Durant molts anys, Evelina Khromchenko es considera amb raó un dels experts més influents i autoritzats del món de la bellesa i la moda. Va dirigir columnes de moda en "Cosmopolitan" i "Elle", va treballar 12 anys com a redactor en cap de la versió russa de la popular revista L'Officiel, i des del 2007 és el programa permanent de lideratge "Veredicte de la moda" al primer canal.
Khromchenko es pot anomenar "icona d'estil", que motiva a milions de dones a esdevenir belles i reeixides. I ja que és impossible de veure bé sense una figura elegant i apretada, Evelina comparteix voluntàriament amb els seguidors els secrets de la seva harmonia.
Els principis bàsics de la nutrició adequada Evelina Khromchenko
Khromchenko s'adhereix al principi senzill i enginyós, que alguna vegada va ser expressat per la llegendària ballarina Maya Plisetskaya: "No mengeu". Això no vol dir que se senti constantment famolenc. La nutrició adequada implica un control clar sobre la quantitat i la qualitat dels aliments, el rebuig dels aliments deliberadament nocius i l'ús separat de proteïnes i carbohidrats. Evelyn menja tres àpats al dia, l'últim menjar és el més fàcil, a quatre hores abans d'anar a dormir. En la seva dieta, predominen els peixos i les aus de corral, bullits o cuits a la brasa, verdures, verdures i fruites. Khromchenko es va negar completament a les pepinillos i els productes fumats i dues vegades per setmana organitza els dies de descàrrega. La recepta d'un dels plats que prefereix descarregar el canal de televisió es presenta als nostres lectors.
Merienda de quallat dietètic amb herbes d'Evelina Khromchenko
Un paquet de formatge cottage sense greixos ha de ser amasat amb una forquilla, afegir un cogombre fregat en un gran ratllador, tallar-los en cubs petits de tomàquet i verdures picades de coriandre i anet. Afegiu lleugerament la sal i barregeu bé. Distribuïdes en pa integral o pa torrat amb pa de sègol Borodino. Bon appetit!