No és cap secret que una persona més de la meitat consisteixi en aigua. El nostre cos no pot prescindir d'ell. Durant l'embaràs, la necessitat de fluid pot augmentar i disminuir. Però el fet es manté inalterat: tot el que beveu ha de ser útil tant per a tu com per al petit.
Així que imposem un tabú sobre el consum excessiu (més de 2 tasses) de cafè (la pressió arterial augmenta), exclou de la dieta les begudes gasoses dolces (augmenta els processos de fermentació), l'alcohol (afecta les migracions del sistema nerviós) i ... en viu la beguda correcta! Per cert, ha d'entrar al cos de manera uniforme durant tot el dia. Però hi ha altres matisos importants que també hauríeu de tenir en compte.
Calcula la quantitat
En el període d'espera d'un organisme petit amb doble zel, s'emmagatzema pel líquid amb una gran quantitat de líquid consumit de la dona embarassada. Després que un nen creixi, el volum de líquid amniòtic augmenta, la circulació sanguínia, el cor i els ronyons treballen amb una càrrega augmentada, tots els processos metabòlics s'acceleren. Molt sovint se'ls conta el constipació, la toxicosi, el babeig ... Per tant, la set que sol passar en una dona en una posició (independentment de l'època de l'any) es veu provocada per les necessitats reals de l'organisme (si a la vespra no es recolzava en cogombres salats o arengada) . Et preguntes el molt que necessites per beure? Depèn de molts factors. Una de les importants és la durada de l'embaràs. El requisit diari d'una dona embarassada sanitària en un líquid és de 2,5 litres en els trimestres 1-2 i aproximadament 1,5 litres en la tercera. Tingueu en compte: la setmana 20 de l'embaràs es considera una frontera. És a partir d'aquest moment limitar la quantitat de beure.
Què hi ha al vidre?
Si ja heu ordenat el volum i la quantitat de líquid de la dona embarassada, la pregunta es fa urgent: què heu de beure exactament? En el primer trimestre, no hi ha recomanacions especials per a begudes (heu exclòs totes les perjudicials?). Escolta amb tanta audàcia la "intuïció alimentària". Vols Uznar? Si us plau Voleu provar Kissel? Si no pateix un restrenyiment, també ho podeu fer. No oblideu l'aigua (embotellat, bé, des de la sala de bombes). És millor que qualsevol beguda que apaga la set. Per cert, el líquid ens arriba no només amb beure. El dibuixem a partir de verdures fresques, fruites, primers cursos. No us oblideu d'ells!
En l'últim trimestre, presteu més atenció al règim de consum, ja que el dia de naixement s'aproxima cada dia. I se sap que estan associats no només amb una gran pèrdua de fluids (sudoració intensa, descàrrega de líquid amniòtic, pèrdua de sang), sinó també amb alguns problemes (per exemple, ruptures), que són molt possibles d'evitar. Tres setmanes abans de la data prevista de naixement, la base del règim d'alcoholització hauria de ser productes lactis: iogurts, llet fermentada fermentada, kefir i narina. Ells i l'elasticitat dels teixits augmentaran, i s'actualitzarà l'intestí.
Una setmana abans del lliurament, renuncieu a la llet fermentada a favor de la decocció a partir de les llavors de lli (1 cullerada per cada 250 ml d'aigua bullint). Evitarà la dissecció de les mucoses.
Al dia de naixement, beure una decocció de farigola, menta, bàlsam de llimona, orenga, dogrose, grosella, gerds (prenguem parts iguals). Aquesta beguda facilitarà les contraccions i ajudarà al cervix a obrir-se més ràpidament.
Casos especials
A partir d'algunes malalties, que sovint són companys d'una dona embarassada, pots desfer-te amb begudes terapèutiques. Preparar, beure i no emmalaltir!
Toxicosis
Fer te de gingebre. Tallar des de l'arrel de la planta un tros d'1 cm, sodi-lo en un ratllador i aboqui aigua bullint. Quan estigui una mica fresc, afegiu una culleradeta de mel. Begui petites beves amb interrupcions.
Ardor d'estómac
El te de camamilla l'ajudarà. 2 cullerades. Les culleres de flors aboquen mig litre d'aigua bullint i es mantenen al foc uns 5 minuts. Quan es refredi, tregui i beveu tres vegades al dia durant 100 ml abans de menjar.
Restrenyiment
Durant el dia, recolzar-se en la llet fermentada. I almenys un cop al dia, esprétate una trampa de pastanaga (pots fer-ho amb una poma o api). El més important, no oblideu afegir una cullerada d'oli d'oliva i beure-la just després de cuinar.
Edema
Amb aquesta malaltia, cal reduir la ingesta de sal (mínims mínims!) I líquids (no més de 700-800 ml per dia!). Procediu, alternant cada dia, un curs curatiu d'infusions: sporicha, fulla de cranberry, ginebre (1 culleradeta de cervesa de matèria primera per a 200 ml d'aigua bullint).
Cistitis
¿Vau tenir cistitis? Beu almenys 2,5 litres de líquid al dia. Te de ronyó, brou de dogrose, ortiga, dent de lleó, altres herbes que tenen un efecte diürètic.