La tos, el nas i els calfreds són els primers símptomes de grip i refredats. "Recollir" la infecció pot estar en qualsevol lloc amunt (transport, treball, escola, botiga, etc.) Debilit per l'estrès, la forma de vida freda i equivocada, l'organisme no pot suportar l'atac del virus amb molta dificultat. La prevenció de la grip, així com dels refredats, és especialment necessària durant el clima humit i fresc.
Qui està indicat per a la prevenció dels refredats i la grip?
La profilaxi d'aquestes malalties es mostra a les següents persones. Els infants vacunats contra la grip es mostren per primera vegada prenent fàrmacs dins d'un mes i mig després de la vacunació, a les persones que estan en risc en les dues primeres setmanes després de la vacunació (durant la durada de la producció d'anticossos), no vacunades i aquells que estan en contacte amb pacients . També per a aquells que no són elegibles per a la vacunació contra la grip, les persones amb immunodeficiència que no poden fer front a diversos virus, persones grans, dones embarassades, aquells que han estat sotmesos a cirurgia i altres malalties.
Per protegir-se de les inevitables malalties estacionals, cal iniciar la prevenció d'infeccions virals a temps.
Prevenció d'infeccions virals respiratòries (grip i refredats)
La prevenció de la grip i el fred hauria de començar al setembre. És en el període de tardor que una gran quantitat de persones pateixen aquestes malalties.
No és cap secret que la vitamina C afavoreixi la grip i el fred. L'àcid ascòrbic augmenta la defensa immune del cos. És a la tardor i a l'hivern prendre una gran dosi d'aquesta vitamina. Es recomana menjar més cítrics, fruites fresques congelades, kiwi, i també és desitjable comprar diversos dolços ascòrbic a la farmàcia.
L'enduriment és un mètode comú i conegut d'enfortir el sistema immunitari. Aquest procediment no triga molt de temps i no requereix molt esforç. Els peus de colada amb aigua freda i una dutxa de contrast són procediments efectius i ràpids. L'enduriment és útil a qualsevol edat, però aquest procediment s'ha de fer de forma gradual. Però també hi ha limitacions d'enduriment. Les persones que pateixen de malalties cròniques han de tenir cura de no vessar aigua freda durant una exacerbació de la malaltia. A més, és necessari l'aprovació d'un especialista.
A més, una de les mesures per prevenir la grip i els refredats és una dieta equilibrada, rica en vitamines i oligoelements. En el menú es recomana incloure carn, cereals, verdures i fruites. A l'hivern, quan les verdures i les fruites són menys riques en vitamines, també s'han de prendre multivitamines. Un paper important en el suport al sistema immunitari de vitamines A, C i E. Es recomana incloure aliments com ara roses de gos, nabiu, pebrot, llegums, cereals, bròquil, ous, fetge de peix, mantega, etc.
La higiene és una part integral de la prevenció de la grip i dels refredats. Es recomana rentar-se les mans amb sabó i aigua. Esbandida diàriament la mucosa nasal amb solucions salines. Ajuda a combatre els virus. Les solucions salines contribueixen a l'eliminació del mucus, redueixen la secreció, es restaura la passabilitat dels passos nasals. Millora la respiració nasal, elimina virus i bacteris que es van asseure al nas. A més, les solucions salines redueixen la concentració d'al·lèrgens que es troben a la mucosa del tracte respiratori.
No us oblideu de mantenir almenys 2-3 hores al dia a l'aire lliure. Ventilar amb regularitat l'habitació en la qual es troba, ja que es troba en sales "càlides" que acumulen molts virus a l'aire. Durant l'epidèmia de grip i els refredats, intenteu visitar llocs públics menys.
També per a la prevenció d'aquestes malalties, les barreges de mel d'all, la llet amb mel, la tileta amb gerds (brou), etc., s'utilitzen àmpliament els mètodes populars i efectius.
Diverses drogues antivirals es prescriuen no només per tractar la grip i el fred, sinó també per a la prevenció. Abans de prendre'ls, consulti un metge. El fet és que, fins i tot si es venen a la farmàcia sense recepta mèdica, no és un fet que us convingui. Per a la prevenció, és suficient utilitzar només un agent antiviral.
Si compleixes totes les mesures per prevenir la grip i els refredats, el risc de patir es redueix repetidament.