Aquest procediment es basa en la diferència de temperatura corporal i de l'aigua. Quan es duplica, hi ha un efecte sobre els receptors freds i tèrmics. Els capil lars es van reduir reflexivament. El flux de sang disminueix, la pell és pàl·lida, la temperatura disminueix, per tant el cos estalvia calor.
Simultàniament, la producció total de calor s'incrementa automàticament, augmenta el subministrament sanguini d'òrgans interns i teixits profunds. Es restaura l'equilibri tèrmic. Els capil·lars s'expandeixen de nou i s'omplen de sang. La pell es torna vermella, escalfa i es genera una calidesa agradable. A causa de l'excitació dels receptors, els sistemes vegetatius i nerviosos s'activen, la circulació sanguínia s'accelera.
Gràcies a l'afluència de sang als teixits, millora el treball del sistema cardiovascular. Per tant, el douche és una espècie de gimnàstica per als vasos sanguinis. Augmenta la capacitat de treball, augmenta el to del sistema neuromuscular.
Com es prepara
Podeu fer dosing amb aigua freda per a la salut a casa . Per exemple, en condicions urbanes, és molt més convenient banyar-se a la llar en un bany que al carrer. Per descomptat, si teniu l'oportunitat de fer-ho en un lloc relativament respectuós amb el medi ambient (en un parc, per exemple, o en una gespa), és millor allà. Perquè el significat de vessar al carrer és que estigues descalç sobre terra o sobre la neu: cada persona té una càrrega de 35 microvolts, a través d'una sola seca, el corrent, com se sap, pràcticament no passa, però si està humit, la conductivitat elèctrica augmenta. Quan una persona, de peu descalça a terra, surt, hi ha una descàrrega completa. Tota l'electricitat va cap a terra, com amb un parallamp. La neu és el pitjor conductor i, per tant, si vol descarregar-se, és millor aixecar-se a terra.
Però, en contacte amb la neu, hi ha altres processos connectats. Hi ha una acció reflexiva als peus. A les plantes, hi ha molts punts que afecten els òrgans interns. Quan et posis a la neu, aquests punts es molesten i, per tant, inclou tot el cos en el treball. Així, tant la neu com la terra tenen els seus avantatges.
Tractament en fred
El tractament amb aigua de gel en l'antiguitat va conduir al desenvolupament d'una tècnica molt eficaç i popular: crioteràpia (tractament fred). Els nostres avantpassats van prendre un bany amb aigua gelada per al rejoveniment. Posteriorment es va demostrar que el fred realment té un efecte molt beneficiós en tot el cos. Activa el sistema immunitari; mobilitza el sistema endocrí; millora la regulació neurohumoral del cos en general.
La crioteràpia és especialment efectiva en malalties articulars quan tenen un procés inflamatori; PMS i diverses malalties femenines; síndrome del dolor; espasmes musculars; edema de teixits; al·lèrgies; acne i altres malalties de la pell.
Per començar a picar al carrer és necessari en la temporada càlida, quan està sec i no hi ha molta humitat. A l'hivern és molt més difícil adaptar-se al fred a causa de la càrrega doble. Primer reacciona a la temperatura de l'aire, i després l'aigua freda intensifica l'impacte.
Contraindicacions
No importa el atractiu del mètode curatiu, cal tenir en compte les característiques del vostre propi organisme. Cal començar amb càrregues mínimes. I si vostè té malalties greus o cròniques, abans d'iniciar qualsevol sistema de recuperació, cal que consulteu un metge. És millor si es tracta d'un balneoterapeuta o balneoterapeuta.
D'aquesta manera, un altre estímul es superposa a un estímul. Si de sobte pren el fred i emmalalteix, els sentiments negatius es solucionaran al subconscient i, en general, es perdran els desitjos d'intervenir en procediments similars. Abocar-se al carrer a l'hivern només pot permetre's a una persona experimentada.
No es recomana l'abocament al carrer per a aquells que tenen malalties dels sistemes genitourinarios i cardiovasculars. Es requereix un programa individual per a ells. Cal començar amb l'organització de la nutrició adequada, el tractament a base d'herbes i les càrregues fredes mínimes. És possible que en un any de treball minuciós sobre tu això ajudin a aconseguir excel·lents resultats.
Abans de començar a tractar amb aigua gelada, consulteu un metge especialista sobre el programa de salut que trieu, tenint en compte els punts forts i febles de la vostra salut.
Banyant-se al forat de gel
Anualment els ciutadans ortodoxos celebren la festa del baptisme, que s'acompanya de nedar al forat de gel.
Com es prepara
Recordeu que banyar-se al forat de gel requereix una preparació seriosa i llarga, ja que si la diferència en la temperatura de la pell i l'aigua supera els 5-7C, els recursos del cos poden no ser suficients, i "fracassar". Si la seva temperatura és de 30,6 C, després, després de refredar-se amb aigua de trenta graus, continuarà el mecanisme de termorregulació i obtindrà un efecte de curació i temperat. Per tant, començar millor amb una diferència de no més de 3C, i augmentar-la cada dues setmanes fins a 7C. El límit extrem per a qualsevol persona pot ser un punt a 28C. Si baixa la temperatura més baixa, tingueu en compte que no tots els organismes poden resistir.
Si encara heu decidit nedar al forat, observeu les precaucions: no beveu alcohol abans de submergir-se en aigua gelada; Els principiants poden estar al forat de gel durant 3-5 segons.
Contraindicacions
Les persones que es dediquen a la morsa, encara extremes, i tot per lluitar pels seus resultats no val la pena. El bany en el forat de gel és un procediment difícil per al cos, i en realitat està contraindicat a persones que no treballen i no entrenen, perquè es pot reduir l'aigua gelada, que al seu torn provoca molts problemes, inclosos els trastorns cardiovasculars. Enganxar-se al forat, el cos no és només una temperatura, sinó també un efecte mecànic -amb una immersió pronunciada, l'aigua és molt dura en el cos humà. Les contraindicacions absolutes són malalties no específiques, com la tuberculosi o malalties inflamatòries greus.
Benestar
L'abocament amb aigua freda és un dels components importants del sistema sanitari de Porfiry Ivanov. Abocar l'aigua freda a la salut humana és molt útil. Si "tradueix" a un llenguatge modern, obtindrà 11 recomanacions.
1. 2 vegades al dia banyar-se en aigua natural freda: al llac, el riu. També podeu prendre un bany, una dutxa o fer un bany.
3. No beveu alcohol ni fumis.
4. Intenta no menjar una vegada a la setmana (per exemple, a partir de les 19.00 els divendres a les 12.00 els diumenges).
5. El diumenge a les 12 hores surt a la natura descalç i respireu perfectament. Després d'això, podeu començar a menjar.
6. Estimar la naturalesa circumdant i tenir cura de la seva puresa.
7. Saluda (incloent mentalment) totes les persones que coneixes.
8. Ajudar a la gent, especialment als pobres, als malalts, als oferts i als necessitats.
9. Derrotar la cobdícia, la mandra, la complaença, la por, la hipocresia, l'orgull. No parleu de persones malament i no escolteu xafarderies.
10. No pensis en les malalties, les malalties, la mort.
11. Reforçar cada pensament amb escriptura.