Estalvieu la joventut i la bellesa amb l'ajuda de la tècnica oriental antiga: massatge shiatsu. Durant milers d'anys durant molts segles, s'ha comprovat la seva efectivitat. Assegureu-vos que el resultat sigui impressionant.
Massatge Siatsu (també anomenat acupressió) s'ha utilitzat des de l'antiguitat com a mètode terapèutic i curatiu. Tanmateix, ara, les dones han comprovat que, aplicant certs punts a la cara, es pot aconseguir un meravellós efecte cosmetològic: arrugues les arrugues i adverteix l'aparició de noves, fan que l'oval de la cara sigui més clara.
A l'est, el massatge shiatsu és molt popular: des de fa temps s'ha reconegut com a medicina tradicional. Quan els occidentals van aprendre sobre aquesta tècnica, la paraula "shiatsu" (si es traduïa com a pressa i azu com a dit) es va canviar lleugerament per facilitar la pronunciació de la gent d'Europa, mentre que la lletra "c" va ser reemplaçada per "sh": shiatsu. No obstant això, ningú sap ara quin país va crear aquest massatge. A Xina, es va obrir una acupressió per a la curació i tractament de moltes malalties, després de la qual cosa es va traslladar a la Terra del Sol Nascut. Va ser allà on aquesta tècnica va ser utilitzada com a procediment de cosmetologia. A més, a Japó, les dones comencen el dia amb un ritual de bellesa.
Quina és l'eficàcia secreta?
Tanmateix, com qualsevol altre tipus de massatge, shiatsu millora la circulació sanguínia. Com a resultat, les cèl·lules estan saturades d'oxigen, la pell es rejoveneix, el to muscular s'aixeca, la pell adquireix la seva elasticitat i elasticitat anteriors. No obstant això, el principal secret de Shiatsu és un efecte puntual. Els tsubos o els punts es troben a les articulacions, entre els músculs, a les depressions dels ossos, a l'artèria, on es percep el pols i els tendons. En prémer sobre un determinat punt, l'òrgan o part del cos remot, però connectat amb aquest punt, comença a activar-se.
Pas a pas
Des de les primeres lliçons a dominar aquest massatge, ningú no ha tingut èxit. Sí, i no feu això, perquè es pot confondre.
- Inicieu una zona problemàtica per a vosaltres i estudieu els punts gradualment.
- És molt important tenir una actitud positiva en aquesta tècnica. Es triga uns quants minuts de massatge per convertir-se en sessions de relaxació tan petites. Recordeu que aquest procediment s'ha de dur a terme en un estat relaxat, de manera que no tens pressa en cap lloc, el televisor ha d'estar apagat i no hi ha d'estranger ni soroll a l'habitació. Sortir, encens oriental lleuger o un llum aromàtica, apagueu la llum superior, podeu configurar una música discreta i discreta.
- Aprofiteu els punts per centrar-vos i imagineu com es suavitzen les arrugues, la pell es torna jove, flexible i suau. En un mes del procediment diari, veureu un resultat enorme.
Hi ha una llegenda xinesa sobre un pagès que va patir constants mals de cap. I un bon dia, quan estava treballant a terra, es va colpejar accidentalment a la genollera i es va adonar que el cap estava malalt. I va néixer un massatge de punts.
Arriba al punt
El punt de trobada és molt senzill: són gairebé tots els "forats": petites sagnies, fàcils de sentir sota la pell.
Per uns segons, premem aquests punts amb un dit o dit mig. Si se sent lleugerament dolorós o calent alhora, tot ho està fent bé, però cal tenir en compte que no hi ha sensacions de dolor durant el massatge, així que comptem amb la pressió, tots els punts, excepte els 3, 10, 11 i 13, es combinen, cara Cal manipular-les amb les mans: a la dreta: el costat dret del coll i la cara, i l'esquerra - amb l'esquerra.
Llavis - un somriure suau
L'àrea al voltant de la boca és problemàtica, ja que hi ha un plec nasolabial expressiu de les arrugues. Pots guanyar tots dos.
No obstant això, el millor és protegir-se de la seva aparença. Per a la profilaxi d'arrugues properes a la boca i per lluitar amb les ja existents, premeu les cintes 9 i 10. El punt 9 es troba a banda i banda dels llavis i el punt 10 es troba a la part inferior del menton. Després de prémer el punt 10, necessiteu massatges a la zona de la boca amb els dits índex o mig, i haureu de fer-ho des del mentó fins a les cantonades dels llavis. En el procés de massatge, observeu que la pell sota els dits no s'estira. Toca amb cura les pastilles amb la pell.
Ulls: elimineu els "peus del gall"
Al voltant dels braços hi ha una pell molt vulnerable i tendra, per la qual cosa és especialment important protegir la seva joventut i elasticitat.
El massatge shiatsu pot retardar l'aparició d'arrugues als ulls i reduir els "peus de gall" ja existents. Feu aquest procediment cada dia.
Apropa't al mirall i relaxa els músculs de la cara. Podeu aplicar preliminars a la cara l'oli de germen de blat o de llavor de raïm, això ajudarà a augmentar la síntesi del col · lagen i mantindrà l'elasticitat de la pell, més que els dits deslliquen sense problemes. Premeu els punts al seu torn. Mantingui els dits en cada punt durant 10-15 minuts. Per trobar el punt 5 correctament, dibuixar dues línies convencionalment: una de l'ala del nas al costat i la segona del centre de l'alumne paral·lela al nas. Així que heu trobat el punt. Després de prémer i mantenir, fa una mica de massatge la cara, col·loca els dits en forma de ventilador i llisca aquest punt a les orelles: feu deu moviments.
Coll - farem el cuir elàstic
Si voleu tenir el mateix coll bonic que Nefertiti, feu-vos un massatge diari.
Trobeu el punt 11: es troba a la part inferior de la nuca, al centre de la fossa sota la línia mitjana de l'os occipital, i premeu-lo perquè el coll estigui suau i estriat. A mesura que premem aquest punt, massatge els moviments des d'ella fins al lòbul de l'oïda i, a continuació, desplaçar-se des del púlpol fins al centre de la clavícula. Després d'això, trobeu el punt 12, que es troba al costat del coll, on podeu sentir el pols del fons 13, que es troba a la part inferior del coll, on es redueixen les clavícules, es pot veure la depressió allà. Després d'això, massatge el coll a la barbeta amb les dues mans.
Davant - prou arrufat!
Si observeu les arrugues horitzontals al front, no s'apressi a utilitzar mètodes moderns: les injeccions de bellesa i altres procediments poden esperar.
Molts tenen aquest costum d'arrufar els ulls al front, i malauradament, no passa sense rastre: gràcies a l'estimulació activa, tenim arrugues prematures. Aprengueu a mantenir la cara relaxada, no us muera. Intenta mirar-vos al mirall per parlar i podreu observar quines parts de la pell se li donaran més atenció, que els músculs s'estan movent més. O bé aprengui a posar-li un palmell al front, de manera que es pugui protegir d'un moviment innecessari. Preliminar, apliqueu un aliment nutritiu, però baix en greixos, que, relaxa't i premeu sobre el punt 6. Està al mig del front, si dibuixeu un paral·lel des del centre de les celles: d'un costat i l'altre. Massatge els dits sense nom, mig i índex. El punt 7 és a prop del temple. A continuació, feu uns moviments ondulats a les orelles i, després, baixeu les orelles cap avall. Ara és el moment del punt 8: es troba just per sobre del punt 7 i torna a fer un massatge al cap.
Sabies que ...
Massatge siatsu és capaç de mantenir una energia positiva en el cos. Gràcies a un suau premsatge, s'eliminen els trastorns nerviosos, l'estrès, l'estat emocional es normalitza, es produeix una relaxació i millora. Quan faci un massatge, proveu de sortir del cap els mal pensaments, no pensi en problemes i problemes, imaginin la seva cara bella i jove.