Qualsevol mare vol que el seu fill creixi feliç i saludable. En la majoria dels casos, la salut del nen depèn directament de la nutrició. Com a regla general, un nen després d'un any desenvolupa molts productes, per exemple, verdures i fruites. Cada dia, la dieta del bebè s'amplia a causa dels aliments complementaris introduïts i, a dos anys, el nadó pot seure amb seguretat en una taula comú.
Però aquí val la pena recordar que s'ha de prestar una gran atenció a la quantitat, la qualitat de la nutrició i la necessària ingesta de vitamines en el cos del nen. Només les amanides de fruites per a nens d'any en any poden proporcionar l'organisme en creixement del nadó amb el subministrament necessari de nutrients i vitamines.
Com ja hem dit, l'edat de cada nen es caracteritza no només pel desenvolupament mental i físic, sinó també per la inclusió en la dieta de nous productes. Per això, abans de preparar els aliments per als nens, és necessari saber amb claredat l'edat en què aquests o altres productes són adequats. El mateix passa amb les amanides de fruites per a nens d'any en any.
Els beneficis de la fruita per als nens d'un any
En primer lloc, els fruits són rics en vitamina C, que protegeix el cos de la penetració de diverses infeccions en ell; Vitamina A, útil per a la visió i àcid fòlic, responsable de la sang i el metabolisme. A més, les fruites contenen una gran quantitat de minerals útils, inclòs el ferro. Finalment, els fruits tenen substàncies de llast de pectina, que ajuden a eliminar les toxines del cos. Però un component de fruites, com la fibra, proporciona una digestió normal. Només per aquests motius, la introducció d'aliments per a fruites per a nens és imprescindible per a una correcta nutrició.
Característiques de la preparació d'amanides de fruites per a nens
Com a regla general, a l'edat de fins a un any d'edat, no es recomana al nen que introdueixi amanides de fruites a la dieta, ja que els infants mengen aliments de puré. Però els nens majors d'un any ja poden preparar amb valentia amanides de fruites, això no és necessari fer-ho en vista de la seva edat. Així, per exemple, es recomana que els nens de fins a tres anys preparen una amanida de remolatxes ratllades, pomes, fulles verdes, ous, nous i formatge cottage. Aquesta amanida porta no només una gran quantitat de vitamines necessàries per al cos en creixement, sinó que també li proporciona calci, que és simplement indispensable en el procés de creixement i enfortiment dels ossos.
També en aquest període d'edat, es pot incloure en la dieta de les amanides de nadó amb una composició més simple, per exemple, una amanida de pastanagues amb sucre o remolatxa amb crema agra. Les amanides d'aquest pla, que inclouen un o dos components, no només es preparen ràpidament, sinó que també permeten excloure aquells aliments que poden causar al·lèrgies al nadó. En aquest cas, probablement ja estigueu al corrent del tipus de menjar que té el nen amb una erupció o inflamació al·lèrgica.
Com més gran sigui el nen, més gran és la composició de les fruites que es poden utilitzar per a la preparació d'amanides. Accepteu que mai no donaràs a un nen petit una amanida de taronges (les taronges en grans quantitats solen provocar erupcions en els nens), però el col.legial és feliç d'oferir aquest plat.
Fruita recomanada per a l'amanida
Les amanides de fruites per a nens després d'un any s'han de preparar a partir d'aquestes fruites que de cap manera poden causar al nen una reacció al·lèrgica. Per preparar una amanida de fruita infantil per a un nadó d'un any, les pomes, les peres i els plàtans són els més adequats. Però per a nens després de tres anys en una amanida es permet incloure en una quantitat moderada de fruites exòtiques, com ara taronja i kiwi. Però val la pena recordar que, amb aquest tipus d'exòtics en la dieta dels nens, cal tenir molta cura.
Les fruites per a les amanides infantils han de ser pelades i tallades en cubs petits i farcides amb crema agra o iogurt. Per cert, el iogurt amb poc contingut en greix o el iogurt per a nadons es pot omplir l'amanida, si no li dóna al nadó crema agra o sucre.
I, finalment, l'amanida de fruites no només complau al teu bebè, però es pot convertir en un dels plats més favorits i, al mateix temps, útils que es convertiran en les seves postres!