Amb la restricció en la dieta, l'augment de la càrrega corporal provoca una manca de vitamina B, que està implicada en el metabolisme dels àcids grassos. La carnitina (la mateixa vitamina B o B 11 ) és necessària per mantenir la funció muscular en un estat normal. La vitamina B 11 es troba principalment en productes carnis, que a causa del seu contingut calòric no estan inclosos en cap dieta. En aquest sentit, es recomana utilitzar L-carnitina (un additiu biològicament actiu): un compost de substància similar a vitamina W i aminoàcids.
L-carnitina (25 g) organisme humà es sintetitza en els ronyons, el fetge, el cervell. Com creuen els experts, aquesta quantitat de L-carnitina només pot cobrir part del requisit diari del cos en vitamina B, és a dir, només el 10%. El dia que l'organisme normalment necessiti 200-500 mg, sota tensió i / o càrregues físiques, es requereix fins a 1200 mg. La resta de la quantitat de vitamina B s'ha de prendre juntament amb l'aliment. La seva font és la carn, el peix, l'aviram, el formatge, la llet i el formatge.
Què dóna un mètode addicional de L-carnitina?
Aquest fàrmac augmenta el consum de greixos en un deu per cent (la seva principal propietat), gràcies al medicament que conserva la massa muscular, millora el metabolisme cel·lular. L-carnitina ajuda al cos a fer front a tensions psicològiques i físiques. Gràcies a la ingesta addicional de L-carnitina, la immunitat del cos augmenta, l'activitat mental es fa més activa. A més, L-carnitina protegeix el sistema nerviós i el cos humà de la toxina de l'amoni, que es sintetitza durant el metabolisme. No permet que el nivell de sucre en la sang caigui, que al observar dietes o la fam inactiva allunya la fam. La recepció constant de L-carnitina reforçarà el múscul cardíac i augmentarà la resistència física, reduirà el nivell de colesterol nociu.
La deficiència de L-carnitina condueix a fatiga crònica, irritabilitat, disfunció cardíaca, obesitat, intolerància a l'esforç físic i hipertensió.
Història de la droga L-carnitina
El 1905, els científics russos Gilevich i Kimberg van descobrir un nou fàrmac: L-carnitina. No obstant això, durant molt de temps la droga es va produir en quantitats limitades, per la qual cosa era pràcticament impossible aconseguir-ho en una venda gratuïta. Encara que al principi es va demostrar que és una excel·lent digestibilitat i universalitat. Ja en la dècada de 1980, es va millorar el mètode de producció de L-carnitina, en el procés, els fabricants es van negar a utilitzar la carn en producció. Aquesta negativa va reduir significativament el cost del fàrmac, que va permetre produir aquesta droga en grans quantitats.
Actualment, la droga es produeix de diferents formes: com ampolles o ampolles amb preparació de líquids, com a proporció de suplements dietètics complexos, especialment desenvolupats per accelerar el procés de pèrdua de pes.
L-carnitina per baixar de pes
La pèrdua de pes és possible no només si limiteu l'organisme a la dieta, també podeu perdre pes amb càrregues físiques sistemàtiques. Un excel·lent resultat es pot aconseguir si la dieta està entrenada periòdicament i, alhora, presa L-carnitina, que li permet augmentar el consum de greixos en un 10%. Cada entrenament ha de durar com a mínim 30 minuts. És molt important seguir una regla simple: abans de l'entrenament i després de l'entrenament és impossible tenir dues hores. I per abatir els estómacs famolencs i una sensació de fam, cal prendre L-carnitina, que redueix els nivells de sucre en la sang. El fet que la droga en si no condueixi a la pèrdua de pes, el fàrmac s'ha de combinar amb l'exercici i la nutrició adequada de baix contingut en hidrats de carboni.
A causa de la dieta baixa en carbohidrats, el cos rep menys energia, i després, sota càrregues físiques, el cos inicia les reserves de greixos per convertir-se en energia. I després, L-carnitina arriba al rescat: accelera la reencarnació de les reserves de greix en energia. Durant els experiments es va establir que per obtenir el millor efecte de crema de greixos, cal prendre 1200 mg del fàrmac abans i immediatament després de l'entrenament.
Com podeu veure, el fàrmac només ajuda els que no són mandrosos, l'habitació lliure de drogues és simplement inútil. És per això que aquells que volien perdre pes, però que no volien molestar-se, no van canviar la forma de vida habitual, es van veure frustrats. En la indústria de la nutrició esportiva, aquest fàrmac pren un lloc honorable.
Qui més ha de prendre L-carnitina ?
En general, la carnitina es troba en carn, és amb això que entra al cos humà. Si durant la fams mèdiques o duent a terme una dieta, ha de renunciar a la carn, això provoca una forta disminució de la L-carnitina entrant al cos i produeix energia addicional durant el temps de dejuni que el cos ha de produir per a cremar la proteïna. Per fer-ho, cal prendre un suplement alimentari de L-carnitina.
Aquest suplement nutricional també és adequat per a vegetarians. La presència de malalties renals i / o hepàtiques també requereix dosis addicionals de L-carnitina.
Contraindicacions
Contraindicacions per aquest medicament una mica. El fàrmac no es pot prendre amb lesions gastrointestinals greus.
Efectes secundaris
Com que alguns fabricants afegeixen diferents tipus d'aromes a la preparació, poden produir-se diferents reaccions al·lèrgiques. A més, l'insomni és possible, però es produeix si el medicament es pren en dosis grans. Però amb aquest efecte secundari es pot combatre, especialment quan es considera que la L-carnitina redueix significativament el camí a la pèrdua de pes i avui en dia hi ha moltes maneres de combatre l'insomni.