Una persona pot resoldre problemes globals, però no té prou temps

Quan finalment tenim temps lliure, volem fer-ho nosaltres mateixos. Estem buscant activitats interessants que ens enriqueixin espiritualment, ens ajudin a guanyar confiança en nosaltres mateixos. L'elecció és tan gran que cadascun de nosaltres trobarà alguna cosa per nosaltres mateixos. Una persona pot resoldre problemes globals, però no té prou temps: el tema de l'article.

Què ocultar ... no tenim molt temps lliure. Treballem a temps complet, és a dir, almenys 8 hores, i de vegades encara més. Per a compres, neteja, cuina, els nostres compatriotes prenen altres 3-4 hores al dia, mentre que la mitjana de la dona o la dona inglesa triguen la meitat del temps. Per tant, no és sorprenent que, quan es resolguin tots els assumptes, ens assabentem a dormir al sofà davant del televisor. Sí, sí! Això augmenta la qualificació de programes de televisió, programes de televisió i altres programes qüestionables: aproximadament el 70% dels espectadors d'aquests programes són dones.

"Això no és per a mi"

Però, en el fons de l'ànima, aquest estat de coses no ens satisfà. En algun moment entenem que és necessari trobar temps en el nostre ocupat horari només per nosaltres mateixos. I fora de la casa, on constantment algú vol alguna cosa de nosaltres. Una vegada o dues vegades per setmana, i de vegades durant tot el cap de setmana, volem "apagar" de la rutina interna, dir-li a la família: "Els meus favorits, ordeneu-vos una pizza", tanqueu la porta darrere de vosaltres i ... visqui per tu mateix! La majoria de nosaltres encara estem en l'etapa de comprovar que generalment tenim les nostres pròpies necessitats. Estem obstaculitzats per la culpa, que passem el temps pels nostres propis interessos o plaers. Moltes dones temen que, fent-se ells mateixos, no seran bones dones o mares. Aquesta por es pot entendre. Per tant, tots necessitem el suport d'algú que ens convence que tot serà al revés. I quan finalment pensem en això, voluntàriament assumirem el nostre propi desenvolupament. Què busquem quan sortim de casa? Una lliçó que ens agradarà. És desitjable, en una societat d'altres dones, amb qui ens comuniquem. Sovint, és difícil que fem el primer pas, no sabem per on començar. Moltes dones, fins i tot si s'adonen del treball i de la família i viuen en una vida tranquil·la sense estrès, encara senten que falten alguna cosa. Comencen a buscar oportunitats per canviar alguna cosa. De vegades, la gent consulta el nostre assessorament psicològic i diuen alguna cosa com això: "Sembla que tot està bé en la meva vida, però no em sento content". De vegades, hi ha un problema seriós darrere d'aquesta confessió. Després, després de la consulta, instem al client a que se sotmeti a teràpia. Però molts de nosaltres són enviats a classes magistrals, en l'anomenat. desenvolupament grupal. Aquestes activitats són molt populars.

Per què és necessari?

Per a cadascun de nosaltres, el concepte de "desenvolupament personal" pot tenir un significat diferent. Per un, serà un aprofundiment en el món espiritual, per a un altre: la formació de la confiança en un mateix, per a la tercera, noves habilitats que ajudaran en una carrera. Per a molts de nosaltres, el desenvolupament, paradoxalment, significa un retorn als interessos que vam abandonar. Les dones tenen les seves aficions, que després de la creació de la família no tenen prou temps i energia. I de sobte, després de molts anys, recordem que alguna vegada volíem dibuixar, ballar ... Ens despertem amb el pensament: "Després de tot, tenia talent, vaig anar a l'escola de música o vaig escriure històries. Ho vaig fer bé! Per què he abandonat tot? "Ara hi ha més i més llocs on les dones poden voler fer el que tenen ànima. Només mireu els anuncis al diari o visiteu el portal de les dones a Internet. I podeu introduir al motor de cerca el que voleu provar. A petició de "escultura per a principiants", "escoles de ball", "ioga" o simplement "cursos" amb l'especificació "per a dones" obtindrà centenars de diferents ofertes. Quins són els hobbies que les dones més modernes trien amb més facilitat?

Trobeu un artista a tu mateix

Cada vegada més, en el nostre temps lliure, ens dediquem a l'art. Les classes magistrals sobre modelització, pintura estan organitzades no només per oficines privades, sinó també per centres culturals del districte, on les classes són molt més barates, i de vegades fins i tot completament gratuïtes. I per participar, no té el talent necessàriament, perquè l'objectiu no és convertir-se en un artista destacat, sinó que, simplement, es reveli. La creativitat és una gran manera d'allunyar-se de les preocupacions quotidianes i trobar la tranquil·litat, per la qual cosa aquests cursos són molt populars. Recentment, la decoupage s'ha convertit especialment en moda. Aquest és l'art de la decoració enganxant-se a patrons de paper, i després aplicant diverses capes de vernís, de manera que el patró es fusiona amb el fons. Amb aquesta tècnica es pot decorar qualsevol superfície: fusta, metall, vidre. Gràcies a això, els objectes ordinaris es converteixen en únics, perquè cada vegada que enganxem els patrons de manera diferent. Hi ha tants estils de decoupage com els seus aficionats. Podeu sucumbir al joc de la imaginació: combinar dibuixos i colors, com li agrada l'ànima.

Necessites suport!

Diversos entrenaments psicològics i classes magistrals són molt populars. Si les dones anteriors només es van oferir per desenvolupar la seva sexualitat i guanyar el cor d'un home, ara es poden trobar cursos de creixement personal. La formació és especialment popular, ajudant a trobar l'harmonia amb la pròpia. Ara podeu inscriure's en una classe magistral que us indicarà com viure en harmonia amb les vostres necessitats i desitjos, superar les contradiccions internes i acceptar-vos com sou. Com a regla general, aquestes classes magistrals estan dissenyades durant diverses hores. Però pots trobar entrenaments per al creixement personal, que duren 9 mesos! Ajudaran, com afirmen els mateixos psicòlegs, a renéixer i esdevenir diferents. A més, aquests cursos: l'oportunitat de reunir-se amb dones que tenen problemes, aspiracions i interessos similars. Podeu fer-vos preguntes, compartir experiències i trobar persones amb idees afins.

Mentre els entrenaments no són pràctica molt comuna a Rússia. Però estic segur que no un sol estudiant dels cursos es va deixar infeliç. A més, ens pot resultar difícil admetre que ens dirigim a un psicòleg per obtenir ajuda. "Vaig a la formació" sona molt millor que "vaig a un psicòleg, perquè no vull res a la vida i no puc fer-ho". Quins entrenaments psicològics són els més populars entre les dones? La resposta és inalterada: aquells que milloren les relacions amb el marit i els nens, enfront de l'estrès. Moltes dones, fins i tot si aconsegueixen l'èxit en diversos àmbits, l'autoestima encara està subestimada, no hi ha prou fe en tu mateix. Aquest problema, estranyament, es refereix especialment a dones en llocs de lideratge, on no poden admetre la seva pròpia debilitat. Moltes dones no els agrada el seu propi cos, se'ls avergüenza. Alguns pateixen insatisfacció professional. Encara que al mateix temps volem aconseguir l'èxit en el nostre treball. D'aquí l'interès en diversos tipus de formació pràctica, com l'art de la presentació automàtica o la capacitat de superar l'estrès en el treball. També són populars els cursos sobre canviar la imatge, dins dels quals podeu comunicar-vos amb un artista o estilista de maquillatge i obtenir assessorament professional.

El poder meravellós de la dansa

Res no permet millorar l'estat de salut com a moviment. I si l'esport no és la vostra passió, llavors la dansa és capaç de capturar a cadascun de nosaltres. No és sorprenent que hi hagi molts clubs de ball i cercles a tot Rússia. Alguns fins i tot organitzen classes a l'aire lliure. Recentment, el sambo i el tango estaven en voga, avui, en el moment culminant del breakdance de la dansa, la tira de ball, el retorn i el ball de ball. Molt popular ara és la dansa del ventre, que fins fa poc ningú no havia escoltat. Per què li agradava tant? El ball de ventre no requereix entrenament físic i una figura esvelta: al contrari, el ballarí hauria d'haver arrodonit els malucs i la panxa. Es tracta d'una dansa en què l'orgull del ballarí es manifesta amb el seu cos ", diu l'instructor Veronika Govorova. Les dones poden gaudir de la dansa del ventre independentment de l'edat i el pes. Sota la influència dels moviments, la cintura es fa més estret, els músculs de l'esquena es tornen més ferms i més elàstics. Millora la coordinació dels moviments. Aquest tipus d'exercici té un bon efecte sobre els òrgans interns femenins, que es subministren millor amb la sang i l'oxigen. Gràcies a la dansa del ventre, les dones comencen a apreciar-se i la seva figura més, es tornen més segures. I no importa quina mida de roba porta! Juntament amb el ball, el ioga experimenta avui el seu triomf. Aquest sistema indi de filosofia i les habilitats per respirar correctament i realitzar exercicis (els anomenats asanes) recuperen l'equilibri tant físic com emocional. Per a molts, el ioga es converteix en el principi del camí per completar l'harmonia. Avui en dia es realitzen classes de ioga, fins i tot en ciutats petites. Les postures de ioga es poden realitzar de moltes maneres depenent de l'edat i la condició del cos. Ajuden no només a desenvolupar-se espiritualment, sinó també a millorar l'estat de salut: el ioga afecta positivament fins i tot el fons hormonal.

Les dones dominen

La moda per al desenvolupament personal és un fenomen que es refereix, en primer lloc, a les dones. Els homes han de mirar futbol o beure cervesa per preservar el seu benestar. Les dones necessiten un desenvolupament constant, ens interessa aprendre alguna cosa nova. Per a cadascun de nosaltres, això significa alguna cosa pròpia, però tots ens fem més atrevits en la recerca d'alguna cosa que ens ajudi a realitzar-nos!