Primer, donem volta a les teories científiques, i llavors triaràs una manera senzilla de deixar de mossegar les ungles: tot i els grans èxits en diversos àmbits d'investigació sobre la salut i la bellesa de l'home modern, encara no hi ha informació exacta sobre per què les dones mosseguen les ungles (nota: homes també clava les ungles). La teoria més comuna de les mossegades és que la gent gnaw les ungles per alleujar l'estrès, relaxar-se, perquè ajuda a distreure de l'estat d'excitació nerviosa.
Ara, diverses teories basades en la psicologia humana:
- Hi ha una opinió que la supressió de qualsevol desig, que per alguna raó no es pot realitzar, causa estrès i com a conseqüència aquest hàbit nociu.
- La teoria que els pares que mossegen les ungles necessàriament passen aquest hàbit als seus fills per herència, és cert, però només en part. Els nens poden picar les ungles després dels seus pares, perquè en la seva joventut repeteixen molts dels gestos de comportament darrere d'ells. Algú deixarà aquest hàbit en la llunyania infància, i algú no pot desfer-se'n i en la vida adulta.
- L'estat d'ansietat elevada, una excessiva sospita fa que les persones desitgen diferents actes d'alguna forma de calmar-se. Això inclou: picar, retorçar el cabell amb un dit o una ploma, retirar la roba, torçar o enroscant una cadena o cinturó al dit.
- De vegades passa que les ungles mordasses no estan plenes de causes psicològiques. Es tracta de la fragilitat de les ungles, la manca de vitamines: quan les ungles es trenquen, comencen a interferir-se i s'aferren a la seva roba, això comença a irritar el seu propietari, la qual cosa fa que es mossin. Però és molt millor tenir un fitxer d'ungles i pinces per protegir-se a si mateix i la vostra salut, i no fer-li mal a més.
D'acord amb allò anterior, en la seva majoria teories psicològiques, hi ha algunes maneres de combatre aquest hàbit, dividit per la naturalesa de les persones:
- Consells per a hipocondríacs, és a dir, per a aquells que estan constantment preocupats per la possibilitat d'obtenir una o més malalties i, fins i tot, moren, per exemple, des del principi més simple. En primer lloc, les cutícules mordides serveixen de sòl fèrtil per a la introducció d'infeccions que poden arribar no només a la sang, sinó també a través de la saliva als intestins. Si això no t'espanta, pensa en quantes bacteris, els microorganismes s'acumulen directament sota la ungla. En general, les conclusions s'expliquen a si mateixes.
- Un bon consell per a persones amb voluntat feble, que no poden trobar la força per renunciar a aquest mal costum. Només cal aixecar les ungles: roir que l'acrílic o la placa de gel no tingui molt de gust, a més, fins i tot es pot enverinar-se, aquest no és l'esmalt d'ungles. A més, les ungles amb un tall seran pitjors que totes les mordides, i hauràs d'anar a correcció per cada ungla que es menja, i que, d'acord, és un exercici costós.
- Consells per a persones amb més ansietat: en primer lloc, cal trobar la font d'ansietat i reduir-la a "no". A més, els metges aconsellen crear artificialment situacions ansioses, fins i tot es poden anomenar espantoses, que ajuden a reduir l'ansietat; a més, es recomana beure pastilles calmants, herbes o gotes, però només després de consultar-se amb un metge amb un neuropatòleg.
I ara anem a veure diverses maneres de combatre aquest mal costum.
- La propera vegada que comenceu a mossegar les ungles, pensa en quantes bacteris i microorganismes s'acumulen, perquè no podem rentar-nos les mans cada minut, i tampoc no podem asseure's sense fer res amb les nostres mans, per tant, la probabilitat de cap infecció és molt alta . Inspeccioneu-vos que amb cada mossegada de les ungles, centenars de bacteris diferents, microbis que perjudiquen la vostra salut entren al vostre cos (tingueu en compte: seria bo que algú dels vostres familiars l'ajudés a infondre pensaments tan terribles però efectius).
- Una bona manera de lluitar contra la pell d'ungles pot ser una manicura, no comuna (nota: moltes dones mossegen les ungles amb vernís i no estan avergonyides), i l'acumulació, les ungles cobertes d'acrílic i gel, segurament us repelen del desig de roer-les. Estic d'acord, aquesta és una manera bastant fàcil.
- Si no teniu prou força de voluntat per abandonar aquest hàbit, demaneu ajuda als vostres familiars (aquests suggeriments ajudaran a aquells que tenen amics i familiars que mosseguen les ungles), per exemple: deixeu que els vostres amics us superin a les mans quan us vinguin, que mosseguin les ungles; podeu apuntar-vos que no us farà mastegar les ungles durant 2 setmanes, si guanya, esperarà un premi; o haureu d'establir un objectiu: fer unes ungles belles i saludables, per exemple, a les noces del vostre millor amic; es pot presentar un càstig en forma d'eliminació d'escombraries durant un mes, rentar-se plats o una altra cosa que no us agrada fer. Aquí, el més important és la fantasia i la freqüència de repeticions d'aquests mètodes, que amb el temps conduiran al rebuig d'un mal hàbit.
- Si estàs nerviós, intenta comprendre per què motiu i eliminar-lo. Si no està en el vostre poder, podeu participar en autoformacions, meditar, beure diverses herbes, sedants (si consulteu un metge), que us ajudarà a calmar-se.
- Hi ha moments en què la gent mastega les ungles per concentrar-se. A aquests efectes, podeu utilitzar galetes, alguna palla comestible, escuradents, qualsevol cosa, però no els vostres pobres dits.
- Si us agrada mossegar les ungles, compreu un anell per als nens. Després d'una estona, comprendràs que et veus estúpid, i si masteges les ungles en comptes d'un anell, això, a més, és molt ridícul, pots comparar-te amb un bebè que només coneix el món, però és molt perjudicial per a la teva salut i simplement lleig.
Vam donar exemples de diferents maneres de combatre el mal hàbit - deixar de fer les seves ungles. Aquests mètodes són força efectius i comuns a la societat moderna.