Abans d'esbrinar els aspectes positius o negatius de la natació en la vida humana, m'agradaria parlar una mica sobre l'aigua mateixa, on, de fet, es realitza aquesta acció: nedar. L'aigua de la nostra vida juga un paper important. H2O no és només una part integral del cicle de la natura, sinó també una part indispensable de la nostra vida. Amb l'ajuda de l'aigua, ens rentem, banyem, preparem menjar, netegem els apartaments, netegem la roba, els mobles, etc. La absorció diària de l'aigua com a beguda millora tots els processos regulatoris del cos, ja que cada cèl·lula humana consta d'aigua (bé, el cervell fins a 70 percentatge). Per aquest motiu, quan fem servir una quantitat insuficient de líquid (hem de beure fins a 2 litres de líquid al dia), menjar malament, beure molt d'alcohol, prendre cafè - perdem la nostra humitat natural, que condueix a la deshidratació del cos, benestar. D'aquí la conclusió: cal regular la quantitat de líquid al cos i evitar la deshidratació.
Però aquestes no són les úniques propietats útils de l'aigua que una persona pot utilitzar per al seu propi bé. Sense explicar, però cert, l'aigua és un excel·lent conductor d'energia humana, així com un lector d'informació. Segurament, cadascun de nosaltres, si més no, endevinava les propietats similars de l'aigua, quan estava cansat després d'un dia de treball dur, prendre una dutxa o un bany calent, una persona es va tornar fresc i descansat. Si no heu vist això, intenteu comparar el vostre estat físic, l'estat d'ànim després de qualsevol càrrega abans de prendre un bany i després. Això es justifica pel fet que l'aigua és una espècie de filtre que literalment aspira a si mateix tota l'energia negativa, partícules negatives: tot el que s'acumula durant un dia per a qualsevol persona que estigui exposada a l'estrès. És natural que la natació, com un dels elements d'interacció amb l'aigua, tingui un efecte beneficiós sobre la seva salut física i emocional. És només per aquest motiu que moltes persones gaudeixen de passar el temps lliure a les piscines i, si és possible, en els cossos naturals d'aigua?
Com que va resultar que hi ha moltes respostes. Durant la natació, una persona es troba immediatament en dues condicions molt favorables per al cos:
1. En una posició horitzontal, quan tots els grups musculars funcionen, i la columna vertebral no és tan tensa com quan es camina;
2. La natació es realitza en un entorn favorable, en l'aigua, que afecta positivament a una persona. Quan nedem, tots els grups de músculs funcionen, la persona es troba en un estat relaxat, que millora la circulació sanguínia, normalitza el treball del cor i altres òrgans interns. T
Els orígens del cos humà també s'obren, la "respiració cutània" esdevé millor, com a conseqüència de la qual una persona comença a semblar més sana, florida i, fins a cert punt, fins i tot brillant des de dins. Nedar a la piscina o en qualsevol altre estany millora el treball del sistema nerviós central, el que significa que l'insomni i les neurosis es van, augmenta la capacitat de treball (no és per a res que uns compositors i pintors brillants nedar en els embassaments durant diverses hores al dia i després van anar als seus tallers i van crear) . Les classes de natació (poc professionals, i per a ells mateixos) es recomana per a gairebé tots els grups de persones. Pot començar a nedar ja en la infància, ja que promou el creixement, el desenvolupament i la formació adequada de tots els grups musculars, així com el temple del cos, ja que la temperatura de l'aigua sempre és inferior a la temperatura corporal, per tant, amb visites constants a piscines i embassaments, el cos comença a combatre de manera activa els refredats i l'enduriment es produeix. És especialment bo quan aquest procés comença ja en la infància, el que permetrà que el nen creixi sa i fort.
A l'aigua, podeu fer diversos exercicis difícils de realitzar a la superfície. Això és possible pel fet que a l'aigua tots els objectes són molt més lleugers que el seu pes. Però això no disminueix l'eficàcia d'aquests exercicis, sinó que augmenta. Aquesta gimnàstica d'aigües serà útil per a la majoria de les dones que somien amb la pèrdua de pes i l'estrenyiment dels músculs, especialment després d'un hivern llarg i fred, per a això aconseguim guanyar més quilos i empitjorar-ne la forma. Una de les grans avantatges és que ningú et veu sota l'aigua, podràs nedar com vulguis, amb qualsevol estil, i almenys puguis remar com un gos, encara serà bo per al teu organisme. La natació també és útil per a les dones embarassades: us permet relaxar els músculs de l'esquena i l'abdomen, cosa que contribueix a una mà d'obra més fàcil (per exemple, el naixement de l'aigua durant molt de temps s'ha conegut). La natació també és útil per als homes, ja que es forma la musculatura correcta i bella del cos, que segurament atraurà dones boniques. Les classes a la piscina també són útils per a la gent gran per mantenir la salut, evitar que les malalties articulars es manifestin i mantenen el cor i els vaixells funcionant en funcionament.
A tots els avantatges d'aquest esport, també es pot incloure la càrrega en el sistema respiratori, positiu, és clar. La natació, a causa de les inhalacions i exhalacions, el moviment per les mans a l'aigua, li permet obrir totalment el cofre, i per tant, fàcil i respirar, ja que diuen "pit ple". Això és positiu ja que la natació afecta la salut humana.
Si no voleu competir per a l'equip nacional de natació de la Federació de Rússia, no vulgueu augmentar els músculs, més del que ha estat posat per la natura, no somia amb dir-vos que "si té espatlles com un nedador", us aconsello que vagi a nedar un parell de vegades a una setmana, per estar sempre en excel·lents condicions físiques, amb bon humor, forts nervis i una actitud positiva en la vida. Després de tot, tot això, acceptaràs, és un bon resultat, el teu temps i esforç dedicats a millorar el teu benestar. Nedar en la salut, perquè la seva salut estigui en ordre.