Útil i nociu .
Què és útil per a les dents?
- Almenys 2 vegades l'any, les dents han de ser examinades per un dentista;
- En lloc de gelats, dolços, pastissos i altres dolços, cal acabar el menjar amb una llesca de nabos, unes llesques de pastanagues, una poma.
- Les fruites i verdures crues contribueixen a l'eliminació de residus alimentaris, causant gran salivació.
- Raspallar les dents tres vegades al dia després de dinar;
- Les dents són llegibles, prefereixen un pinzell higiènic i sintètic. Cada 4 mesos, el raspall de dents s'ha de canviar a un pinzell nou.
- Netejar bé les dents;
- Per a la prevenció de la malaltia periodontal, massatge de les genives amb un raspall de dents diari. Si sagnar les dents, aclareu la boca amb aigua tèbia, mentre influeu i estireu les galtes. Si teniu paciència, heu d'utilitzar 2 copes d'aigua per esbandir. I les seves genives tenen un tractament tònic.
Què és dolent per a les dents?
"Els dolços són perjudicials per a les dents, especialment els xips i les galetes, són molt més lents que els dolços es dissolen a la boca. Sota la influència dels bacteris, a la cavitat oral, els carbohidrats es converteixen en àcids, destrueix les dents.
Des de fa temps se sap sobre el dany dels aliments dolços. Ràpidament es van calcular els productes que poden neutralitzar l'àcid, a França, tradicionalment es completa el sopar amb formatge, a l'est al final del menjar es mengen fruits secs. Utilitzem goma de mastegar, però no és una panacea. Si un raspall no està disponible, és millor beure un got d'aigua per eliminar els residus dels aliments o enjuagar amb vigor la boca.
- No cal utilitzar un pin, pin o agulla en comptes del pal de dents habitual. Per tal de no ferir la goma, no danyeu l'esmalt, podeu eliminar la placa d'àrees de difícil accés, un fil especial de fil o un pal de dents.
- Quan menja molts aliments grassos, suaus, grassos, farinats, augmenta la formació de tàtar. A la inversa, l'aliment brut, les fruites i verdures crues retarden aquest procés i les seves mandíbules funcionen. I això és útil, ja que la mandra masticar provoca malaltia de les genives.
- Nociu quan es pren un còctel calent després d'un còctel amb gel, una combinació de fred i calenta és molt perjudicial per l'esmalt dental.
- No trenqueu les nous amb les dents, és millor fer servir pinces especials.
- No permetis que el cos formi una deficiència de fluor, i es reduirà l'efecte dels àcids sobre l'esmalt dental.
- A qui li agrada el te acabat de fer, rarament es queixa de la salut de les dents. A més del te, el flúor encara es troba en xai, nous, patates, amanides. Utilitzeu pasta que contingui fluorur. Els dentistes recomanen utilitzar aquestes pastes durant una setmana i 4 setmanes per utilitzar pasta normal.
El blanqueig dental és perjudicial?
Un cop per setmana, la dolça pot ser mimada amb diferents llaminadures, i després les dents es malmeten menys. En els éssers humans, l'esmalt té un color groguenc i, segons els dentistes, aquest esmalt és més fort que el blanc. Per blanquejar les dents amb preparacions especials, això és nociu, aquestes preparacions contenen hidromarina o alta concentració de clor. El color de les dents depèn del contingut de determinats oligoelements del cos humà. En algunes persones, el blanqueig augmenta la sensibilitat de les dents i les genives.
Menjar útil .
Quan els bebès tenen dents per a nadons, alguns microbis que causen la decadència dels dents s'han instal·lat a les dents i els han mogut dels seus pares. Produeixen un àcid fort, dissol l'esmalt de la dent, de manera que a certa edat tenim tants segells.
Menja aliments que són bons per a les dents.
Menja formatge, que destrueix bacteris. Si menjava alguna cosa dolça, cinc minuts després de menjar-la, mengeu-la amb un tros de formatge. Formatge baix en greixos, amb poc contingut de greix, que pesa 30 grams. Forma saliva, que al seu torn destrueix l'àcid que causa la càries. El formatge conté substàncies que protegeixen l'esmalt dental de la destrucció.
Mossega la poma. Les verdures i fruites sòlides poden alentir el procés de càries. Així, quan es menja, s'obté un efecte de neteja.
Per a una peça de pizza de baix contingut en greix posem una salsa calenta o una mica de pebre picant mexicà. Potser no t'agradaran les llàgrimes, els fluxos de saliva, neteja les dents i neutralitza els àcids que corroeixen l'esmalt.
Menja iogurt. El iogurt natural amb baix contingut de greix, suporta dents blanques, enforteix l'os de la mandíbula, forma dents sans als joves, una excel·lent font de calci. No compreu iogurts de fruites dolces, barregeu iogurt natural amb baix contingut de greix. Des del iogurt es poden preparar diferents apòsits, es pot fer amb les patates al forn.
Les panses i els plàtans són útils per al cos, però no per les dents. Aquests aliments nutritius són perjudicials per a l'esmalt de les dents, així com la xocolata i els muffins. Després de qualsevol menjar que s'adhereixi a les dents, necessiteu rentar-se les dents o simplement raspallar-les.
Beneficis de la goma de mastegar. Per a les dents, el millor postre és la goma de mastegar, que no conté sucre. Si mastega-la després de menjar durant 15 minuts, reduirà el risc de càries. Es va realitzar un estudi en el qual van participar molts joves. La meitat d'aquestes persones després de mastegar xiclet sense sucre, tres vegades al dia, mentre es formaven a les dents menys "forats" que els seus camarades que no mastegaven la cua. Mantingui sempre amb vosaltres goma de mastegar al cotxe, a la bossa o a la butxaca. Si no hi ha manera de raspallar-se les dents, mastegar el xiclet. Dolços nocius que s'adhereixen a les dents, i que són rics en midó, sucre.
Ara sabem què és perjudicial i útil per a les dents. Per tenir un bon color de les dents pot, si no fuma, raspallar les dents amb regularitat, no abusar de la cafeïna.