La millor protecció contra la grip i els refredats

A la temporada freda, cadascun de nosaltres, de mitjana, té de 3 a 5 cops per patir fred o grip. Al mateix temps, al llarg dels anys, comencem a captar infeccions respiratòries cada vegada més, i fer-les ferides més llargues i amb complicacions. La força del cos no és il·limitada: com més gran sigui, més es necessita per protegir-se dels virus.

La millor protecció contra la grip i els refredats és una immunitat forta.

Som joves i plens de força, i la immunitat també està a la part superior. Li protegeix de manera fiable dels virus, de manera que no se sent fred i grip actualment. Com a regla general, les dones joves, literalment, pateixen infeccions respiratòries i no consideren que sigui necessari seure a casa per culpa d'un virus tan petit com un petit nas o un pessigolleig a la gola. Després de tot, a aquesta edat, les dones joves porten una vida activa, i sovint saluden coneguts amb petits bessons a la galta, transferint-los els virus. Estàs d'acord que teniu un "regal" absolutament per res! Mantingui la distància! Aquesta regla s'aplica no només al besar, sinó també als apressos de mans. Si no podia abstenir-se d'ells, intenti escapar tranquil·lament a la sala de les dames per rentar-se les mans. El fet és que algunes varietats de virus de la influença (per exemple, porcs) i refredats (en particular, adenovirus) es transmeten no només pel mètode aerotransportat: es poden recollir per contacte i rutes alimentàries. És a dir, no dubteu a aparèixer a llocs públics amb una màscara. Aquesta moda sana a tot el món és cada cop més habitual. La màscara redueix el risc d'infecció durant 3 hores, i després ha de ser reemplaçada per una nova. Es pot llençar farmàcia usada, cosir-se a mà, rentar-la o almenys planxar-la amb una gola de ferro calenta. No només quan fa mal, sinó diàriament al matí i al vespre per evitar-ho. Com a agent antiviral, el te verd (sencha, fòsfor), així com una solució de sosa (1/2 culleradeta de cullerades per got d'aigua tèbia) han tingut èxit. Els microbis que causen malalties són assassinats en un ambient alcalí creat per una beguda verda i refresc. De tornada a casa després d'un viatge al metro o de compres, seria bo rentar-se el nas amb una pera de goma petita per eliminar virus que ja estiguessin intentant penetrar la sang.

El fum de la cigarreta desactiva els mecanismes de protecció del sistema respiratori, cosa que facilita l'accés del virus al cos. Mantenir el cap calent. Moltes senyores joves fins i tot prefereixen fer-se sense un barret, fins i tot a les gelades de l'Epifania, perquè fa malbé el cabell. Què podem dir sobre la caiguda? Però, d'aquesta manera, es posa en risc: pot arribar fàcilment a un refredat i fins i tot amb complicacions en forma de sinusitis o otitis. Guarden des de caputxes una caputxa, un barret de punt, una tira de llana que cobreix les orelles, els auriculars de pell. Porteu-vos amb vosaltres a la vostra butxaca per fer-vos amb el mal temps totalment armat. Per si de cas, posa els guants allà! No hi ha res que debiliti la immunitat antiviral en aquesta edat en flor, com problemes de temps i estrès crònic en el treball i a casa. No us oblideu de restablir la vostra força amb l'ajut d'un descans oportú. Heu estat malalt ¡Agafeu el full de malaltia! Aprofita el dret a descansar, restablir la salut i la força. Sovint aireja el gabinet i l'apartament, humiteja l'aire: com més seque, més fàcil és que els patògens i els refredats entrin al nostre cos. Després de ventilar l'habitació, tanqueu les finestres i les portes amb força, aboqui una mica d'aigua tèbia a l'olla d'aroma, encén una espelma a sota i afegiu a l'aigua unes gotes d'oli essencial: eucaliptus, farigola, pi, llimona, canyella, hisop, avet, pi, cedre, gingebre o bergamota. L'aroma dels olis essencials activa la defensa inespecífica del cos i protegeix contra els refredats. Es pot posar una fulla de llimona a la tetera juntament amb les fulles de te. L'efecte no menys beneficiós sobre la immunitat és l'olor d'altres cítrics, com ara mandarina i toronja. Ja veureu: la calor s'estendrà per tot el cos. Seure a la posició de lotus i començar a massatge primer, després el segon peu. Això l'ajudarà no només a calentar, sinó també a relaxar-se després d'un dia dur.