1.Tots els dies necessites beure 8 gots d'aigua senzilla, sense sucre i sense sucre. Si pots afegir a aquesta 2-3 més, serà genial i accelerarà el procés de digestió.
2.Nuzhno per conrear un amor per a tots els nítids, bé, per descomptat, els ganivets aquí en el curs no van, però tot apuntat, com el pebre i la mostassa, i tot el que fa que crema els ulls, és bastant adequat. Sí, el metabolisme s'accelerarà, però l'apetit també es farà sentir. Poseu atenció a la cuina índia, mexicana i xinesa. En ells, aquests dos punts estan coordinats entre ells. Si ets fanàtic de salsa picant, per exemple "Tabasco", llavors exactament el 69% perdrà pes més ràpid, si usa aquest condiment a més de carn o truita.
3. El seu somni hauria de ser 8 hores completes i, enmig de la nit, això s'aplica principalment a les noies, no ens posem a la nevera per fer un aperitiu. Després d'una bona nit de son complet, el metabolisme també disminueix. I per començar aquest procés de nou, assegureu-vos d'esmorzar. I preferiblement completament. A la taula haurien de ser aliments rics en proteïnes, colesterol bo i proteïnes. Alternativament, podeu utilitzar un esmorzar a l'anglesa: coure ous remenats i cansalada i menjar iogurt baix en greix.
4. Segons l'opinió dels nutricionistes, perquè el vostre estómac i el sistema GIT complet funcionin sense interrupcions, ha de proporcionar una tensió lleugera. De vegades es permet menjar en excés, però no per molt de temps, i passar almenys al dia. Serà una respiració d'aire fresc. Així que accepteu visitar abundants festes amb festes i, amb plaer, seure a kefirchik tot el dia. El vostre cos, us quedarà sol, agraït.
5.Per a aquells que volen perdre pes i desfer-se de lliures addicionals, hi ha una beguda meravellosa. Augmenta el metabolisme i ajuda a animar. Això, per descomptat, és el te verd. Conté moltes substàncies útils, vitamines, àcids essencials, tons per tot el cos. Si pateix hipertensió, el te verd us ajudarà, i si afegiu una rodanxa de llimona a un got amb te calent, la disminució de la pressió passarà suaument, els vasos del cervell s'expandeixen i es desfà del mal de cap. A més, hi ha proves que el te verd no permet que les cèl·lules canceroses es desenvolupin. Així doncs, beveu 8 copes al dia, i res més que bo que no obtindreu.
6. El mètode antic, que accelera el metabolisme, també és el consum de vinagre de sidra de poma. Es pot utilitzar per tractar diverses malalties internes com gastritis crònica i enterocolitis, poliartritis, gota, colecistitis crònica, obesitat, hipertensió, amigdalitis, estomatitis. Es recomana aplicar-lo externament: en el tractament de ferides purulentes, venes varicoses, pruïja de la pell, malalties fúngiques de les ungles, la pell i els cabells.
El vinagre de poma i bé activa el metabolisme i, finalment, digereix greixos, hidrats de carboni i proteïnes, redueix la quantitat d'escòria al cos, ajuda a perdre pes, per la qual cosa s'utilitza amb èxit en el tractament de l'obesitat. El vinagre de poma es consumeix 3 vegades al dia abans dels menjars, 1 culleradeta cada un. en un got d'aigua tèbia amb 1 culleradeta. mel. Però el vinagre de les pomes no és per a tots. No l'utilitzeu si té úlceres d'estómac o úlceres duodenals. Això inclou l'hepatitis aguda o crònica. El vinagre de poma és una bona beguda saborosa en combinació amb la mel, per la qual cosa s'utilitza a l'estiu refrigerat, i se sentirà com augmentaran les forces i la condició del pèl i la pell canviarà per a millor.