Projecte "Antistress": tres principis d'adquisició d'harmonia

El blues de tardor és una condició que no s'ha de subestimar. L'humor desodorant i malenconiós pot espatllar molts moments agradables, escalfar l'ambient familiar i fins i tot agreujar l'estat de salut. Tres regles ajudaran a obrir el cercle malenconiós ia omplir de colors la seva pròpia vida.

L'elecció dels objectius realistes és un axioma bàsic. Els psicòlegs afirmen que els condemnats són, evidentment, improbables, falsos "estatus" i desproveïts d'aspiracions de veritable importància. El pla de vida propi ha de consistir en paràgrafs clars i assolibles, dotats de valor individual.

La indulgència és un altre postulat per als que estan cansats del blues. A la tardor, no seure amb una dieta dura, esgotar-se amb hores de formació o assaltar els màxims de carrera - en aquest moment de l'any el cos és extremadament vulnerable a l'estrès. És millor complaure's amb la vostra música preferida, el bany fragant, el somni complet o el passeig pel sol.

Una actitud sòbria per al món és el tercer, però no menys important. No esperis que altres facin el que no poden fer, haurien d'aprendre a acceptar el que poden donar. Les demandes excessives sovint provoquen tensions nervioses, que poden entrar en la fase crònica. Reduir la intensitat de les emocions i analitzar la situació: una manera efectiva de superar els obstacles.