"M'agrada la meva edat", aquestes paraules pertanyen a la pel·lícula Sophia Loren, no crida a gens. L'actriu ha arribat a anys madurs i segueix sent tan encantadora i bella com en els seus anys de vida. La famosa estrella del cinema no pretén aparèixer més jove i no amaga la seva edat. Ella amb dignitat porta els seus anys passats i l'experiència, es comporta de manera natural. Quan el famós italià es pregunta sobre l'edat, respon que no té secrets per combatre la vellesa. Només cal viure en harmonia amb el món circumdant i amb un mateix, mantenir l'equilibri, la serenitat, la tranquil·litat, sense oblidar les alegries de la vida. Cal mirar-se, jugar a esports, vestir-se bé, menjar normalment, dormir almenys 7 o 8 hores.
Sophia Loren s'aixeca a les 6 del matí, dorm a les nou de la tarda. Ella fa gimnàstica, va al jardí, admira les seves flors i respira l'olor. No fuma, no beu alcohol, es nega a si mateix en plats fregits i en oli. Ella creu que les cèl·lules de la pell necessiten tornar la humitat. I per a aquesta beguda, 2 litres d'aigua mineral cada dia, tot això contribueix a l'eliminació de residus, esbandida els ronyons, promou l'elasticitat de la pell. L'actriu està convençuda que qualsevol que beu menys líquid estigui condemnat a les primeres arrugues. Ella beguda diàriament un got de iogurt amb 1 cullerada de llevat de cervesa, això en la seva opinió dóna brillo als cabells i l'elasticitat a la pell.
Sophia Loren creu que l'enemic de la bella pell és l'aire calent. Afegeix arrugues, s'asseca la pell. Per evitar-ho, cal agafar un humidificador, si no existeix aquest tipus de dispositiu, cal abocar aigua a la nau i posar-la a prop de la bateria. L'apartament hauria de tenir una gran quantitat de flors interiors, llavors saturaran l'aire amb humitat.
La pell ha de ser constantment humitejada amb cremes i locions. Sophie neteja la pell amb crema, però també utilitza sabó i aigua. Després de netejar la pell al matí, aplica una crema lleugera hidratant, i ja abans de dormir en una cara neta, es posa una crema nutritiva activa. Els cosmètics dels ulls eliminen l'oli vegetal i no creu que necessiti gastar diners en altres cremes amb aquest propòsit. Després, a la pell al voltant dels ulls del senyor, Lauren aplica una crema amb vitamina A.
Cada tres mesos durant dos dies, l'actriu ordena la descàrrega del cos, beu només sucs naturals sense sucre, menja només fruita fresca, potenciant el sistema immunitari, netejant el tracte digestiu i, en conseqüència, el procés d'envelliment es desaccelera. Recomana que tots mengin una pinya al dia, els que es preocupen per la seva figura. Després de tot, en pinyes conté una substància que es coneix com un mitjà per baixar de pes. Es regenera les cèl·lules de la pell i promou la degradació de proteïnes.
I en la dieta diària, Sophie no es nega a menjar la famosa pasta italiana. Després de tot, la pasta és un àpat saludable, si els serveixes a base de verdures amb salsa. El més important és no abusar de formatge i salses cremoses grasses, no mengi moltes calories i controli la mida de les porcions.
Anem a agregar gimnàstica diària a una nutrició adequada, cada matí fa exercicis i 10 minuts del seu temps, es dedica a ella, a més d'una dutxa de contrast i se li proporciona una bona forma física.
Saló de casa de Sophia Loren
La seva aparença és admirada per més d'una generació d'admiradors de la seva bellesa i talent, i potser hauria d'escoltar els seus consells. Totes les dones de la casa han de tenir un saló de bellesa. Almenys un cop per setmana, cal utilitzar-lo. Ha de contenir elements: lleixiu i neteja d'afaitar, crema corporal líquida, màscara facial, pomera, raspall de cos, pols, sabó fragant, sal aromàtica, oli de bany i escuma. I també: un receptor de ràdio. Prepara tot per endavant perquè no hagis de sortir del bany per aprofitar el temps amb força, això serà suficient.
Trobem música lluminosa a la ràdio. Mentre el bany s'omple amb aigua, afegiu sal o oli. Robarem una mica de cara sobre la pica, i taparem el cap amb una tovallola. Posar una màscara a la cara i submergir-se al bany, intentar no pensar en res.
Els talons i les soles dels peus es consumeixen amb pedra tosca, massatge el cos amb un pinzell, netegeu les ungles, retireu la pell dels pous amb un tovalló de flaix. Afaixeu-vos el cabell sota els braços i les cames. Després d'un bany relaxant, prendre una dutxa fresca. Posem una crema líquida a la pell mullada i després polvoríem el cos. Segons els experts, per sentir-se Cleòpatra cal prendre un bany de llet. No és necessari somriure, però això és possible en les nostres condicions. Per descomptat, nedar amb llet és un malbaratament. Però el mateix efecte donarà una tassa de llet en pols, dissolta en aigua.
Vostè descansà, la pell es va tornar suau. Però és hora de baixar als negocis. Prenem pedra tosca i processem colzes, talons. Però el més important és que els lubricem amb molta crema. És bo fregar el cos amb un pinzell, de manera que no hi ha irritacions de la pell, ha de ser suau. Els músculs flàcols tenen ranures i rígids, són on la circulació sanguínia és lenta. Un raspall per al cos ajuda a millorar la circulació sanguínia.
És hora de la màscara, pots fer-ho tu mateix. Barrejar la farina d'avena amb aigua i aplicar una fina capa de gruel a la cara. No cobreixi només l'espai al voltant dels ulls. Quan la màscara estigui seca, retireu-la amb un drap suau. Amb la pell seca, una màscara d'aigua i llet en pols, també es farà en forma de gruel. Quan la màscara estigui seca, es rentarà.
A la casa propera a la pileta, Sophie disposa de pots i tubs amb cremes manuals, després de cada contacte amb l'aigua, les utilitza, mentre encara manca les mans mullades. Una crema per a les ungles s'utilitza amb regularitat, es posa uns quants pots: un al cotxe, l'altre al telèfon, el tercer a la bossa. Per poder fregar la crema a tot arreu a les ungles, difícilment hi haurà un minut gratuït. I després la crema amb les ungles farà un miracle. Sobretot si les ungles són fràgils, la crema els ajudarà bé.
Els cabells mereixen una atenció especial. I per tal de no convertir-se en un saló de bellesa d'esclaus, haureu de poder cuidar els cabells a casa. Sophie surt del llit, cuida els pentinats amb un raspall. Abans d'enrotllar el cabell als rulls, humiteja els extrems de les cordes amb els dits mullats, i després esquitxa el cabell amb aigua de bany. El pèl fa olor i l'alcohol, que està en els esperits, ajuda a assecar el cabell arrissat als rizades de cabell més ràpidament. I mentre està vestint i fent maquillatge, el seu cabell s'asseca i ja es pot pintar. Gràcies a aquest procediment, el cabell es veu bonic i es troba a les onades naturals.
Quan alguna cosa les dones volen canviar en la seva vida, van a la perruqueria, però no sempre un canvi de pentinat pot tenir èxit. Per tant, abans d'anar-hi, cal comptar fins a 10 i calmar-se.
Ara sabem que Sophia Loren s'ocupa d'ella mateixa. Seguint aquests senzills consells, sempre podeu estar en forma, veure'ls bonics. No oblideu tots els dies, mireu-vos. I el resultat no trigarà gaire.