La primera opció
Això, diguem, una dieta (encara que més semblant a la fam), fins i tot la pròpia estrella es diu brutal i recurs a ella només si necessita perdre una gran quantitat de pes en poc temps. Tota la dieta consisteix en peix cru i baies. El seu desavantatge principal és que el consum incontrolat i descontrolat de peix cru pot provocar la infecció per paràsits, i aquest perill només es pot evitar si s'alimenta de peix cru en restaurants japonesos cars i provats. A més, el peix cru té una substància que es treu del cos la vitamina B1, que participa en el cervell. La situació no estalvia fins i tot l'ús de les baies.
La segona opció
Aquesta opció és més escassa, tot i que tampoc és del tot peculiar en termes de nutrició adequada. El secret és que es poden menjar tots els productes, però només es preparen per a una parella. El sucre no es pot consumir, però n'hi ha prou amb les verdures, de manera que el cos no pateixi la falta de sucre. De la carn Victoria Beckham aconsella rebutjar a favor de peix i marisc. A primera vista, una dieta bastant inofensiva i fins i tot útil, però l'ús de productes al vapor implica el rebuig de l'ús de greixos vegetals i animals, i són necessaris per al correcte funcionament del cos.
La tercera opció
Aquesta dieta està dissenyada per a quatre àpats al dia, de manera que els dolors de fam no us puguin atormentar terriblement.
Per esmorzar, s'admeten un parell de torrades i un te sense sucre.
Per al segon esmorzar es pot mimar amb una amanida de fruites amb un alt contingut de vitamina C - en general, qualsevol fruita està permesa, excepte per als plàtans i el raïm.
Per dinar, s'autoritza el pit de pollastre sense pell, amb verdures guisades o fins i tot fregides. Però cal cuinar sense condiments i sal, i des de la taula per sortir amb una mica de fam, de manera que les porcions siguin petites.
Per sopar, es menja una amanida verda o verdures guisades, es permet una mica de formatge i gambeta.
Aquesta dieta s'ha de complir durant tres dies, després de la qual cosa és necessari netejar els intestins. Per això, cal barrejar aigua mineral sense gas i suc de toronja acabat d'esprémer. Aquesta barreja s'ha de beure dos o tres vegades al dia. Segons l'afirmació de l'estrella, si realitza aquesta neteja de forma regular, no es pot preocupar pel que mengem. El més important és no menjar en excés, sinó deixar la taula amb una mica de fam.
Aquesta dieta no es pot anomenar sense pecar. En primer lloc, un esmorzar magre i, de fet, segons els dietistes, aquest és l'àpat més important del dia. A més, la pròpia dieta és bastant limitada pel que fa a la quantitat de menjar consumida, per la qual cosa no val la pena seure en aquesta dieta durant molt de temps.
La quarta opció
Aquesta dieta està dissenyada durant deu dies, el més important és la seva condició: adherir-se al mateix temps de menjar.
L'esmorzar és a les nou i mitja de la matinada, es permeten els grans integrals de blat i dos brindis.
Dinar a mig dia, menjar peix de pollastre sense pell, sense condiments i sal amb amanida de mango.
Sopar a les sis de la nit. Es pot menjar una fulla d'amanida i pollastre fregit. La quantitat de menjar és petita.
Després de deu dies de dieta, podeu utilitzar te, cacau, cafè, peix, verdures crues i crues, patates. El pollastre es pot reemplaçar amb llagostins, el menjar es prepara sense sal. És la negativa a la sal i una dieta limitada que fa que aquesta dieta no sigui adequada durant molt de temps per adherir-s'hi.