Oh, esport, tu ets la vida! Tots els pares somien amb tenir els seus fills créixer sans i disciplinats. I per això, les mares i els pares creuen que el nen ha de practicar esports. Però quin tipus d'esport triar per a un nen? Quan he de començar? I el noi vol estudiar?
Moltes persones no veuen la diferència entre l'esport i l'educació física, considerant-los equivocadament bessons inseparables. De fet, aquests són conceptes diferents, tot i que en molts aspectes són similars. Com diu el refrany: "L'educació física es cura, la màgia de l'esport". I en aquesta dita hi ha certa veritat. Després de tot, els esports estan implicats per aconseguir resultats, i l'educació física, per tal de tenir una bona salut.
No és difícil gravar un nen a la secció d'esports al costat de la casa. Però, com no s'ha de confondre? Després de tot, a més de la formació física, el nen també ha de rebre plaer de l'esport. En cas contrari, cada viatge a la formació li provocarà un atac d'angoixa universal. Per tant, els pares, en primer lloc, haurien de preguntar al futur campió (i no a la seva pròpia vanitat), quin tipus d'esport li agradaria fer.
Si el nen, després d'anar a la secció durant diversos mesos, es nega a continuar els estudis, no ho repudi. És millor intentar esbrinar els motius. Potser el bebè no tingués una relació dins del grup. Per a un nen, això és molt important, ja que l'esport també és comunicació amb els amics. No s'adonen de les seves ambicions a través del bebè. Si una noia somia amb convertir-se en una ballarina, és poc probable que sigui portat per la boxa o el wushu. Com triar la secció d'esports adequada, la pregunta no és oberta. Feu un cop d'ull al vostre fill. És necessari que l'esport que es dediqui a ell correspongui al seu personatge. Sigui realista, tingui en compte els interessos i les capacitats del bebè. Considerem els esports més populars per a això.
Arts marcials. A la secció de Karate, Judo i Wushu, podeu registrar amb seguretat els dos nois i noies. Aprendre a defensar-se mai no serà superflum. En aquests esports, es desenvolupa el desenvolupament muscular, la coordinació i la bona reacció.
Equip esportiu. Aquest tipus d'entrenament és perfecte per fidget amb el "motor". I, al contrari, ajudarà els petits becat a trobar un llenguatge comú amb els seus companys, perquè es tornin més oberts. Esports d'equip: voleibol, futbol, tennis, hoquei, bàsquet. Sempre tenen molta moviment, comunicació i diversió.
Esquí, snowboard. Es tracta d'un esport molt de moda, però també el més car en termes d'equipament. Els bons esquís i vestits et costaran uns 1000 dòlars. Aquest esport perfecciona perfectament els músculs, desenvolupa la coordinació dels moviments, endureix.
Gimnàstica. Aquest esport és el punt de partida d'altres esports. Bona postura, coordinació, músculs reforçats, gràcia i harmonia - són els resultats de la formació celosa.
Ball i aeròbic. Aquest és també un exercici per a l'ànima i la forma més segura d'infondre l'amor dels nens als esports.
Nedar Aquest esport és adequat per a tothom. Fins i tot els més petits, que amb prou feines han après a caminar, poden aprendre a nedar amb un cercle inflable a la piscina. L'elecció d'un element d'aigua, els pares poden estar segurs que les seves migdias no tindran problemes amb la respiració i la postura.
Patins. El patinatge artístic és un dels esports més emocionants i bells. Però no oblideu que es tracta d'un esport molt traumàtic. Aquesta disciplina esportiva, com qualsevol altra, requereix concentració i perseverança. El patinatge artístic desenvolupa la coordinació dels moviments, la gràcia.
Nosaltres sanem, però no parlem. Per finalment determinar l'esport per al teu bebè, hauries de prestar atenció a un detall important: contraindicacions per motius de salut. Un nen amb malalties cròniques no s'ha de donar en la secció de boxa, rugbi, hoquei o karate. El tennis està contraindicat en nens amb peus plans, miopía, úlcera pèptica. El futbol i el bàsquet poden assistir nens amb malalties del cor, diabetis i la càrrega s'hauria de reduir a un 50-60% dels estàndards generals. Des del surf de neu i patinatge artístic, val la pena deixar de patir un alt grau de miopia, així com les malalties dels pulmons i la pleura. Si el nen té escoliosi o problemes amb el sistema cardiovascular, l'exercici aeròbic i la gimnàstica estan més ben restringits. Si el metge ha decidit que les càrregues esportives greus poden danyar la salut del bebè, ha de prescriure classes de fisioteràpia. Si el vostre bebè és un "gran nechokucha" i no vol fer esport, no l'obligui. El nen és suficient per liderar un estil de vida mòbil: caminar, jugar amb companys al pati, caminar i fer educació física a l'escola.
Consells per als pares
- Compreu al vostre fill un complex esportiu domèstic (el més simple és el "mur suec"): desenvolupa la destresa i la flexibilitat.
- Des d'una edat primerenca potenciar els jocs lúdics dels nens. Juga amb ell a salochki, amb boles de neu, acostumades a esports de temporada (a l'hivern - esquís i patins, a l'estiu - futbol, una bicicleta). Passeig i nedar amb el nadó, i més divertit i segur.
- No premeu sobre el nen, no la força. Mostrar bondat, elogiar-lo amb més freqüència. És en els esports que es desenvolupa un sentit de responsabilitat, es forma el personatge. Però no oblideu que fer esport només es beneficiarà si el nen ho faci amb gust.
Sovint els pares no saben a quina edat és necessari lliurar al nen a la secció d'esports. Per tant, val la pena escoltar les recomanacions del Comitè Estatal d'Esports:
5-6 anys - gimnàstica artística (noies), patinatge artístic;
7 anys - gimnàstica (nois), natació sincronitzada, tennis, aeròbic;
8 anys d'edat: golf, futbol, bàsquet, esquís;
9 anys: atletisme, snowboard, voleibol, biatló, hoquei, rugbi;
10 anys: ciclisme, equitació, esgrima.
Estimats pares, al triar un esport per al seu fill, consideri els seus desitjos. La formació de coacció ofereix pocs beneficis, però el temps, l'esforç i els diners seran eliminats molt. Decideix quin tipus d'esport, triar per al nen, per donar preferència. Penseu en què necessita els esports: per mantenir la salut o per a una carrera esportiva amb èxit? També hi ha un paper important per la personalitat de l'entrenador i el seu amb ell en comú. I també entenent el propòsit de l'ocupació del nen a la secció. I no oblideu: l'exemple personal sempre ha estat la millor manera d'aprendre. Si els pares passen el temps fent esports (patins, corrons, futbol, natació) amb el nen, llavors el nen continuarà entrenant amb interès.