Aquesta idea meravellosa va ser utilitzada pel resident nord-americà Greer Childers, que va crear tot un sistema d'exercicis, amb el qual es pot desfer del excés de pes, i també reduir significativament el volum del seu cos i, per tant, canviar completament el seu armari.
Aquest mètode d'exercicis respiratoris s'anomena Bodyflex . L'essència d'aquesta tècnica és una respiració diafragmàtica profunda, combinada amb certes postures estàtiques i estiraments. Aquests exercicis ajuden a reduir el nivell de greix corporal. Quan s'executa la postura estàtica, el cos de la persona tendeix fortament i, per tant, necessita més sang. A causa de la respiració profunda, l'oxigen satura activament la sang i crema l'excés de greix, estabilitza el metabolisme, augmenta el flux limfàtic, el massatge dels òrgans interns, els músculs s'ajusten.
Els bebès nounats respiren de manera que, alhora, el pit roman gairebé immòbil, que és "ventre". Amb l'edat, una persona comença a respirar només la part superior del pit, a mesura que els músculs del diafragma es tornen més tensos. Resulta que els pulmons utilitzen només el 20% del seu volum i el procés de respiració s'atura al centre del pit. Amb l'ajuda de bodyflex, podeu aprendre a respirar profundament amb el ventre profundament diafragma. És aquesta forma de respirar que satura molt la sang amb oxigen, la qual cosa millora el benestar general.
A més, Bodyflex té molts més avantatges:
- el metabolisme està normalitzat;
- millora la circulació de la sang;
- es reforça el sistema immunitari;
normalització del sistema excretor;
- S'eliminen els mals de cap;
- els intestins funcionen;
- S'eliminen els dolors dels músculs i les articulacions;
- Es restaura el treball del sistema respiratori
- millora la memòria.
- millora el treball del sistema cardiovascular i també es produeix la prevenció d'infart de miocardi;
- Es restaura l'agudesa visual.
A més, el bodyflex és un mitjà per prevenir infeccions víriques, asma, bronquitis, diverses reaccions al·lèrgiques i malalties oncològiques.
La pèrdua de pes a través del bodyflex és molt real, perquè durant els exercicis es cremen greixos naturals.
No hi ha restriccions especials per fer bodyflex. En un dia, suficient per donar aquests exercicis de respiració de 15 minuts, que es poden realitzar asseguts o en peu. El més important és la regularitat. Si una persona es dedica a la disfunció corporal, no és necessari utilitzar exercicis o dietes addicionals. Els primers resultats positius es mostren després de la primera setmana de classes. És a dir, la cintura en una o dues setmanes es pot reduir de 10 a 25 cm, i si parla d'un període més llarg, llavors durant un mes d'entrenament, els volums disminuiran significativament.
Cal assenyalar que els resultats dels exercicis estan influïts per la ingesta de medicaments individuals. Si una dona pren píndoles anticonceptives, antidepressius o alguns fàrmacs per a la glàndula tiroide, l'efecte desitjat de bodyflex es pot obtenir una mica més tard que la resta. Tot això s'explica pel fet que aquestes drogues afecten el metabolisme, com a conseqüència del qual es desaccelera. Però per deixar d'entrenar amb bodyflex no és necessari, cal dur a terme els exercicis amb diligència i el resultat no es veurà més lent.