Els motius pels quals no es pot negar
1. Por que una persona s'ofengui o s'enganyi
Molt sovint, no sabem com negar a les persones per aquesta por. Només no està clar què hauria d'ofendre una persona: pel vostre treball o per la voluntat de relaxar-vos, etc.? Creieu-me, s'entendrà si explica clarament el motiu de la negativa.
2. Temeu que ja no siguis estimat, respectat o simplement tractat bé
Sincerament, aquesta situació pot passar, però només quan intenteu manipular. Així, per complir el desig d'un altre, sucumbir a la provocació. Realment necessites això? És millor dedicar temps lliure a tu mateix: desfer-se de complexos i de sentiments d'inseguretat.
3. L'axioma assabentat en la infància: rebutjar l'ajuda: aproximadament i rudament
Una cosa és quan un vell veí li va demanar que córrer a la botiga per comprar productes alimentaris, perquè és difícil caminar i un altre - quan un col · lega en el treball intenta canviar la seva part del treball. És evident que, en el primer cas, es tracta d'una qüestió de consciència i, en el segon cas, un exemple viu de manipulació. En una paraula, cal comprendre bé en quins casos la vostra ajuda és realment necessària.
4. La por a dir "no" és de vegades imposada per la pròpia societat
Pregunteu-vos dues preguntes molt simples: amb quina freqüència sol·liciteu el servei dels altres i pregunteu-ho? Hi ha gent del vostre entorn que faci alguna cosa només com a servei per a un servei? Després d'haver-los respost, pensa en si hauries d'estar tan temorós de negar-te. Potser generalment confieu en tu mateix en tots els casos, però les persones que només ajuden a canvi d'alguna cosa, per què són necessàries en absolut. No sucumbiu a la manipulació de la societat, no tingueu por: sempre hi haurà gent disposada a ajudar sense cap raó.
5. La posició d'una persona amb una baixa autoestima és aquesta: les necessitats i els desitjos d'altres són més importants que els meus
En aquest cas, feu la pregunta: "Per què no puc negar a les persones? El meu negoci és tan petit i insignificant?". Probablement, només cal acceptar-vos com sou i comprendre la vostra importància per a les persones que l'envolten.
Conseqüències
Però, sigui quina sigui la causa del comportament a la falla amb altres persones, recordeu: no hi sortirà res. En primer lloc, obligueu forçosament a fer el que no vulgueu. I, com sabeu, si treballes en qualsevol tipus de coerció, no obtindrà cap càrrega positiva d'energia i habilitats útils. Després del final, trobaràs una forta fatiga i un sentiment de devastació total.
En segon lloc, sempre complaure els desitjos d'altres persones, corre el risc de convertir-se en víctima. Això significa que aviat el vostre entorn s'utilitzarà per imposar el seu treball, els seus interessos, el seu punt de vista, abrumar-se amb sol·licituds i favors. En una paraula, tractarà de manipular. I el resultat donarà per fet. Però és només la meitat dels problemes, pitjor, si una persona es converteix intencionadament en una víctima. La seva lògica generalment es redueix a un pensament senzill que s'adapta a una frase: permeti'ns que tots siguem feliços, que no m'apreciin ara, que entendran quan perden. Aquest és un orgull que eleva una persona per sobre de tots els altres.
En tercer lloc, un sentit constant de culpa. Com sol passar, es dóna una promesa, que a causa d'algunes circumstàncies no es pot complir. Com a resultat, has de mentir, esquivar, amagar-se. Tot això condueix a un: un sentiment de culpa, davant de vosaltres i d'altres, sense oblidar la relació malmesa d'una persona.
En quart lloc, molt al nostre pesar, la persona amb més freqüència que no es fa impecable rep la reputació de no fiable i perd confiança dels associats per a ell mateix. I tot perquè no pot ni sap refusar-se de forma directa i clara. En lloc d'això, es compromet a complir la sol·licitud, i després s'amaga, portant el comportament d'aquesta persona.
Com aprendre a negar
Encara és possible aprendre a denegar correctament un peticionari a les seves peticions constants. Per començar, s'ha d'entendre que simplement es manipula, és a dir, que s'utilitzen per a les seves pròpies finalitats. Recordant aquest fet, podeu respondre amb seguretat "no" sense por a ofendre a una persona i no sentir-se entusiasmat amb un sentiment de culpa. No oblidis que tens el dret absolut de rebutjar. Igual que una altra persona no es pot prohibir demanar un favor o ajuda. Però depèn de tu decidir què dir: "sí" o "no". I recordeu, com més propera i estimada és la persona, més lleu serà la negativa. Per tant, és necessari que es pugui rebutjar. Llavors, on comença?
1. En veu alta, en veu alta i clara, digui la paraula "no" diverses vegades. Feu això fins que us familiaritzeu.
2. Modelar i desplaçar-se a les situacions d'imaginació en les quals resulta difícil respondre "no". Però només amb la diferència que no té por de negar-se al sol·licitant i no fer excuses. I simplement informeu al interlocutor que no podreu ajudar-lo.
Z. A l'efecte de la formació, comença amb trivialitats. Fixeu-vos en situacions simples i insignificants en què podeu dir "no" de forma suau però segura. En el futur, això ajudarà a prendre la decisió correcta en situacions més difícils.
Com es neguen correctament
1. En primer lloc, mostreu al vostre interlocutor la seva actitud davant la sol·licitud. Pot ser una varietat d'emocions, des de la irritació fins al penediment. Encara no es negueu, però mostreu els vostres sentiments a la vostra parella i expliqueu què és exactament el vostre cas. Aquesta és una excel·lent preparació per a una persona que es negui sense perjudici de la seva autoestima.
2. Digues que no. Expliqueu clarament el motiu de la negativa.
3. El propòsit principal de la negativa és l'oportunitat per a vostè en aquest moment de fer el correcte per a vostè. Penseu-hi i oferiu al sol·licitant una solució alternativa al problema. Això l'ajudarà a evitar molèsties innecessàries, i la gent veurà que no és indiferent als seus problemes.
4. Assegureu-vos que escolteu la vostra parella, no l'interrompin.
5. Si, després dels arguments anteriors, encara no heu canviat la vostra decisió de rebutjar correctament, torneu a repetir la vostra idea, només tenint en compte les paraules de l'interlocutor. Una vegada més, citeu tots els motius pels quals la sol·licitud no s'executarà, de manera consistent i agressiva.
Aprendre a negar a les persones és molt important. Així que guanyaràs temps i energia, que pots gastar en tu mateix, podràs mantenir bones relacions amb les persones que els envolten, per rebre un merescut respecte.