Gairebé totes les noies i dones, almenys una vegada, però es van posar a perdre pes. I per a alguns, això es converteix en l'objectiu de la vida. "Escapolir" d'una dieta, "seure", de l'altra, proveu un després de l'altre les píndoles màgiques. En la lluita, tots són bons? No obstant això, no et perdis el moment en què la lluita no comença amb pes, sinó amb la teva salut. No és una dieta útil, però la nutrició racional, el dany de la dieta del Kremlin i altres anàlegs és obvi.
Dany a la dieta del Kremlin
El principi del funcionament de dietes miraculoses "amb un biaix polític" (per exemple, la dieta Kremlin o Luzhkov) és senzill. Segons el seu concepte, només es poden consumir proteïnes i greixos, i els carbohidrats, que són el combustible principal del cos normal, es declaren enemic número 1. Per tant, per aconseguir energia, el cos ha d'utilitzar el greix, les proteïnes i l'aigua. El mateix principi es basa en la famosa dieta Atkins i "espectacle". De fet, perdre pes sobre aquestes dietes és el començament de la malaltia. Perquè, juntament amb la pèrdua de greixos, es produeixen degeneracions musculars i deshidratació. Olor desagradable de la boca, restrenyiment, mal humor i pèrdua de força - companys fidels de tot tipus de dietes "Kremlin". Sota l'amenaça hi ha els ronyons i el fetge. I, per descomptat, el cervell que s'alimenta dels carbohidrats es veu seriosament afectat. El principal problema és que el negatiu no és immediatament evident.
Per cert, lluny de tot, des del greix proteic dietes, perdem quilos. Sovint, després de diverses setmanes de turment, mal humor, letargia i irritabilitat, les noies es recuperen! Estic d'acord, és difícil seure amb una dieta, quan veieu que el pes només s'afegeix. Atès que aquestes dietes absolutament legalitzen el greix en la dieta, això condueix, per regla general, a un augment de la ingesta calòrica total de la dieta. En conseqüència, un greix es crema, les altres formes. La dieta s'acaba, el greix adquirit queda i el cos està ple de toxines. I més tard, aquests experiments amb el seu cos continuaran fallant amb problemes amb el cor, els vasos sanguinis, el colesterol alt, l'arteriosclerosi, la diabetis. Per cert, el famós Dr. Atkins, que va demanar l'abandó dels carbohidrats, va ser obès. En els últims anys de la seva vida va pesar gairebé 120 quilograms. A més de tenir sobrepès, també va tenir altres problemes de salut: un cor malalt i una pressió arterial alta. Això és el que passa si no s'adhereix a una dieta racional.
Reducció de la dieta
Amb la mà lluminosa de Maya Plisetskaya, el principi "Hem de menjar menys" va ser estimat per molts, i tothom ho va interpretar el millor que podia. La restricció de la ingesta de calories sol ser el primer que ve al capdavant per a aquells que volen perdre pes. Al principi, realment funciona. Però l'organisme és més intel·ligent que tu. A mesura que ja no s'alimenta plenament, ralentiza el metabolisme i comença a consumir les reserves de greixos de forma molt econòmica. L'organisme fa gestos: fins i tot un cogombre pot proporcionar-vos energia. Però, com no és difícil d'entendre, els sacrificis estan darrere d'aquestes explotacions. Per mantenir el procés de perdre pes, tens cada vegada menys. Per descomptat, de manera tan bàrbara es pot perdre moltes lliures. Però per això cal pagar amb la salut del cor i gairebé tots els òrgans digestius.
A més, una violació d'una dieta racional és l'abús de certs aliments. En el seu propòsit original són molt útils. Però si només els menges, tindreu problemes greus. Per exemple, dieta p isp. Assegut en l'arròs provoca un engrosamiento de la bilis i condueix a la formació de pedres a la vesícula. Dieta Kefir . Amb la utilització continuada d'aquest producte generalment útil, la peristalsis pot estar afectada. Dieta d'Apple. Com a resultat, només els carbohidrats entren al cos, de manera que hi ha el risc de desenvolupar la patologia del sistema endocrí. Sucs acabats d'esprémer. Es garanteix la sensació constant de fam: els àcids que contenen els sucs irriten la mucosa gàstrica. Dieta de formatge cottage. La ingesta excessiva de calci és molt perjudicial per al cor i els vasos sanguinis. 100 grams de formatge per dia és el màxim que es pot permetre.
Dany de xinesos, tailandesos, lowarnautaut i altres dietes
La composició de les tauletes "tailandeses" és diferent, però estan unides per un - dany indiscutible, que no es renten, de manera que llancen el gat al cos. Els que redueixen l'apetit actuen sobre el sistema nerviós central. Per tant, es garanteix una àmplia gamma de trastorns per a les dones que els reben. És irritabilitat, canvis d'humor, insomni, nerviosisme, nàusees. La recepció de comprimits d'un altre tipus està plena de trastorns digestius. Com que els greixos menjats no es digereixen, surten de forma natural, i molt ràpidament. Hi ha hagut casos en què la gent després de prendre aquestes peces no va sortir, perdó, des del bany durant diversos dies. I l'efecte es va intensificar després de la ingesta d'aliments grassos, per la qual cosa ha d'estar totalment exclòs. El resultat final de les pastilles de dieta pot ser la disbiosi, que es tracta durant molt de temps.
Al mercat apareixen recentment preparacions herbarias "ultramodernes", suposadament utilitzades en la medicina popular índia, japonesa i xinesa. No obstant això, és difícil imaginar una persona oriental que viola l'harmonia amb la natura. Quan es pren un miracle d'herbes en humans, es revela un efecte negatiu persistent d'un caràcter carcinogètic. Aquestes dades s'han obtingut per a plantes de la família de Kirkazones, que s'inclouen en les composicions de col · leccions d'herbes. I no només els russos són capturats per l'esquer dels productors deshonestos. Per exemple, en un país tan pròspera com Bèlgica, es van documentar casos massius de progressió ràpida de la fibrosi renal, detectada en almenys un centenar de persones. Naturalment, la majoria eren dones que usaven herbes xineses per baixar de pes. Si se us ofereix, per exemple, càpsules de " Yu Shu " - recordeu, contenen substàncies psicotròpiques. I una vegada càpsules molt populars de "Lida": verí de rata i substàncies psicotròpiques. Els efectes secundaris de l'anunciat " Judeiman " significa taquicàrdia, diarrea, restrenyiment, inflamació, picor. I en el te amb un nom similar es va trobar arsènic i mercuri.
Remeis miraculosos
Fins i tot els més inofensius a primera vista poden alterar el bon funcionament del cos. S'aconsella que Cromi sigui presa per aquells que no poden superar els desitjos de dolços. Fins a cert punt, això es justifica, ja que el chrome regula els nivells de sucre en la sang i normalitza el metabolisme dels carbohidrats. Però amb la seva sobreabundància, la rinitis, el mal de cap i la pell es deterioren.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) és un suplement alimentari clarament no associat a la nutrició racional. Sovint es troba en el "mitjà miraculós". En alguns països, va ser prohibit oficialment, després de diverses persones que van prendre fen-fen van morir d'un atac al cor. Els efectes secundaris més freqüents per prendre aquest remei són el mal de cap, l'arítmia cardíaca, l'augment de la pressió arterial i l'insomni.
Sauna. Alguns, que prefereixen mètodes més sans, tenen grans esperances per a això. No obstant això, la sauna no escalfa el greix. Amb llavors, només hi ha una mica d'àcids grassos. Per tant, forçar el cos amb saunes o banys freqüents, colpejar el cor i violar l'equilibri de sal d'aigua, és inexcusable.
Laxants
Els laxants són el tema més favorit per als principiants a perdre pes. Creuen que el ventre sobresortint és només una excusa per anar al bany adequadament. De fet, la panxa femella està disposada de manera que sigui lleugerament convexa. A la part inferior hi ha òrgans importants, que periòdicament augmenten una mica en grandària (durant els dies crítics). El contingut de l'intestí a la mida de l'estómac només pot afectar si hi ha una flatulència. O una persona pateix de restrenyiment i pocs dies no van al bany. O si els intestins estan greument "contaminats". Però només es solucionarà un problema laxant. A més, la ingesta regular d'un laxant tampoc és segura: un tamboret freqüent disminueix el nivell de potassi en el cos. I com a conseqüència d'un alleugeriment constant, l'arítmia i fins i tot la pancreatitis es desenvolupen. Per no parlar del fet que l'intestí deixa de funcionar, comença l'atonia i la reanimació triga més d'una setmana. Pah-pah-pah (per no tinx) ...
Una altra forma comuna de reduir el pes és prenent diürètics. No és difícil suposar que el pes es redueix a causa de la deshidratació del cos. Admireu la marca a les escales, és a dir, tot el resultat d'aquest "aprimament". Però durant un curt període de pèrdua de pes a causa de la pèrdua d'aigua, el cos retarda la posterior aigua. Sota l'amenaça hi ha els ronyons i el cor, que es veuen greument afectats pel desequilibri electrolític.
Recordeu que no podeu perdre pes ràpidament. Fugir dels mitjans que la prometen. No "picotee" a les històries d'amics sobre com van perdre 15 quilograms d'una dieta miraculosa. El seu cos no té res a veure amb el vostre. L'Internet i la publicitat són dos grans mercats, on, per descomptat, es pot escalfar alguna cosa decent, però hi ha molt més "tocs". A més d'una dieta saludable i una alimentació racional, no hi ha cap altra forma de mantenir el cos prim i sa.
Hemocode
L'hemocode és una altra forma popular de perdre pes. És impopular que només hi hagi un preu alt, uns 700 dòlars. L'essència de la teoria és que el grup i altres característiques de la sang dicten la naturalesa de la nutrició. Això és per a cadascú el seu: un està perdent pes d'una hamburguesa i l'altre s'engreixa d'un full d'amanida. Però a la pràctica, les llistes de permeses mai seran dolços de xocolata, patates fregides, pastissos i altres alegries de la vida, que es coneixen com a proveïdors fiables de greixos als costats. I el fet que necessiteu menjar llegums, productes lactis, verdures i fruites no és un secret per a ningú. No és estrany que les nenes mengin només el pes recomanat en aquestes llistes, només guanyen quilos més. Després de tot, en totes les regles, hi pot haver excepcions.
Segons l'opinió dels nutricionistes, el hemocode és només una de les teories i, potser, fins i tot tenint una base. Però això no és prou comprovat. A la pràctica, les lleis elementals actuen. Si comença a menjar en excés els productes "permesos", sense augmentar els costos energètics, començarà a recuperar-se. Aquesta és una gran idea errònia: considerar que és impossible recuperar-se de les pomes, però del petroli, sempre. Es tracta de la mesura.
Segons les estimacions més conservadores, avui un terç de la població pateix de sobrepès al nostre país. Per descomptat, és necessari perdre pes a aquestes persones. Però només la recepció d'aliments saludables, inclosos tots els nivells de la piràmide alimentària coneguda i la restricció competent del contingut total de calories. No oblideu combinar tot això amb activitat física. Avui dia, encara no s'ha inventat un altre mitjà més eficaç i segur de perdre pes i treure la figura. Si menja racionalment, el dany de la dieta del Kremlin no serà terrible per a vostè. Després de tot, mai més seureu sobre ell.