Denota els productes prohibits . Cal excloure conservants, colors artificials, aliments que contenen molts aliments grassos, nítids i molt salats. Fins i tot els préssecs, blat de moro, pèsols, pinyes, tomàquets escabetxats, cogombres, són enemics perillosos de la nostra bellesa i joventut.
La sequedat i el pelat ocorren sovint amb dietes baixes en carbohidrats. La manca de greix és responsable de la suavitat i l'elasticitat de la pell, evita l'absorció de la vitamina A. Si el cos està privat d'aquesta vitamina, fins i tot el sol de primavera no pot complaure la pell, només creixerà. Amb la influència de l'ultraviolat ajuda a fer front a la vitamina A. Les fonts de vitamina A són verdures i fruites de color taronja. En condicions agudes per a una ambulància, es pot comprar una crema nutritiva amb contingut de vitamina A. Es pot aconseguir un efecte estable i durador amb una dieta equilibrada i regular.
Envelliment prematur. Segons investigacions de cosmetòlegs i metges a causa de substàncies radioactives i metalls pesants, la pell se sotmet a un envelliment ràpid. Bàsicament, són excretats per antioxidants. Aquests inclouen vitamines A, E, C i PP. Les vitamines estan protegides contra els danys, que s'apliquen pel medi ambient, protegeixen la pell.
Vitamines per a dones per millorar la pell contra l'oxidació i l'assecat
També augmenten la resistència a la radiació ultraviolada. Les fonts principals són te verd, mel, síndria, baies, pebre búlgar, olives, tomàquets, porros, amanida verda, bròquil.
Un bon remei per a l'envelliment prematur no només són antioxidants, sinó també adsorbents. Són cereals diferents, aliments rics en fibra. La fibra elimina les escòries acumulades als intestins. Després, les toxines desapareixen, la pell es fa més bella. Però cal tenir cura, ja que una sobreabundància de fibra pot provocar trastorns de l'estómac. Les fonts principals són fruites, verdures, cereals, segó, especialment aquells que no estan sotmesos a tractaments tèrmics.
Inflamació i arrugues
És probable que no tingueu suficients àcids grassos poliinsaturats. Aquests greixos, augmenten l'elasticitat de la pell, proporcionen funcions protectores de la pell i tenen un paper important en el procés del metabolisme del greix. Són aquests àcids grassos que contribueixen a l'extracció del greix i al fet que es crema en el procés de metabolisme energètic. Els àcids grassos poliinsaturats tenen un efecte laxant i colerètic, redueixen la coagulació sanguínia. I també contribueixen al fet que el nivell de colesterol a la sang disminueixi.
Les principals fonts són arengada, truita, verat, tonyina, salmó, noguera, avellana, ametlles, llavors de carbassa, sèsam i olis vegetals. La manca de vitamina C pot afectar l'aparició precoç de les arrugues. Aquesta vitamina suavitza les petites arrugues que apareixen, impedeix la formació d'arrugues profundes. Però cal saber que quan es cuina en un plat obert, amb tractament tèrmic perllongat, es destrueix la vitamina C, per la qual cosa es recomana menjar fruita fresca i humida, sucs acabats d'esprémer, verdures fresques i amargues.
Color pàl·lid i fétido
La vitamina H-biotina els està combatent. És molt important per a una bella tez, per mantenir una pell sana. Les fonts de vitamina H són: llevat de cervesa, llet, rovell d'ou, fetge, nous.
Esquerdes i ferides
Per què les ferides curen malament i apareixen esquerdes? Probablement, no disposem de prou productes rics en proteïnes. La font principal: gall dindi, pollastre, peix. Subministren el nostre cos amb aminoàcids i proteïnes, que són necessaris per a la renovació de la pell. Una possible font del problema serà la manca d'enzims i enzims del cos. Gràcies a això, els teixits es restauren, es genera energia, sense enzims en el cos, res funciona. Però pràcticament tots nosaltres manquen d'aquestes molècules de proteïnes importants. Les malalties ambientals, l'alcohol, la cafeïna, l'estrès constant és dolent per als enzims del cos. Amb la manca d'enzims, l'envelliment es fa molt més notable, la pell queda pitjorament restaurada, les malalties es produeixen amb més freqüència, els processos del cos disminueixen considerablement. En els aliments processats tèrmicament, no hi ha enzims. La font principal és el menjar cru.
Enrogiment
Sovint, la causa del vermell són els aliments fregits, fregits, diferents aliments fumats. Si la teva pell és lleugera i sovint vermella, excloeu-vos dels vins de postres d'alimentació, salchicha fumada, pernils, carns fumades. Aquests productes ajuden a augmentar la pressió i tenen un mal efecte sobre la complexió.
Zvezdochki
La seva aparença sol associar-se a una manca de vitamina C. Aquesta vitamina és necessària per a la producció de col·lagen, proporciona una aparença normal de la pell. Si la pell manca de vitamina C, la pell es torna aspra, les hemorràies subcutànies, les anomenades "estrelles", poden esdevenir fàcilment. Una de les principals fonts de bellesa és la vitamina C, i per regla general no és suficient a finals d'hivern i principis de primavera.
Ara sabem quines vitamines són necessàries per a les dones per millorar la pell. Seguint aquests consells, cal revisar la seva dieta i afegir els productes que la nostra pell necessitarà.