La pressoteràpia és la millor i molt senzilla prevenció i facilita la condició de sang a les extremitats inferiors. El procediment és utilitzar botes especials que comprimeixen les cames. La pressió es dirigeix cap amunt, des del peu fins a la cintura o l'engonal. La sessió sol durar almenys 20 minuts.
Gràcies a la teràpia de pressió, la circulació de sang i el sistema limfàtic de les cames són estimulats. Un altre avantatge d'aquest mètode és que esprémer el teixit adipós facilita un procés més ràpid de metabolisme de greixos. A més, per a proporcionar un efecte terapèutic, les mitjanes elàstiques s'utilitzen per la pressió que exerceixen. Aquesta és una de les maneres més populars en persones que pateixen malalties degudes a insuficiència venosa de les cames.
La pressió produïda per les mitjanes compressives (roba, mitjanes molt semblants, que solen portar les dones), cau a la part superior dels turmells; a poc a poc es debilita en una direcció des de baix, promovent una entrada de sang al cor.
Les venes s'expandeixen, les funcions de diverses vàlvules s'activen, el deure és estimular el moviment de la sang i, en definitiva, la sang comença a fluir molt més ràpidament. Per tant, les mitjanes espremes es consideren un mitjà d'ús permanent en la lluita contra l'estancament de la sang causada per insuficiència venosa.
No teniu una idea precisa del que semblen les mitjanes de constricció, podríeu pensar que són una de les poques peces ortopèdiques simpàtiques. Fa uns anys, realment, era així. A primera vista, es va fer evident que era un cas de mitges destinades a pal·liar les condicions patològiques associades a la circulació sanguínia. Actualment, les mitjanes de compressió es poden exhibir a les finestres de les botigues de roba interior, sense deixar de banda entre altres assortiments. A excepció dels productes de grans dimensions, l'ús dels quals és necessari en estadis més greus d'insuficiència venosa, la compressió de les mitjanes s'ajusta als requisits de la moda.
Síndrome turística
En els últims anys, el problema directament relacionat amb la circulació sanguínia s'ha fet evident, l'anomenada síndrome turística. Aquesta condició consisteix en el fet que, a causa de places d'avions massa estrets, es formen coàguls de sang a les venes dels membres inferiors dels passatgers, que poden causar trombosi venosa profunda. En general, aquests coàguls apareixen durant vols llargs, per exemple, vols de set hores. El fet és que una estada prolongada en la mateixa posició és capaç de provocar aquest trastorn en el sistema circulatori.
Com a resultat de la investigació, que tenia com a objectiu establir una connexió entre l'ús de les mitjanes de compressió i l'adveniment de la síndrome turística, es va trobar que les mitjanes podrien reduir la probabilitat de trombosi en un 10%.
L'estudi va implicar a 2.637 persones, i es va detectar trombosi en 47 persones que no tenien mitges, i només tres persones que les utilitzaven.
Com s'utilitzen les mitjanes de compressió
Les mitjanes són molt fàcils d'usar. Cal assenyalar que el seu ús es prescriu no només per pal·liar els símptomes de la insuficiència venosa, sinó també com a mesura preventiva.
En particular, aquestes mitjanes es poden recomanar a persones que creuen que estan en risc de venes varicoses o síndrome de cames cansades, aquells amb pares que tenen problemes similars o tenen trastorns circulatoris, així com dones embarassades, persones que dediquen molt de temps treballant o assegut, etc.
Pel que fa a la pròpia aplicació, és aconsellable posar les mitjanes després de la dutxa del matí. Tan aviat com sequeu els peus, apliqueu una crema o gel, que normalment feu servir, i posa les mitjanes de compressió.
La raó per la qual es recomana fer-ho al matí és molt simple: a mesura que s'acaba el dia, les potes s'inflen i, per tant, serà més difícil portar mitges.
Tipus de mitjanes de compressió
Hi ha dos tipus de problemes amb la circulació sanguínia, en què els models apropiats de mitges de compressió seran útils.
- Les condicions no severes associades a la insuficiència venosa requereixen una correcció mitjançant productes que tinguin una relació de compressió lleugera i super-lleugera.
- Les malalties més greus impliquen l'ús d'una mitjana amb una relació de compressió forta i súper forta.
El tipus de compressió depèn de la pressió exercida per les mitjanes dels turmells. Per tant, es recomana que la majoria de les persones que pateixen síndrome de les cames cansades i les venes varicoses usen mitjanes de compressió lleugeres i supermarines.
Abans de comprar-los, no necessàriament consulteu un metge. Per contra, abans de comprar i usar mitjanes amb una relació de compressió sòlida i súper forta (prescrita per a casos més greus) cal consultar un especialista perquè la pressió exercida per ells en els turmells pot ser massa forta.
Electroestimulació per millorar la circulació sanguínia
La electroestimulació és una teràpia moderna, la utilització de la qual dóna bons resultats en l'eliminació dels trastorns circulatoris. El procediment consisteix en que l'especialista instal·la elèctrodes en determinades àrees del cos, per exemple, en els malucs o la sola venosa. A continuació, proporciona un corrent elèctric de baixa freqüència, que estimula els vasos sanguinis a la dermis. D'aquesta manera, la circulació sanguínia millora i es reforcen els vasos sanguinis.
Podeu comprar un dispositiu electrostimulador per realitzar-vos la teràpia. Aquests dispositius són econòmics i fàcils d'usar. La sessió que dura només 20 minuts proporcionarà alleujament a les cames. Recordeu que heu de consultar un metge, per tal que indiqui si se us prescriu un electroestimulador en el vostre cas, especialment si té venes.
Què és un electrostimulador?
L'electrostimulador és un generador de corrent simple que produeix una descàrrega elèctrica capaç d'alterar el potencial d'acció de les cèl·lules musculars o nervioses, canviant així el seu estat de repòs. Per a la electroestimulació de les cames, s'utilitza corrent de baixa freqüència (és a dir, entre 1 i 120 Hz), que permet contractar els músculs, però evita la combustió i la irritació de la pell.
Estigueu saludables!