I tot això afecta l'estructura genètica, provoca canvis en el genoma humà. De generació en generació, aquests canvis es solucionen, i ja es desconeix com es veurà la persona en 20-30 anys. Per a la preservació de la humanitat, s'ha de prestar especial atenció als productes alimentaris utilitzats en la nutrició infantil. Els nens són el nostre futur. I vull que aquest futur sigui sa, bell i natural.
Durant molt de temps en la dieta dels lactants, les mares pel que fa a la moda es van negar a l'alimentació natural. Ells van omplir el seu fill amb tot tipus de barreges. I després va córrer als metges amb l'esperança d'establir la causa de la mala salut del bebè. La medicina moderna recomana la pràctica de la lactància materna. Després de tot, la llet materna és la millor manera d'enfortir la immunitat. El nen desenvolupa anticossos, que ajudaran a resistir en la lluita contra les infeccions. I privem als nens d'aquesta protecció natural, que per ells mateixos proporcionava la naturalesa. Un altre error a l'alimentació dels nens és alimentar-los a una gran quantitat de fruites a l'estranger. Un pare estimador vol que un nen provi tot. I alimenta el seu mango, alvocat i altres exòtics. I, com a resultat, cura el nen de les al·lèrgies des de fa anys. I ara, a partir de recomanacions generals, m'agradaria recórrer a les característiques de la nutrició a totes les edats.
Els productes alimentaris utilitzats en la nutrició infantil haurien de garantir que determinats aliments es lliurin al cos. Això s'anomena concepte d'una dieta equilibrada. Aquest concepte implica el seu valor dels nutrients necessaris que han d'entrar al cos del nen a cada edat. Els nens necessiten molts minerals per al creixement, el desenvolupament i el metabolisme adequat. En la dieta dels nens, es distingeixen 7 grups d'edat. I els grups entre els 14 i els 17 anys també es divideixen per sexe. Depèn de les característiques del desenvolupament en aquest període.
A la infància, el nen rep l'energia bàsica de la llet materna. Però en el procés de desenvolupament, els carbohidrats es converteixen en la principal font de producció d'energia. Però les proteïnes tenen un paper molt important en l'estructura de les cèl·lules i els teixits. Participen en la formació d'enzims, hormones, anticossos i en el procés d'hematopoiesis. La major part de la proteïna prové dels aliments. A causa de la síntesi, només obtenim una petita fracció de la proteïna. On obtenim la proteïna? Es troba en llet, formatge cottage, carn, ous, peix, cereals i pa. Les proteïnes dels productes lactis tenen un valor particular per als nadons. S'assimilen bastant fàcilment en un cos de nen feble. Però amb el pas del temps, la gamma d'aliments rics en proteïnes s'està expandint.
També és necessari per al nen i els greixos. Proporcionen despesa energètica i participen en les funcions vitals del cos. Sense la presència de greixos, moltes vitamines no són absorbides pel cos.
Els nens reben energia dels hidrats de carboni. Formen part de totes les cèl·lules i teixits, participen en el metabolisme, ajuden el flux de reaccions oxidatives al cos. Gràcies a la fibra, que es troba en hidrats de carboni, la digestió dels nens es manté estable. Cal destacar que en nens fins a un any la necessitat de carbohidrats és 4-5 vegades major que la necessitat de proteïnes i greixos.
És molt important omplir la ració dels nens amb productes amb un alt contingut de minerals. Formen part integrant de les cèl·lules i els teixits. A més, sense ells, hi ha problemes amb el creixement, així com el desenvolupament dels teixits ossis, musculars, hematopoètics i neurals. Les substàncies minerals són part integrant dels enzims, les hormones. Participen en processos metabòlics. És en el seu treball que el nivell de pressió, l'estat de la limfa, depèn. Amb la manca de substàncies minerals, es produeixen trastorns greus de diversos tipus d'intercanvi.
També important per a un organisme en creixement és l'aigua. Realitza transport a teixits i cèl·lules de nutrients i elimina de les cèl·lules els productes del metabolisme. És l'aigua que assegura la constància de l'entorn intern del cos. Hem d'evitar tant l'escassetat com l'excedent d'aigua. No us oblideu de vitamines i complexos vitamínics.
En el primer any de vida, el menjar principal per al nadó és la llet materna. Compta perfectament les característiques de la digestió i el metabolisme del fill dels primers mesos de vida. En els primers dies, el bebè pren calostre i, en les 2-3 setmanes, la llet es torna madura. És en aquest moment quan la seva composició adquireix una composició relativament constant. La nutrició del nen hauria de passar estrictament a l'hora. Però la dieta pot afectar l'edat i la salut del nen.
Des que el primer nen comença a donar sucs de fruites. El procés és gradual. Heu d'evitar els sucs de maduixa, maduixa i sucs cítrics. Aquests tipus de suc poden provocar una reacció al·lèrgica al cos fràgil del nen. La nutrició dels nens va permetre l'ús de sucs en llauna preparats. Però cal escollir sucs específics per al menjar per a nadons. En altres tipus de suc, molts conservants i colorants.
En 2 mesos es pot afegir suc de poma a la ració. També podeu donar altres tipus de productes que es produeixen específicament per al menjar per a nadons. I a l'edat de 4-5 mesos comença a atraure patates de puré de verdures. Per als nens afeblits, el puré vegetal en la dieta s'administra abans de 2-4 setmanes.
De vegades els nens es neguen a menjar. I escolliu només un determinat producte. En la majoria dels casos, passa per si mateix i es restaura l'aliment.
Si el vostre fill comença a escollir i triar, serà estricta, però només. En cap cas, hauries d'enfadar-te i cridar: això farà que encara més resistència del nen. De vegades abandonar els aliments és un intent d'afirmar-se.
I el més important: està servint. Recorda que el teu petit príncep navegarà amb gust a la recepció, on serà alimentat per totes les regles. Només doneu-li un petit conte de fades al vostre fill.