dolor i la molèstia són intensos, dirigiu-vos a l'ortopedista. Mira el teu pes: guanyar lliures és fàcil, però desfer-se d'ells no és fàcil. Limiteu l'ús d'hidrats de carboni simples i la cocció. El menjar hauria de ser d'alta qualitat.
Menú d'hivern
L'hivern ens priva de "bons" com fruites fresques i verdures d'estiu. No obstant això, podeu compondre una dieta basada en regals de temporada de la natura. Les remolatxes són una font de vitamines del grup B i àcid fòlic, que participen en els processos d'hematopoiesi i formació d'hemoglobina. També té una gran quantitat de vitamines C i A: són antioxidants naturals, és a dir, s'estabilitzen i protegeixen les membranes cel·lulars dels danys. A causa de l'alt contingut de pectines (fibres de plantes alimentàries), la remolatxa normalitza l'excrements i actua com un sorbent natural i, per tant, participa en la purificació del cos humà. Taronja pastanaga de bellesa - un dipòsit de betacarotè (una substància que es pot convertir en forma activa de vitamina A en el cos humà). Per assegurar que totes les substàncies útils són digerides completament, utilitzeu remolatxes i pastanagues juntament amb els greixos: amb crema agra o oli vegetal. El restrenyiment, malauradament, és un fenomen comú durant l'embaràs. És hora d'estimar les avellanas de carbassa! Aquesta verdura està perfectament emmagatzemada, de manera que es pot comprar durant tot l'hivern. Ara sabràs com l'embaràs procedeix a l'hivern, el primer període del fetus.