Però si passem de les paraules als fets, ens assabentem que de vegades no sabem quins procediments ens ajuden més en aquesta o en aquella situació. I no és només el tipus de pell o les nostres preferències personals. Els procediments de SPA són tan efectius, i el seu nombre augmenta tan ràpidament que no impedeix saber com cadascun d'ells afecta no només la nostra aparença, sinó també el nostre benestar. Sembla que és hora de classificar els més populars i triar el més adequat per a tu mateix!
El primer que em ve al capdavant és, naturalment, un bany rus. Omitem la descripció dels detalls tècnics de la "preparació" del vapor i immediatament anem a la qüestió. El bany rus de vapor humit perfectament escalfa la pell (temperatura òptima de 60 a 70 ° C), millora la suor, promou l'eliminació de toxines i té un efecte beneficiós sobre la pell, proporcionant la retirada del greix acumulat dels porus, connectat pels canals de les glàndules sebàcies. Els banys de vapor locals que faci per netejar la pell greix de la cara són bons, però si necessiteu resoldre problemes amb l'acne o perdre l'excés de greix, el bany rus és la millor solució per a aquests problemes. A més, quan es renta en un bany, la pell s'aplica al vapor, de manera que les cèl·lules mortes de l'epidermis es treuen suaument i naturalment, la superfície de la pell es pot netejar fàcilment, i la pell es torna més jove just davant els ulls.
Mesures de seguretat
El més important és saber amb seguretat que el seu sistema cardiovascular s'assembla a un rellotge, i el cos no pateix malalties cròniques renals, ginecològiques, gastrointestinals, pulmonars o de la pell.
Petits secrets
Prepareu-vos durant un bany, visiteu un dels vostres fideus preferits. El consum de te està ben, però les fulles de te a base d'herbes també es poden utilitzar com a loció. Per a la pell combinada és la millor infusió de la camamilla i les fulles de plàtan.
El vapor calent sec a la sauna finlandesa afecta la pell una mica diferent que el vapor humit al bany rus, però les contraindicacions són pràcticament iguals. I si encara podeu fer una dutxa abans de la sauna utilitzant un gel, abans de la sauna, el millor és esbandir-lo amb aigua (i en cap cas haureu de fer servir un matoll abans del procediment!), Per no rentar la capa de greix protectora de la pell, sinó suar a la cambra de vapor "net" Després.
Mesures de seguretat
L'aire a la sauna és bastant calent (fins a 100 ° C), i les persones amb pell seca a vegades es queixen d'una sensació d'estanquitat a la zona de la cara. Les glàndules sebàcies funcionen en mode de força major, perquè el cos busca protegir la pell sensible de l'excés de sequedat. Fins i tot per l'amor més càlid d'aquest procediment, no és necessari disposar proves extremes per a la pell. Si aquests sentiments es produeixen cada vegada que es troba a la sauna, pensa en opcions alternatives de SPA.
Petits secrets. Els que tenen pell reaccionen sense detriment de l'abraçada calenta de vapor sec, els experts aconsellen saunes després de la segona crida per fer que la pell i el cos s'assequin, barrejant 100 g d'oli d'oliva amb 2 cullerades de cafè. L'oli vegetal es pot reemplaçar amb crema (amb pell sensible) o crema agra (amb normalitat).
Phytosauna, que, segons el disseny, es diu siberiana o tibetana, és una variant compacta d'una sala de vapor de fusta per a una persona. Una sala de vapor similar s'assembla en forma a un gran canó o un cofre gegant. El vapor es alimenta a la fitosauna mitjançant una mànega especial i calma uniformement el cos i les parets internes de la sala de vapor. Molt sovint per a tals fitosauna s'utilitza una valuosa fusta de cedre, coneguda per les seves propietats útils. Quan s'escalfen, els compostos volàtils de fusta s'evaporen activament, tenint un efecte curatiu sobre la pell i les vies respiratòries.
Per cert, podeu fer una dutxa abans de les fito-saunes d' acord amb totes les regles: és molt possible un règim suau i flexible d'humitat i temperatura d'aquest procediment.
La sessió d'escalfament triga entre 20 i 30 minuts. En 5-7 minuts, la temperatura de la fitosauna augmenta fins als 40-50 C. Per cert, el fito-te pot funcionar tant en condicions seques com en condicions humides. Mesures de seguretat. El seu secret rau en el fet que a la fitosauna el cos està flotant, i el cap està fora. Aquest enfocament exclou les càrregues de vapor dels vasos sanguinis del cervell del vies respiratòries.
Petits secrets
Aquest procediment funciona bé per a aplicacions complexes. El vapor, obtingut per fitosauna, està elaborat amb herbes especials en infusions. Si es connecta a això, per exemple, un te d'una col · lecció semblant d'herbes i un massatge fet amb bàlsams o olis preparats tots amb la mateixa herba, llavors l'efecte de la fitosauna augmentarà sensiblement.
No obstant això, podeu preparar, per exemple, un oli de massatge adequat per al vostre tipus de pell. No oblideu tenir en compte la sensibilitat personal d'aquests o d'aquests olis. La base de la barreja de massatge és de 50-70 g d'oli d'oliva. Per a la pell greixosa, és millor afegir a aquesta base 3 gotes de canyella, oli de llimona i ametlles. Per assecar - d'acord amb el mateix esquema, podeu afegir mantega de cacau, eucaliptus i oli d'alvocat. Però per a una barreja normal i adequada d'olis de lavanda, taronja i romaní.
La hidromassatge és un dels procediments de saló més populars. Sí, i per a l'aparença general de l'aparença i l'aixecament de l'estat d'ànim, no pensem millor.
Aquest procediment es realitza amb l'ajuda de toquets especials situats a l'interior del bany d'hidromassatge. La seva pràctica ubicació li permet fer massatges suaument i eficaçment les àrees problemàtiques del cos. Són aquests dolls que tenen un intens efecte curatiu en el cos humà.
Mesures de seguretat
No recórrer a aquamassage just després de menjar - prendre un descans. Pregunti al seu metge sobre aquest procediment si té hipertensió, malalties cardiovasculars, urolitiasis o varices.
Petits secrets
L'efecte cosmètic d'aquests procediments és conegut per tothom: s'expressa en la reducció de les manifestacions de cel·lulitis, correcció suau de la figura, i també la restauració del to i l'elasticitat de la pell amb l'ajuda dels fluxos d'aigua de curació.
L'opció més popular per a la llar: aromàtics, que són els més efectius després d'un bany, sauna o pelat. Organitzar els seus habitatges no és gens difícil, el benefici en botigues està ara ple de tot tipus de bombes fragants, olis i sal marina.
Però si aborda la pregunta de manera creativa, a casa, podeu pensar en alguna cosa útil i agradable. Per exemple, afegiu un parell de gots de suc de fruites o vegetals acabats de preparar a l'aigua. A l'hivern, els sucs de cítrics, pastanagues i pomes són excel·lents. Però hi ha receptes i més difícils. Per exemple, això: s'ha de assecar una pela de 3 taronges, posar-los en un molinet de cafè en pols, diluir-se amb un got de suc de taronja acabat d'esprémer (llimona, toronja o mandarina), afegir 2-3 st. cullera oli d'oliva i aboqui-la al bany.
Diversificar aquests procediments us ajudarà a fer tot tipus de matolls, pelat i màscares, d'entre els quals només podeu fer els ulls. El més important és saber exactament el que la vostra ànima vol i el que és correcte per al cos.