Els vots de Cap d'Any es donen a tot el món: algú creu en la màgia especial dels primers dies de l'any, a algú li agrada començar la vida des de zero i algú fa llistes d'aquesta manera amb amics per a la companyia. Tots a vegades ens agrada somiar amb una versió millorada de nosaltres mateixos: sobre qui fa exercicis cada matí, que només menja útils, no és groller i que necessàriament treu el maquillatge per a la nit ...
És cert que, amb més freqüència, les promeses romanen al full fosc. El primer de gener acaba, i el segon, tercer i més enllà del calendari, encara vivim, no les nostres còpies finalitzades. Però, cada any nou, esperem una vegada més que aquesta vegada es produeixi una pretensió amb un canvi. I estem preparant noves llistes netes en lloc dels antics.
Per què estem tan ansiosos per tornar a escriure tot? Per què no acabem això? I el que és més important: per què les promeses incomplertes es tiren al coll amb una pedra pesada i causen un sentiment culpable de culpa: "Aquí, fins i tot això no va poder fer front"?
Per què no funciona?
Abans de tancar amb un altre "contracte", recordeu l'any passat. La meitat dels desitjos mai no es va fer realitat, i la resta no us va donar la felicitat ... O fins i tot no vaig poder trobar un fulletó amb plans (tot i que anà a veure-ho cada mes). I per què passa això?
Anar al temps
Qui va dir que el primer de gener és el mateix per començar un nou negoci? A mitjans d'hivern, estem exhaurits, i és poc probable que una persona cansada pugui planificar la vida amb intel·ligència durant mesos. Escolta't: si hi ha un desig de relaxar-se des de l'ajetre d'Any Nou, i el teu cos anhela fruites i sol, no et carregueu de promeses. És millor copiar la força.
Gira del destí
Has fixat un objectiu: aquest any definitivament aniràs a Anglaterra. I si els amics de repente organitzen un viatge a Romania, que no tenia cap idea al gener. I això, vostè es nega? O estaràs asseguda tota la setmana en un hotel amb una cara trista mentre els teus amics vagin pels llocs del Comte Dràcula? La vida és més diversa que les nostres idees i, en ocasions, no encaixa en els plans. Però això és tot, i és bonic.
Canvia
L'any és molt de temps. Durant dotze mesos podeu tornar a considerar les vostres opinions. Si és possible, compliu tots els vostres somnis i desitjos durant el nou any. Sí, ara vas a créixer el cabell, però, què passa si vols penjar a l'estiu? I a la tardor per inscriure's a la secció de dansa, posposant ioga? Atac tots aquests punts i escriviu-ne un: permet-vos diferenciar-vos. Per viure, escoltar els vostres veritables desitjos, és molt més interessant que comparar-lo amb un paper irrellevant.
Munt de prohibicions
No mengeu fitxes, no us perdeu lliçons, no peleu-vos amb els amics, no us oblideu d'aprendre acords per a la guitarra ... En tanta abundància, "no" és massa fàcil de confondre. Escrigui paraules positives, per exemple, es compromet a estimar-se més en el nou any i, per tant, no voleu tornar a "llençar" els aliments nocius al vostre organisme estimat.
Els secrets de les promeses
No penseu que podeu relaxar-vos i no fer res. Els plans són útils per a vostè: ajuden a determinar els seus desitjos i oportunitats. Però tenen les seves pròpies regles petites.
No: escriu al diari en línia una llista dels objectius per al nou any. Sí: per publicar una llista del que vas aconseguir l'any passat.
El secret:
No és necessari publicar a la xarxa les teves aspiracions i somnis més estimats. Aquesta és una qüestió personal. A més, imagineu -si voleu canviar els plans-, haurà d'explicar-ho a tothom que pregunta: ja s'ha executat el tretzè paràgraf? I no heu escrit tot això per informar-lo. Però amb prou feines podeu presumir dels seus èxits. I, per cert, enumerant el que heu fet, vosaltres mateixos us sorprendràs quantes coses bones van succeir aquest any.
No, promet-te llegir la col·lecció completa de les obres de Dostoievski, deixa caure 10 quilograms i aprèn a programar. Sí: baixeu la barra, no esteu a la competència. I concretament! Les tasques clares són molt més senzilles de fer que les abstractes. Planifiqueu d'acabar de llegir "Crime and Punishment", rebutjar bollos dolços per dinar i sopar, i també - per portar a la biblioteca un llibre de text sobre informàtica.
El secret:
Fractura del problema: trenqueu els negocis globals, als que ni tan sols sabeu apropar-se, a petits, "d'avui". Es poden prendre ara mateix, i els esforços seran gairebé imperceptibles: cal fer petits passos (en psicologia això es coneix com "passos del nadó"), però us conduirà al vostre gran somni. I no esgotat a la carretera.
No: intercanvieu llistes amb amics i comproveu-vos uns als altres. Sí: feu una llista separada dels vostres plans conjunts.
El secret:
Si realment voleu canviar alguna cosa a la vostra vida, no necessiteu control. I si no voleu, els xecs no us ajudaran. Però per estar d'acord amb un amic sobre els plans generals és. Per exemple, es comprometen a no discutir sobre petites coses.
No: incloeu els elements "conquerir el noi", "guanyar la loteria". Sí: reemplaça-les per "fer-se més confiança", "fent totes les tasques domèstiques".
El secret:
Tu fas promeses! No trieu un objectiu que depèn de les decisions d'altres persones. Només pots respondre per la teva vida. I saps què? Això és suficient per tornar-se feliç.