Clàssic etern.
Si no vol experimentar amb el que fa al món interior, la psicoanàlisi clàssica serà el que necessita. Els psicòlegs que practiquen aquesta forma de teràpia són seguidors de Jung, la majoria de les vegades.
Si trieu aquest mètode per resoldre problemes, prepara't per a viatges llargs i freqüents a un especialista. Es reunirà diverses vegades a la setmana durant aproximadament sis mesos o més.
El psicòleg parlarà amb vostè en detall els seus somnis, estats d'ànim, reaccions, records. Tot és important aquí: el passat, el present, el futur.
Si la sessió real de la psicoanàlisi per a vostè és una revelació al sofà, llavors, triant el mètode clàssic, no se't equivocarà.
Mètodes moderns.
Si sou una persona valenta, directa, responsable i força aguda, definitivament apreciaràs els mètodes de la teràpia gestalt. Aquest mètode implica resoldre tots els problemes de manera independent, sense demora. Se't oferirà no espantar les circumstàncies, sinó actuar contràries a elles. Un especialista ajudarà a desfer-se de les emocions negatives, els ascensors a la superfície són els més íntims.
No tots els mètodes són adequats per resoldre aquest problema. Una naturalesa particularment sensible pot trobar les accions d'un psicòleg massa agressiu i els mètodes de treball -bàrbares. Però, de fet, funcionen i funcionen bé.
Si està atrapat en alguna etapa del desenvolupament, en un segment de la vida i no pot continuar, si la càrrega del passat li pesa, llavors la teràpia de Gestalt us ajudarà a desfer-se de tot allò que és superflu.
Enfocament creatiu.
Per personalitats no estàndard i problemes especials, cal un enfocament especial. Si t'agrada provar coses noves, t'agradarà el nou mètode de psicoteràpia: el psicodrama. Aquest mètode d'assessorament no és practicat per molts psicòlegs, però encara ocorren. Se't oferirà perdre la situació, modelar el futur, reviure en el joc algunes escenes del passat, per experimentar-les d'una manera nova. Aquest és un mètode molt interessant i fascinant. No hi ha lloc per passar passivitat i converses avorrides.
Si sou una persona creativa que igualment tracta les paraules i les imatges, l'efecte d'aquests procediments serà palpable.
Mètodes innovadors.
Un dels mètodes més nous de psicoteràpia és l'artteràpia. Aquí, l'art actua com el curandero principal. Al curs hi ha tot: textos, pintura, música, modelatge, art corporal, ball. Aprendrà a expressar els seus pensaments sobre paper, cos, paraules, sons, gestos. No cal que iniciï converses difícils: es pot dir de manera diferent i seguir sent entès. La teràpia de l'art és bona perquè és interessant i comprensible per a persones de diferents edats i estats socials diferents. És adequat per a nens i adults, i personalitats joves i madures. Les sessions poden ser individuals o grupals.
Si no només voleu desfer-vos d'alguns problemes, sinó també descobrir nous talents en tu mateix, aquesta forma de psicoteràpia us servirà.
No és necessari tenir por als psicòlegs. Ara hi ha molts tipus de psicoanàlisi, per tant, triar el més adequat no és difícil. El més important és trobar un llenguatge comú amb un especialista, confiar-li i no tenir por de dir la veritat sobre tu mateix.