Per gaudir directament d'un SPA a casa, no és necessari anar al saló i gastar una quantitat fabulosa de diners. Una mica de fantasia, una actitud positiva i alguns cosmètics assequibles i econòmics us permetran realitzar un programa professional de SPA a casa. Podeu relaxar-vos i fins i tot millorar la vostra salut d'aquesta manera encara que sigui diària.
On començar
Es pot adquirir tot el conjunt de fons necessaris en qualsevol botiga de cosmètics. Necessiteu la sal marina (és millor prendre no perfumada, però amb olis essencials naturals en la composició), llums amb aromasveschami o simplement espelmes (millor ronda), olis aromàtiques, algues naturals (es venen en bosses amb fulles seques premsades de mar comú), llom de llom o sezalya (esponja de mar ben adaptada i natural). La resta d'ingredients per a la preparació de banys es trobaran a la cuina: mel, llet, escates de civada.
En els procediments de SPA, el més important és un ambient relaxat: il·luminació silenciada, música relaxant, elements de decoració i retirada completa dels problemes d'apressió. És important que ningú no els molesti perquè tingui una oportunitat real de dedicar-se temps, submergir-se en l'estudi del vostre món interior. El millor és trobar registres de sons naturals de la natura: el surf, el bosc, el cant d'ocells. A més, la música clàssica, escollida per tu segons el teu gust, és adequada.
Sobre els procediments d'SPA per etapes
En primer lloc, preculeu els sabors aromàtics, la sal, les algues embuatades d'aigua, l'oli d'aroma i una tovallola tova suau. Anar a la dutxa, durant el qual el massatge del cos sencer en moviments circulars preferiblement un mantell natural. Amb l'ajuda de cosmètics preparats, fes una peladura de cos sencer. També podeu utilitzar productes autoprotegits des del cafè amb sal gran o avena picada.
Enceneu la música, il·lumini i col·loqueu les llums o les espelmes. Es poden col·locar en gerros transparents o grans ulleres. És molt important utilitzar els símbols de la natura. Per exemple, en llocs destacats, poseu pedres, branquetes d'avet, corals, pètals de roses, fulles, que més us agrada. Aboqui en un bany d'aigua de temperatura còmoda - 37 °, després afegiu-hi sal marina i posi algues. Abans de prendre un bany directament, apliqueu una màscara nutritiva a la cara.
A la banyera afegiu oli d'aroma. És preferible que es tregui a la sal marina o es dilueixi a la llet, ja que a l'aigua gairebé no es dissolen. Restaura ràpidament la força de la següent composició aromàtica: pren dues gotes de bergamota i llimona, 4 gotes d'oli de pomelo i 3 gotes d'oli de gerani. Hi ha composicions per a la pèrdua de pes: 2 gotes de oli de xiprer i anet dolç, una gota de romaní; o 2 gotes de gerani, pebre negre i llimona; o 2 gotes de ginebre, gingebre i menta. La següent composició donarà suport al cos després d'una llarga malaltia: 2 gotes de lavanda, 3 gotes de romaní, 2 gotes d'eucaliptus, una gota de menta i canyella. Tome un bany no més de 20 minuts, ja que el nivell d'humitat dins de les cèl·lules comença a disminuir. A més, la pressió començarà a augmentar, que afecta el cor i la condició de la pell, que perd la seva capa protectora natural.
Després de prendre un bany embolicat amb una tovallola de felpa, rentar la màscara facial i procedir a un massatge lleuger dels peus. Podeu utilitzar una eina anticel·lulítica per a les cuixes i les natges, una crema especial per a l'enfortiment dels vasos a les vedells, així com una crema nutritiva i antisèptica per als peus. Comença el massatge des de l'articulació del turmell fins al terç més baix de la cuixa, després fregueu els vedells amb les dues mans. A poc a poc es mouen des dels vedells més amunt. Durant el massatge, vessament cerebral, pastar i fregar les cames. Acabar el procediment acariciant tota la cama amb les dues mans: des de la articulació del genoll fins a la zona de l'engonal. Agrega bé els peus i els dits dels peus, prestant especial atenció a l'arc del peu. Al final del massatge, apliqueu una crema a la zona del rostre, el coll i la zona de decoloració i emboliqui-la amb un vestit calent. Al final, us deureu al te verd, al vostre gust preferit o al còctel d'aigua mineral amb gel de llimona i menta. Se't proporcionarà una sensació de pau i felicitat.