La dieta més ràpida per als homes

Qui va decidir que les dietes només són inherents a la meitat femenina de la societat? D'alguna manera sembla alguna cosa que per als homes la pregunta "quant pesa i què és el volum" no és el principi. Però els homes tenien dret a buscar la bellesa del seu propi cos?

Avui, "estar en forma" no és només una tendència de moda, sinó un "dictat" d'un estil de vida saludable, que s'ha convertit no només en un indicador de prosperitat i prosperitat, sinó també un signe d'autosuficiència i millora personal.

La nutrició inadequada, la substitució dels productes naturals dels OGM, la inactivitat, l'ecologia deteriorant profundament, afecten negativament la salut, redueixen el cicle de vida i fins i tot "falseen" la genètica. Amb cada dia que passa, un nombre creixent de persones són conscients de la magnitud d'aquesta situació de crits. És per això que molts homes comencen a controlar la seva salut, no només refusant l'alcohol (o intentant prendre-la en dosis raonables), la nicotina, sinó també controlar el seu propi pes. A més, al costat d'una dona de negocis moderna hauria de ser un home a joc: ajust, prim, sense centimetres addicionals del cos, que com un coixí penjat sobre el cinturó de pantalons. I només en aquest cas la parella es veurà "equivalent". Bé, no és un secret per a ningú que una gran panxa i un excés de pes exerceixin la seva influència inevitable en el costat sexual de la vida, reduint-la gairebé a zero.

Si voleu unir-se al "clan" d'observar els homes, però voleu obtenir el primer efecte de llamp visual, necessiteu la dieta més ràpida per a un home.

Però, al principi cal especificar alguns moments. Un home que hagi escollit un curs per a la salut i la bellesa hauria de donar al seu cos una major activitat física en forma d'exercicis esportius, idealment: un gimnàs. I també per minimitzar l'alcohol, que conté una gran quantitat de calories, sal, menjar picant i fumat, maionesa, crema agra i mantega. D'aquesta manera, també és desitjable augmentar el règim de consum mitjançant el consum d'aigua neta crua

Per tant, la dieta " Jockey "

Va ser desenvolupat per dietistes per a homes particularment impacients. Molt adequat per a aquells que, per la seva naturalesa, es tornen bojos amb els esports, els cotxes d'alta velocitat, que no els agrada la cura tediosa d'una dama del cor que aspira a un cap de setmana als tròpics calents ia les profunditats del mar o bé a la muntanya. Si t'agrada el màxim de plaers amb el mínim temps dedicat, aquesta dieta és només per a tu. Està dissenyat exactament durant tres dies i, potser, no només és la dieta més ràpida per als homes, sinó també una de les més estrictes.

El primer dia s'utilitza per esmorzar, dinar i sopar per a pollastre amb baix contingut de greix. El pollastre s'ha de coure al forn amb suc propi, en paper d'alumini. També es pot fregir a la graella sense oli. El pes de la canal seleccionada no ha de superar un milió i mig. El plat preparat s'ha de dividir en tres parts iguals, que es pot menjar per esmorzar: sopar.

El segon dia també és carn i consisteix a menjar una tina de porc al llarg del dia, que no pesa més que tres-cents grams. En altres paraules, cent grams per a la recepció.

El tercer dia és el més dur i implica, en lloc de menjar cafè negre natural, mòlt i cuinat en un turc. Durant el dia es permet utilitzar no més de cinc tasses (en intervals iguals).

L'únic que es pot "diluir" o diversificar la seva dieta és prenent aigua mineral amb poc contingut carbonat o sense carbonat. Es pot "abocar" en els intervals entre menjars, però no més de dos litres al dia. Mineralochka l'ajudarà a desfer-se dels traïdors rumors a l'abdomen i facilitarà la molèstia associada amb la dieta, i tampoc permetrà que la sang s'engegeixi i actuï amb depuració.

I ara sobre el més important! Durant tres dies de turment, es poden perdre fins a cinc lliures odiades, depenent del pes inicial. I, com més, és el resultat més tangible. La dieta es duu a terme a una freqüència de no més de dues vegades l'any. Potenciar l'efecte, visitar la sala de vapor, així com a través del massatge i l'autosatisme.

Com ja s'ha entès, la dieta proposada s'inclou en la categoria de proteïnes, que, segons la teoria d'Atkins, són els més efectius. Però, què passa amb aquells homes que no els agrada la carn? Sorprenentment, aquestes persones també es troben. Poden utilitzar dues opcions més per a una dieta més ràpida de tres dies per als homes.

1 opció. Per esmorzar, haureu de menjar 1 ou (en un embolic). Després d'un interval igual a tres hores - 175 g de formatge cottage, que es pot beure amb te sense sucre, és millor verd. A continuació, dues vegades més cada tres hores per menjar formatge cottage i te en la mateixa quantitat. Tough? Però efectivament: de nou, "menys" cinc lliures.

2 opció . El primer, segon i tercer dia mengem només plàtans i beure llet. Per això, cal fer dos plàtans i dos vasos de llet baixa en greixos. Aquesta part és durant el dia, dividint-la en 4-5 recepcions. Entre la recepció de plàtan - les porcions de llet només aigua mineral. Els plàtans tindran un efecte beneficiós sobre la mucosa gàstrica i proporcionaran al cos microelements i vitamines, i la llet baixa en greixos ajuda a reduir el pes. La seva combinació dóna certa sacietat. Un secret és beure llet molt suaument i dissoldre plàtans a la boca com si no hi hagués dents. La prohibició absoluta també s'aplica a la sal i el sucre granulat. Durant aquesta dieta de nou, podeu perdre fins a cinc quilos

Recordeu: qualsevol de les dietes descrites anteriorment és de tres dies i supera aquest temps, vol dir fer malbé la vostra salut. Les dietes de tres dies són molt dures i es basen en el fet que els aliments proteics es digereixen més lentament i es mantenen més temps a l'estómac i també requereixen determinades aportacions energètiques. Amb una dieta proteica, el sentiment de fam és més fàcil de suportar.

Tres dies és el període òptim, que és ben tolerat des del punt de vista psicològic. Després de tot, en tres dies es pot anar a una dieta normal, excloent determinats aliments.

El desig de desfer-se de l'excés de pes es manté igual que abans de llegir l'article? Després, estimats homes, segueix endavant! Només queda desitjar l'èxit i mantenir l'autocontrol.