El cos, obtenint aliments des de dins, està més protegit contra l'efecte negatiu del sol i el desenvolupament de substàncies que donen un bell matís a la pell és més actiu. Científics experts anglesos han conclòs que una tonalitat de pell que obtenim per menjar productes que tenen antioxidants: aminoàcids, corotinoides, àcids grassos, etc.
Al Regne Unit, fins i tot es va crear un experiment. Un grup de dones joves es van asseure amb una dieta que consistia en sucs, fruites, verdures, rics en antioxidants, un altre grup prenent el sol al sol. El mes ha vençut, i es va realitzar una enquesta masculina. Els homes els agradava la foto de les noies que no havien vist abans, que tenien un tint daurat de cremades solars amb l'ajuda de menjar només.
Productes per al millor bronzejat
La combinació del sol i alguns productes és simplement increïble! Amb aquesta combinació de dieta i raigs, s'obté un bronzejat suau i llarg de bonic color. En la naturalesa d'aquests productes hi ha molts, els explicarem alguns d'ells.
Pastanaga per cremades solars
El primer lloc està ocupat per la pastanaga i el seu suc, confirmat per dermatòlegs i cosmetòlegs. Està contingut en pastanagues. El betacarotè donarà a la seva pell una meravellosa ombra i donarà suport a la seva elasticitat i elasticitat. Begui un got de suc de pastanaga acabat de fer amb crema per obtenir una millor absorció de vitamines i anar a la platja. A més, es pot utilitzar en quantitats no massa grans de pastanagues fresques amb mantega o la mateixa crema, l'efecte serà igual.
Albercocs per cremades solars
Albercocs: la fruita més meravellosa, també rica en betacarotè, vitamines B i altres, ferro, potassi, fòsfor, etc. Les substàncies contingudes en aquestes fruites ajuden a accelerar el procés de bronzejat i, al mateix temps, protegeixen la pell de la llum solar negativa, mentre mengen 100-200 grams d'albercocs frescos diàriament.
Tomàquets per cremades solars
Els tomàquets contenen licopè, que és un potent antioxidant i contribueix a la producció d'un pigment que dóna a la pell un matís daurat. També és important que els tomàquets de la seva composició contenen molta aigua, de manera que la pell evita la sequedat i la deshidratació. Quan es tracta de tomàquets tèrmics, es forma el mateix licopè, però no intenteu extingir les verdures per molt de temps. Els antioxidants s'absorbeixen millor si es prenen tomàquets amb oli.
Albergínies per a cremades solars
Amb l'ús habitual d'aquestes verdures nutritives i delicioses, retardarà l'aparició d'arrugues primerenques durant molt de temps. Les albergínies també estan plenes d'antioxidants i vitamina B. Fregir l'albergínia no s'aconsella, és millor cuinar-les o cuinar-les una parella, sense netejar la closca. Són molt saboroses, pelades i emparellades amb mantega i espècies.
Brasil Nut per cremades solars
La nou de Brasil és un producte meravellós, que conté només un parell de fruits secs una dosi diària de seleni. El seleni dóna a la pell la protecció necessària contra les cremades i enforteix el nostre cos.
Oli d'oliva per a l'adobament
Per a l'adobament, el millor remei natural a la natura és difícil de trobar. Però aquest oli crea veritables miracles amb la nostra pell! No només retarda l'envelliment, sinó que també es preocupa intensament per la pell, tornant la pell seca i esgotadora a una nova vida. L'oli d'oliva no permet acumular-se en el cos del colesterol i desenvolupar diversos tumors, recolza i reforça el treball del cor, tot gràcies al contingut d'una gran quantitat d'àcids grassos poliinsaturats. A més, l'oli d'oliva es pot utilitzar amb èxit com a crema després de cremades solars. Aquesta loció intensament nodreix i hidrata la pell.
Formatge i peix per cremades solars
El peix i el formatge són excel·lents productes per a cremades solars. També contenen els aminoàcids necessaris, que permeten al cos produir melanina. Així, el bronzejat és més suau i més ràpid. El formatge en grans quantitats no necessita menjar, un parell de rodanxes per esmorzar, es pot prendre en forma ratllada - es mourà encara millor. El salmó és el millor tipus de peix, ja que en salmó hi ha molts àcids grassos insaturats omega-3. També utilitzeu sardines, tonyina, arengada comuna.
No eviteu els ous, els desglossaments, els mariscs i les carns vermelles en petites quantitats.
Els productes a base d'herbes - herbes, síndria, espinacs - també faran un bonic bronzejat. La síndria perfectament hidrata la pell, no permet que s'assequi, i l'espinac farà bronzejar més i la mantingui més llarg. Incloeu en la seva dieta diària les baies agrees, cítrics, col, pebrot, verdures, verdures de fulla, nous. En dosis moderades, però amb regularitat, portarà cebes, pebrots i rave picants.
No es recomana prendre banys solars amb l'estómac buit, però no s'ha de menjar massa. Coma 2 hores abans d'anar a la platja. Recordeu sempre l'aigua potable, deixeu que estigui sempre amb vosaltres. Beveu molt, a 1, 5-2 litres, sota la influència de la llum del sol, la pell perd molta humitat.
Sucs per a cremades solars
Sokoterapiya és un mètode meravellós i eficaç, saborós i beneficiós. Els sucs cítrics seran especialment útils. Per obtenir un millor bronzejat, esprémer el suc de taronges, pomelos, mandarines, llimones i begudes al matí amb un estómac buit durant una o dues setmanes abans d'anar cap al sud. Per a una figura i un fetge, és útil diluir el suc de llimona amb aigua en una proporció de 1: 1, afegint una cullerada de mel. Molt sovint tenim pigmentació de la pell a causa de trastorns hepàtics. Al suc de toronja també es pot afegir mel, si el suc és molt àcid. Si ho desitja, pot eliminar tot l'excés de toxines líquides i nocives del cos, desfer-se de l'excés de pes barrejant el suc de cítrics amb suc de cogombre.
Begui els sucs i de vacances, regularment cada matí, i el vostre bronzejat us agradarà amb la seva bellesa i riquesa.