La influència dels fenòmens naturals sobre el cos humà és un axioma conegut pels curanderos antics. Els raigs solars són capaços de millorar la immunitat, la brisa suau, oxigenar el sistema circulatori i l'aigua corrent - per eliminar la neurosi i restaurar el subministrament d'energia vital.
Però a vegades el clima volàtil passa d'un aliat a un enemic. Les migranyes, les gotes de pressió, els espasmes musculars, la debilitat, els trastorns del tracte gastrointestinal poden ser símptomes de la meteodependència: una malaltia molt desagradable.
Afeblir les manifestacions de la síndrome ajudarà a tres hàbits senzills. En primer lloc, cal ajustar el règim del son: permet al cos omplir la manca de força i reforçar les barreres protectores naturals, augmentant el nivell de resistència natural.
Un augment de to és el segon factor important. Ioga, passeig atlètic, natació, dutxes de contrast, aeròbic i exercicis d'estirament: qualsevol càrrega moderada millorarà significativament la resistència del cos i reduirà la meteosensibilitat.
I, finalment, una dieta: no abusareu de carn pesada, menjar ràpid, alcohol i cafè. Les amanides vegetals lleugeres, els productes lactis, els peixos i els cereals són ajudants indispensables en la lluita contra la meteoropatia.