Banys d'escuma. Aquests banys són excel·lents productes de neteja per a la pell. A més, als banys d'escuma no hi ha pressió hidrostàtica, que també és beneficiosa per al cos. També tenen l'efecte irritant de dues temperatures contrastants. La capa d'escuma és 10 graus més fresca que les capes inferiors. Però el menys dels banys amb escuma és que la deshidraten. Per això, no es recomana per a les dones amb tipus de pell seca.
Com fer un bany de bombolles? Més senzill que simple! Escriu a l'aigua del bany, la temperatura de 40 a 45 graus i una alçada d'uns 10 a 12 cm. A continuació, aboqui una escuma especial per a banys, xampú o sabó finament planchado. Agita les mans amb aigua fins que el bany s'omple d'escuma a les vores. Després de prendre un bany escumós, enjuagar el cos amb aigua tèbia i descansar durant mitja hora.
Banys amb l'addició d'olis essencials . Si vols que la teva pell es torni tendra, suau i sedosa, ¡banys amb olis essencials són per a tu! Depenent de l'efecte que vulgueu aconseguir, utilitzeu aquest o un oli essencial. L'oli de romaní s'estabilitza i millora la circulació sanguínia; L'oli de Melissa ajudarà a reduir el nerviosisme, millorar l'estat d'ànim i el rendiment del sistema digestiu; L'oli de camamilla ajudarà a superar el fred. L'oli de rosa té un efecte calmant; L'oli de lavanda té un efecte curatiu.
Si voleu prendre un bany amb olis essencials, goteeu 5 gotes de l'oli desitjat a l'aigua a una temperatura de 36 a 37 graus, això serà bastant suficient.
Banys de sal. Probablement, els banys amb l'addició de sal són els més populars de tots. I això no és sorprenent! Després de tot, regulen el metabolisme, tenen un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular, tonifica i calma els nervis.
Per aconseguir el major efecte, la concentració a l'aigua de la sal hauria de ser d'uns 20-30 grams per litre. Per això, dilueix a l'aigua uns 200 grams de sal de taula, o fins i tot millor: marins.
Banys herbacis. Els banys herbacis tenen un rang extremadament ampli. Per cuinar-los, utilitzeu una varietat d'herbes, depenent de l'efecte que vulguin assolir. Prendre banys d'herbes és molt agradable, ja que tenen un sabor especial, refrescar-se i calmar. Aquest efecte beneficiós dels banys d'herbes en el cos es deu al fet que les herbes estan saturades amb molts phytoncides, microelements, vitamines i altres substàncies biològicament actives.
Per fer un bany a base d'herbes, agafeu 250 grams d'herbes, que vulgueu, i prepareu-vos un brou fort. A continuació, deixeu-ho coure i abocar-lo a l'aigua.
Aquestes són les herbes i productes més comuns a partir dels quals es preparen els banys d'herbes:
- Lavanda: ajuda a eliminar la inflamació i ajuda amb la fatiga;
- Rosa - ajuda a augmentar l'eficiència, és eficaç en el control del nervi, elimina la descamació i la inflamació de la pell;
- ginebre - és una excel·lent eina per enfortir el sistema nerviós, elimina l'apatia, insubstituïble per a la prevenció d'infeccions;
- Arangla - eficaç en la lluita contra l'obesitat, neteja bé la sang i la limfa. Normalitza el metabolisme del greix, és un lleuger per a la pell;
- Picea: rejoveneix la pell, alleuja l'estrès i la fatiga, augmenta la immunitat;
- Vainilla - facilita la malaltia amb síndrome premenstrual, ajuda a combatre l'insomni, elimina la irritació, augmenta l'elasticitat i l'elasticitat de la pell.