Secret enemic: TOP-3 productes convencionalment útils

La publicitat d'un estil de vida saludable fa el seu treball: verdures, fruites, formatges i iogurt s'han convertit en un component indispensable de la dieta diària d'aquells que controlen el pes i el to del cos. No obstant això, els nutricionistes adverteixen: l'ús excessiu de determinats productes està ple d'efectes inversos.

Les fruites seques són realment un entrepà insubstituïble durant el dia: són només un magatzem de microelements essencials i antioxidants. Però, entre altres coses, són molt calòrics i poden provocar un agreujament d'al·lèrgies. És per això que no val la pena menjar-los amb un grapat-suficient i una dotzena de nucléoli cruixent al dia.

La frescor de fruites ha guanyat popularitat a causa del seu gran valor energètic i la capacitat d'eliminar les toxines de la sang. Però les mateixes propietats i fruites fresques. A més, tenen menys calories, però són més nutritives a causa de la fibra dietètica en la composició. Els que no pensen que un dia sense un got de suc acabat d'esprémer s'han de diluir amb batuts d'aigua o vegetals.

Les postres de cua i el quall esmaltat són productes insidiosos. La llet agra de la recepta ha de ser beneficiosa, però l'alt contingut de greixos vegetals i conservants redueix el valor del plat a zero. Com a alternativa, és millor utilitzar formatge clàssic de gra amb additius a partir de fruits secs o baies.