Per tenir un estil de vida saludable, una dona ha de menjar tot natural i fresc, per tal de semblar més jove i atractiu.
Per tant, per primera vegada en molts anys, s'ha deixat de menjar res, sense sospirs ni condemna interior. Paradoxalment, les dones solen trobar amb sorpresa que sense les regles de la nutrició que estan acostumades a realitzar o violar, ja no poden sentir el que realment estimen, ni en quin producte necessita el seu cos.
Per esbrinar què voleu, feu una llista d'aliments saludables i saludables que cregueu que us agradaria, o durant un temps caminar entre els prestatges del supermercat i observeu que atraurà l'atenció. El truc és comprar molts productes i deixar-se experimentar.
Recordeu que esteu intentant esbrinar què necessita el vostre organisme sa en aquest moment de fam en particular, i no el que és bo per a això. Alguns comencen per identificar el sabor que volen sentir a la boca, mentre que d'altres intenten sentir la sensació que volen experimentar a l'estómac. I, encara que és més fàcil classificar el sabor, és molt més important aprendre a determinar com es mengi el menjar a l'estómac.
Experimenta mentalment amb diversos plats, i deixa que el teu estómac "respongui" el pensament de cadascun d'ells fins que rebeu l'adequat. Inicialment, es requerirà un esforç conscient per escoltar millor el vostre propi cos, però amb el pas del temps es farà més familiar i natural.
Si simplement no enteneu el que més us preocupa, proveu de fer-vos preguntes:
Què vol el meu estómac ara?
Què m'agradaria: fred o calent?
Lleuger o pesat?
Mastegar o mastegar?
¿Calenta o fresca?
Salat o dolç?
¿Oli o sec?
La causa de l'excés de pes -o millor dit, l'apetit incontrolable i l'alimentació incontrolada de tots els deliciosos i no saborosos- sovint hi ha una manca de pau i harmonia en l'ànima d'una dona. Per buscar el motiu de "malnutrició" psicològica és necessari, en primer lloc, en si mateix. Per portar un estil de vida normal i menjar tot allò que l'ànima vol, primer cal fer esport. L'estil de vida saludable d'una dona no és només en dietes i esports, cal seguir la pròpia higiene, hi ha aquells productes que no es venen als prestatges de McDonald's ni altres menjars.
Vostè ha de menjar aliments naturals humans i naturals. Recordeu que, quan la humanitat encara no ha inventat salchichas i formatge, per exemple, totes les persones van menjar patates i arròs, col, pastanagues, cogombres i moltes altres verdures i fruites. Ara, al contrari, esperem el càlcul dels salaris per anar a la botiga i comprar tot tipus de salsitxes, formatge, salsa de tomàquet i maionesa. No pots viure sense aquests productes? A continuació, tenim una gran alternativa per a vostè. Substituïu tots els productes "dolents", per exemple: salsitxa i formatge - per a peix i formatge; salsa de tomàquet i maionesa - per a oli d'oliva i blat de moro. Sempre hi ha una alternativa, perquè el més important és voler! Coma el menjar adequat, i mai hauràs de beure Mezim en cas de menjar en excés. Després de tot, quantes verdures i fruites no menges, els beneficis d'ells només van millor per al teu cos.