Aigua neta per a la salut i la bellesa


L'aigua s'ha convertit en un atribut tan habitual a la vida quotidiana, que sovint ni tan sols pensem en el seu valor. Mentrestant, la mateixa existència de la vida sense aigua és impossible. L'aigua neta per a la salut i la bellesa és insubstituïble. Per si mateix, l'aigua no té propietats nutritives. Però, tanmateix, aquest és el producte alimentari més important.

L'aigua té una enorme llista de "deures" en el nostre cos. Compon la major part de cada cèl·lula del cos. I també tot tipus de líquids: sang, limfoma, sucs digestius, suor, llàgrimes i saliva. En aquest sentit, és l'aigua que proporciona a les cèl·lules nutrients, oligoelements i oxigen. Elimina els residus de l'activitat vital, mantenint una constant tan important de la composició de l'entorn intern de l'organisme. L'aigua refreda el cos amb calor i escalfa el fred, oferint un equilibri de temperatura. L'aigua hidrata els ulls, la boca i els canals nasals. Lubrica les articulacions i actua com a amortidor, protegint els òrgans interns.

I l'aspecte de l'home de moltes maneres depèn de l'aigua. Per exemple, la nostra cara. Els canvis climàtics, la tassa vigoritzant de cafè fort al matí i el maquillatge tan necessari, no és la millor manera d'afectar la condició de la pell. Si ella també pateix una deficiència de fluids, a continuació, se'ns proporcionen una complexió apagada, sequedat, una inclinació per a l'acne, les arrugues i la pell de la pell. El millor mètode de lluita en aquest cas serà la hidratació de la pell, tant externa (cremada) com interna (suficient ingesta d'aigua).

Un altre problema del món modern és el sobrepès i l'obesitat. I en la lluita contra ell, l'aigua juga un paper important. Se sap que beure prou aigua apagarà la fam, promou la crema de greixos en excés i una crema més eficient de calories durant l'entrenament amb activitat diària.

La deficiència d'aigua en el cos condueix a la deshidratació. I la deshidratació provoca el desenvolupament de moltes malalties. Síndrome de fatiga crònica, depressió, malalties articulars, trastorns digestius, disfunció renal. I aquesta no és una llista completa de possibles problemes amb la manca d'aigua neta. La deshidratació del cos està indicada pels següents símptomes: dolor d'esquena o articular, tos seca, infeccions recurrents del tracte urinari, insuficiència renal, augment de la pressió, restrenyiment, mals de cap, mala concentració, fatiga i pell seca.

Com podeu veure, una quantitat suficient d'aigua és en molts aspectes una garantia de la nostra salut. Per tant, la pregunta: "Per beure o no beure?" té rendició incondicional. Per descomptat, "beure"! Només cal especificar quant beure i quina aigua per beure. En la vida quotidiana, la pèrdua de líquid és d'uns 2,5 litres al dia. Per tant, cal beure una mitjana de 6-7 vasos d'aigua al dia. Però a la calor, amb l'esforç físic, durant l'embaràs, així com amb una estada constant en una habitació amb aire condicionat, la pèrdua de líquid augmenta. Significa i necessita també. En aquest cas, no es pot centrar només en l'aparició d'un sentiment de set. Indica que el cos ja està deshidratat, és a dir, pateix una escassetat d'aigua.

Hem d'admetre que solem prestar molta atenció al que mengem, però pensa molt menys en la qüestió que en apagar la vostra set. Mentrestant, una tona d'aigua passa a través del cos humà cada any. L'arsenal de diversos líquids per beure és prou gran. Però immediatament vull assenyalar que les begudes, incloses la llet, els sucs i l'alcohol, de fet, són productes alimentaris. Són calòrics, malgasten la seva set. A més, l'alcohol, el te o el cafè, paradoxalment, contribueixen a la deshidratació. Es fa evident que cal beure aigua. Però quin?

Toca els "pecats" d'aigua en diverses sals, metalls pesats, microbis i substàncies tòxiques. I l'ús del clor, encara que fa que l'aigua de l'aixeta bevent sigui segura contra les infeccions intestinals, continua sent una amenaça greu per a la salut.

L'aigua procedent de fonts obertes: pous, rierols, que molts consideren miraculosos, també poden ser insegurs. A causa de la inseguretat derivada de la penetració de l'aigua superficial, pot contenir patògens i substàncies tòxiques. Molts, amb begudes de plaure, aigües minerals naturals, i constantment. No obstant això, cal recordar que la majoria d'aquestes aigües són medicinals. La seva llarga recepció sense necessitat real pot fins i tot fer molt mal. L'única excepció és l'aigua mineral de taula.

És important que l'aigua estigui neta i segura, amb un contingut fisiològic de minerals. Aquests requisits es compleixen per la majoria d'aigües minerals de taula natural, aigua potable i aigua embotellada, purificada amb l'ajuda de filtres domèstics. Hi ha moltes maneres de purificar l'aigua. Un dels mètodes més eficaços de neteja és el principi d'osmosi inversa. Aquest mètode de depuració d'aigua no es compara accidentalment amb el treball dels ronyons. Amb aquest mètode, la millor membrana d'osmosi inversa elimina partícules estrangeres fins i tot de l'aigua de l'aixeta, la mida no supera la mida de la molècula. Una altra cosa sobre els sistemes d'osmosi inversa és que fan que l'aigua de l'aixeta ordinària sigui comparable en qualitat i ús per a l'aigua de les fonts d'alta muntanya. L'aigua de l'aixeta purificada es pot beure directament des de l'aixeta. L'experiència convençuda que els aliments d'aigua neta cuits són molt més saborosos, i els bullidors elèctrics i les cafeteries no formen escala. S'ha d'utilitzar per rentar verdures i fruites. I també per a diversos procediments estètics i rentats.

La beguda ha de ser aigua neta per a la salut i la bellesa en petites porcions durant tot el dia. Si entre menjars que voleu menjar, millor beure aigua. I el sentiment de fam retrocedirà. També és útil beure un got d'aigua neta abans de cada àpat. Potenciarà la vostra salut i millorarà la digestió. Per a aquells que es carreguen activament amb càrregues físiques, cal augmentar el consum d'aigua: un got d'aigua cada mitja hora. I si el pa és per tot el cap, l'aigua pura és la garantia de la salut i la bellesa.