Sembla que és molt més fàcil: van mirar a la farmàcia, van comprar un bonic pot de vitamines i salut! No s'apressi. Abans de tornar a omplir el kit de primers auxilis amb un paquet nou, presti atenció a la dieta del nadó.
Curació ascòrbic
Segons les estadístiques, la vitamina C - l'àcid ascòrbic és més sovint i amb més freqüència que la deficiència de vitamina d'un nen petit. Aquesta és gairebé la principal vitamina, que protegeix els nadons de moltes malalties. Amb la seva deficiència, el nen es torna lent, somnolent, ràpidament fatigat. Aquests nens no sanen durant molt de temps, no hi ha estomatitis, que sense parar es cansen, ja que la manca d'ascorbió debilita el sistema immunitari.
Jutge per tu mateix : el nivell de vitamina C en els glòbuls blancs, els leucòcits, que són els primers a respondre a una infecció, són mil (!) Vegades superiors a les de sèrum sanguini. Si el contingut d'àcid ascòrbic és 4 vegades inferior al normal, els leucòcits s'enfronten amb els seus deures defensius en la mateixa quantitat de temps. Per això, en la temporada de fred, tots els nens, especialment debilitats, necessiten prendre àcid ascòrbic addicional, per tant, reemplaça la manca de vitamines en un nen petit. Però tingueu en compte: la necessitat que el cos d'un nen sigui més elevat que el d'un adult. Cada dia necessitem 1 mg de vitamina C per quilogram de pes, i un nen necessita 2-3 vegades més.
Consell
Anem a assabentar-nos de la manca de vitamines per a un nen petit en forma "en viu", postres de les berries acabades de congelar-se de cendres àrtiques negres i groselles negres, infusions de margalló, sucs cítrics acabats d'esprémer (si no hi ha al·lèrgia).
Mode de recarrega
A més de l'àcid ascòrbic, els nens del nostre país reben menys vitamines B-tiamina (B), riboflavina (B2), piridoxina (B6), nicotinamida (PP) i àcid fòlic. Al nen s'escampen els llavis i s'esgota la intempèrie, a les cantonades de la boca hi ha llinatges amb una escorça groga, ulls llàgrips? Sembla una deficiència de vitamina B2!
El vostre fill sempre està en un estat d'ànim menor? Evidentment, manca d'alegria de vitamina - àcid fòlic. És igual de necessari i insensible, capritxós. a nens amb ulls; constantment en un lloc humit i adolescents problemàtics que tendeixen a dramatitzar els esdeveniments i sovint mostren una agressió. Els científics noruecs van trobar que la sang dels nens amb el nas es va augmentar el nivell d'aminoàcid homocisteïna, que és un perill per als vasos sanguinis i no contribueix a un bon estat d'ànim. L'àcid fòlic condueix a aquest indicador a la normalitat, i al nen, de manera excel·lent.
Consell
Tracte diàriament al seu fill amb una amanida de vitamina amb àcid fòlic: es troba en verdures, vegetals de fulla i parts verdes de plantes.
Llanterna de pastanaga
Recentment el nen sovint pren un fred? Es queixa de deteriorament visual? Sembla que manca de beta-carotè - provitamina A. Igual que l'ascòrbic, el betacarotè és un dels antioxidants que neutralitzen l'impacte de les condicions ambientalment desfavorables en el cos dels nens. Per cert, la manca de vitamines en un nen petit es troba en un 60-70%! Fonts de betacarotè - fetge, pastanagues, espinacs, julivert, sorrel, anet, albercocs.
Consell
Doneu al nen els sucs acabats d'esprémer: la pastanaga, el taronja (si no hi ha al·lèrgia), la poma, la magrana i també els escopinyes de cranberry i cranberes. Contenen vitamines "vives", necessàries per al sistema immunitari.
Química i vida
Segons l'Institut de Recerca Científica de Nutrició, la manca de vitamines en un nen petit en la dieta és del 60-65%. Fins i tot perfectament construït, resulta escàs per a la majoria d'ells en un 20%. És a dir, no importa com alimenteu al nen amb verdures i fruites, no poden reposar completament la necessitat de totes les vitamines. Una recepció addicional de complexos de farmàcia, seleccionada per un pediatre, és necessària.
Hi ha una opinió que els complexos de vitamina són poc digerits: diuen que el cos reconeix un "fals" sintètic i es nega a utilitzar-lo. De fet, les vitamines del tub d'assaig ja estan preparades per a la digestió, i el sistema digestiu natural encara ha de ser tractat. Per tant, resulta que, idealment, les vitamines s'absorbeixen dels aliments en un 90-95%, però només el 50-60% està disponible per al cos. La resta, heu de "escollir" del químic "elixirs de la vida".
Des del cofre de la medicina verda
Per fer front a la manca de vitamines en un nen petit, l'ajudarà a prendre vitamines. Prepareu-ho al nen, alternant receptes. La cullerada de la col · lecció s'ha d'omplir amb aigua bullint, deixar-la coure durant 3-4 hores, pressionar. Bebè de 2 a 3 anys, doneu 50 ml d'infusió, preescolar-75 ml d'un nen d'edat escolar, de 100 a 150 ml 2-3 vegades al dia.